あなたが年を取るにつれて期待されることと性的健康を維持する方法
男性は年齢とともに性機能の変化を経験する。 この変化の大部分は男性ホルモンであるテストステロンの減少によるものです。 これらの変更には、
- より少ない精子が産生される
- 勃起にはより長い時間がかかる
- 勃起はそれほど難しくないかもしれません
- 勃起間の回復時間は12〜24時間に増加する
- 射精の力が減少する
- 性的欲求の減少は、感情的理由または健康上の問題によって起こり得る
テストステロンの減少
男性の年齢とともに、彼のテストステロンレベルは低下し、60歳前後で安定する。テストステロンレベルが低いほど、勃起および射精に対する典型的な加齢効果の主な原因であると考えられている。 テストステロン補充療法は、高齢男性の懸念に対処するために一般的になってきていますが、議論の余地があり、慎重にアプローチする必要があります。 運動と適切な栄養を通じた筋肉量の増加は、健康なテストステロンレベルを維持するのに役立ちます。
心血管疾患および高血圧は男性の性的健康に影響する
これらの健康状態は、血液が体内でどのように流れるかを変える。 動脈が狭くなったら、血液は自由に流れません。 これは、勃起が陰茎を満たすための血液の能力に依存するので、勃起を達成しようとする男性にとっては面倒なことがあります。 生活習慣の変化や投薬によって高血圧やその他の心血管疾患をコントロールすることで、性行為を改善することができます。
糖尿病
糖尿病の男性の多くは、通常の性生活を持っています。 しかし、糖尿病は性行為ができないインポテンスを引き起こす可能性があります。 糖尿病の男性は、糖尿病のない男性よりも勃起不全を経験する可能性が約3倍高い。 彼らはまた、糖尿病のない男性よりも約15年早くこの状態を経験する。
糖尿病に罹っていて勃起を維持できない場合は、医師に相談してください。 多くの薬が役立ちます。
痛み
関節炎、背中の痛み、および帯状疱疹などの多くの健康状態は、セックスを不快にさせる痛みを引き起こして性行為を妨げる可能性があります。 これらの状態は、あなたの気分、睡眠習慣、態度も変化させる可能性があります。 さまざまな性的位置や技法を試してみることができます。 痛みの管理については、医師に相談することもできます。
失禁
失調症は、尿漏れを引き起こしうる膀胱制御の喪失である。 この状態は、人が年を取るにつれてより一般的になります。 漏出はしばしば運動、笑い、または咳中に起こります。 性行為中に余分な圧力があなたの膀胱にかかり、漏れや失禁を引き起こす可能性があります。 失禁状態の男性は、セックスを恐れる可能性があります。 医療または行動のアプローチによって失禁を制御することにより、性行為の間の漏出の可能性を大幅に低減することができる。
医薬品
一般的な加齢に関連した健康状態を治療するために処方された薬物の中には、性行為を妨げるものがあります。 いくつかの血圧治療薬、抗うつ薬、糖尿病薬は、男性が勃起を維持するのをより困難にする可能性があります。 これらの薬はまた、性的欲求を減らすことができます。
これらの副作用が発生した場合は、代替薬を使用することができます。 医師に相談してください。
前立腺切除術または前立腺摘除術
前立腺切除術は、人の前立腺の一部または全部を除去する外科手術である。 これはしばしば前立腺癌または拡大した前立腺を治療するために行われます。 この手術の結果は、失禁またはインポテンスであり得る。 前立腺切除術を受ける前に、あなたの性生活に関する懸念について医師に相談してください。
からの言葉
あなたの性的能力に満足していない場合は、医師に相談してください。 あなたの薬の変更、健康状態の管理、性的な問題の治療が役に立ちます。
高齢者のセックスのためにできる他のライフスタイルの変更について学んでください。
>出典：
>後世のセクシュアリティ 高齢化に関する国立研究所。 https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life。