IBDが枯渇した多くのビタミンの1つ、ビタミンDはあなたが外出すると創造される
ビタミンDは脂溶性のビタミンで、骨の成長や炎症の軽減に重要な役割を果たします。 ビタミンDはいくつかの食品に含まれていますが、日光に暴露されたときに体内で合成されるため、「日よけビタミン」としても知られています。
炎症性腸疾患（IBD）の人々のためには、皮膚がんは深刻な懸念事項であり、そのため日光を制限することが推奨されています。
幸いにも、太陽だけではビタミンDを十分に摂取する唯一の方法ではありません。ビタミンDが不足している、あるいは疑われている人には、テストしたビタミンDレベルを得ることが重要です。 欠乏が見つかったら、医師はビタミンDの補給がどれくらい必要かを推薦することができます。 欠乏を逆転させるには時間がかかることがあり、医師はビタミンDの量、期間、どのような形態（液体やカプセルなど）を勧めることができます。
IBDの人々はビタミンDを欠いているかもしれない
IBDを持っている人はビタミンD欠乏症を持つかもしれません。 ビタミンDが体内で吸収されて使用されるためには、食事中の脂肪が必要です。 脂肪は、クローン病によって引き起こされるような小腸での活性な炎症を有する人々にはほとんど吸収されない。 ビタミンDはカルシウムが身体に吸収されるために必要です。 プレドニゾンは 、IBDを患っている人々によって時々撮影され、カルシウムの吸収を妨げたり、ビタミンDを使用する体の能力を低下させたりする可能性があります。
また、外出するにはあまりにも病気の人は、太陽からビタミンDを得ることはできません。
ビタミンDが見つかった場所
カルシウムと同様にビタミンDは、強化乳に含まれています。 しかし、 ラクトース耐性がなく、乳製品を避ける人は、この供給源からビタミンDを受け取ることができないかもしれません。 太陽の下で外出するだけで、このような必須ビタミンの一部が提供され、ほとんどの人がビタミンDをこのように摂取しますが、アクティブなクローン病患者ではまだ小腸に吸収されません。
重篤なビタミンD欠乏症
ビタミンDの重度の欠乏は、骨軟化症につながる可能性があります。子供の場合は、くる病です。 文字通り、骨軟化症は「軟骨」を意味し、この状態の人々は骨折の影響を受けやすい。 通常の治療法は、カルシウムとビタミンDの両方を食事に補給し、可能であればコルチコステロイドの使用を避けることです。 骨密度の喪失の重症度に応じて、他の薬物による治療も必要である。
ビタミンDを含むサプリメントと食品
IBD患者は、適切なレベルのビタミンDを維持するためにサプリメントが必要な場合があります。ビタミンD濃度を追跡するには、定期的なモニタリングが必要な場合もあります。
ビタミンDはこれらの食物源で見つけることができます：
- バターと強化マージン
- 卵
- 魚の肝油
- 強化乳と粉ミルク
- 肝
- いくつかの強化シリアル
ビタミンやミネラルサプリメントについて医師または栄養士に確認してください。これらの問題や他の欠点が懸念される場合は、
からの言葉
皮膚がんはリスクであるため、日光から出ることはIBD患者にとって重要です。 そのため、ビタミンDのレベル評価を行い、サプリメントが必要かどうかを知ることが重要です。 温暖な気候や北部の気候に住む人々にとっては、ビタミンDサプリメントが良いアイデアだということは公正な賭けです。
しかし、ビタミンDの必要量と頻度については、医師に相談することが重要です。
ソース：
ギルマンJ、シャナハンF、キャッシュマンKD。 "成人のクローン病患者のビタミンD状態の決定要因、特にビタミンD補充療法を重視している" Eur J Clin Nutr Jul 2006 7：889-896。
国立衛生研究所の栄養補助食品オフィス。 "食物サプリメントファクトシート：ビタミンD"国立衛生研究所24 Jun 2011。