あなたはそれを単独で通過する必要はありません！
線維筋痛症 （FMS）および慢性疲労症候群 （CFSまたはME / CFS ）は、孤独な状態であり得る。 あなたは社会活動の一部として残ることが難しいかもしれません。あなたの周りの人々は、あなたが行っていることを理解できないかもしれません。 私たちの多くは私たちの仕事を離れなければなりません。それは私たちをさらに隔離し、私たちの生活に財政的負担をかけることになります。
FMSやME / CFSを持つ多くの人々も臨床的にうつ病ですが、そうでなくても、感情的な時を過ごすのは一般的です。
あなたが最も支持的な友人や家族が想像できるか、誰もあなたをサポートしていないような気がしても、サポートグループの恩恵を受ける可能性があります。 （あなたがうつ病だと思うなら、必ず医師に相談してください！）
なぜサポートグループですか？
慢性的な痛みを感じることや、いつも疲れていることを理解している人はほとんどいません。 彼らが自分自身を経験していなければ、まっすぐ考えることができず、簡単な会話をするのは難しい時代に直面した不満を本当に理解することは難しいです。
そして、それに直面しましょう：ほとんどの人は、私たちがいつも気にかかっていることを聞きたくありません。 彼らが支持したいと思っても、健全な人々はしばしば病気について話すことは不快です。
あなたが他の病気の人々の周りにいるとき、病気について話をしないという社会的圧力はなくなりました。 このような症状を抱える人々が、似たような症状を抱えている人を初めて遭遇した場合、彼らが一人ではないことを知ることは非常に安堵です。
私たちの多くはまた、経験した人たちと何が起こっているのかを公然と話すのが簡単だと感じています。
感情的な浮き沈みは、慢性的な潜在的に衰弱させる病気に対処する私たちにとって共通しています。 時にはあなたが一人ではないことを知るのに役立ち、他の誰かが本当にあなたが言っていることを得ることができます。
また、その性質上、FMSとME / CFSは管理するために学ばなければならない条件です。 「そこにいる、行ったことがある」人々は、しばしば最も役立つものを見つけるのに役立つ最良のものになることがあります。
どのようにしてグループを見つけることができますか？
あなたは無数のサポートグループをオンラインで見つけることができ、あなたの住んでいる地域によっては、あなたのコミュニティでそれらを見つけることができるかもしれません。
オンライングループには素晴らしい機能がいくつかあります：
- 彼らは常に利用可能です
- あなたは服を着て家を出る必要はありません
- あなたは全面的に人を満たすことができます
しかしながら、それらにもいくつかの欠点がある。 ちょうどそこにいるトロルを誘惑することができます。 オンラインになっているという匿名性は、一部の人々にとって最悪のものでもあります。 そのようなことを最小限に抑えるアクティブな司会者がいるチャットルームやページを探してください。
オンライングループに入り、個人情報の共有を開始する前に、スレッドを参照して、一般に肯定的か否定的かを確認してください。 多くのスパムメールがあるかどうか、問題に対処できる管理者がいるかどうかに注意してください。
ソーシャルメディアのページやグループは、特に閉鎖されたグループや秘密のグループの場合は、素晴らしいことがあります。 しかし、それは見つけにくいです。
あなたがオンラインで投稿するものは、あなたを悩ますために戻ってくるかもしれないことに留意してください。 法律事件の一部として、または障害を申請している場合に、現在または将来の雇用主によってグーグル・グーグルになった場合に、プライバシーを保護するために2番目の画面名を検討することをお勧めします。
あなたの地域のグループを見つけるには、常にGoogleがあります。 医師に相談したり、地方の病院に確認したり、健康保険会社に相談して地域のリソースやプログラムについて調べることもできます。 ローカルグループが見つからない場合は、開始することを検討することもできます。
悲しいことに、彼らは通常これらの病気の人によって運営されているので、私たちのためのサポートグループは、開始するとすぐに消える傾向があります。
線維筋痛症や慢性疲労症候群のためにあなたの近くにグループがない場合、あなたはそれを開始したくない場合は、同様の機能を持つ他の条件のサポートグループを検討してください。 それには、慢性疼痛、関節炎、狼瘡、または多発性硬化症が含まれる。 とにかくメンバーの中にはおそらく重複した線維筋痛症があるので、彼らはあなたを歓迎するでしょう。
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