白内障を予防するための自然食品とハーブ
盲目の世界的な原因は白内障です。 白内障は、眼の水晶体が白濁すると起こる。 光線を網膜に通す役割を果たすレンズは、主に水とタンパク質繊維でできている透明な構造です。 これらの繊維が一緒に塊になると、レンズは明瞭さを失い、視力がぼやけ、未治療のまま放置すれば完全な失明になります。
白内障の予防
紫外光への暴露を減らし、タバコの喫煙を控え、アルコール消費を制限することはすべて、白内障発症予防に役立ちます。 白内障リスクを自然に減らすための3つの方法があります。
抗酸化物質を補充する
2008年の35,551人の研究では、ルテインとゼアキサンチン（黄色または緑色の葉野菜に含まれる抗酸化物質）を最も摂取した人は、白内障発症の可能性が18％低く、ゼアキサンチン。
有害な紫外線を吸収するのに加えて、抗酸化物質は、損傷したレンズ繊維タンパク質の凝集を防止し、白内障を引き起こすのに役立ちます。
あなたのオメガ3脂肪酸を手に入れよう
炎症と戦うことが知られているオメガ3脂肪酸は、2005年の研究によると、白内障の発達から目を守るのに役立ちます。 この研究の著者らは、71,083人の女性のデータを見ると、オメガ3（鮭やイワシのような油状の魚や亜麻仁に含まれる）の摂取量が多い人は、白内障のリスクが低いことを発見しました。
漢方薬を検討する
動物ベースの研究では、 ビルベリー （抗酸化物質が豊富なハーブ）とウコン（カレースパイスウコンに含まれる抗炎症性化合物）が白内障の発症を防ぐのに役立つことが示されています。
原因と症状
ほとんどの場合、加齢に関連した劣化のためレンズ繊維が塊状になる。
しかし、白内障は、目の傷害、 目の病気 、または炎症により若年者にも発症する可能性があります。
白内障の症状には、
- ぼやけたまたは暗い視界
- 遠方視力の損失
- 光に対する感度
- 眼鏡またはコンタクトレンズ処方の頻繁な変更
- ナイトビジョンの難しさ
- ライトの周りにハローやグレアが見える傾向
- 片眼でのダブルビジョン
- 深さ知覚の喪失
白内障はゆっくりと成長し、痛みを引き起こさない傾向があることに注意することが重要です。 早期発見は白内障を維持する鍵であるため、65歳以上の人々は、少なくとも年に1回、目を検査すべきである。
代替医療の使用
限られた研究のために、白内障予防または治療のための代替医療を推奨するのは時期尚早です。 状態を自己治療し、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することが重要です。 代替医療の使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。
ソース
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