ホーム尿ケトン試験の使用説明書
目標の一部が栄養ケトン症になるような食事をしていますか？ Atkins Dietなどの一部のダイエットは、あなたの体がケトンを生成しているかどうかを調べるためのテストを推奨しています。 これを行う最も簡単で安価な方法は、Ketostixまたは同様の検査ストリップを使用して尿を検査することです。 それは最も正確な方法ではありませんが、ケトン飼料に慣れていない場合、特に家庭でのテストに役立ちます。
個々の反応は様々であり、異なる量の炭水化物が異なる人々の栄養ケトン症をもたらす。 同様に、あなたは実現したものよりも高い炭水化物を食べているかもしれません。 ケトンのテストでは、食事を個別化するのに役立つ情報を提供することができます。 それはまた、ケトーシスにとどまるためのモチベーションを提供する。
栄養ケトーシス対ケトアシドーシス
糖尿病の人は、ケトアシドーシスをチェックするためにケトンレベルをテストします。これは深刻な状態です。 彼らは読書をはるかに異なって解釈するでしょう。 ケトン飼料中に生成されるケトンの量は、糖尿病性ケトアシドーシスに見られる危険なレベルよりもはるかに低い。 あなたが糖尿病の場合は、医師と食事計画を話し合ってください。
ケトンテストストリップの使用方法
あなたの尿を検査するためには、ケトン尿検査ストリップが必要です。 KetostixやChemstripなど多くのブランドがあります。 Ketostixという名前は、メーカーに関係なく、ケトンのテストストリップを指すのによく使われます。
どちらを購入しても、製品のインサートを詳細に読んで、推奨事項が一般的な指示と異なるかどうかを確認してください。 また、あなたがカラーブラインドである場合、テストは解釈が難しいことに注意してください。 あなたはあなたの読書をチェックするために友人または家族に頼む必要があるかもしれません。
研究は、ケトン生成食の最中に尿を試験する最も信頼できる時間が、早朝または夕食後の尿であることを見出した。
テストの準備ができたら、次の手順を実行します。
- 尿検査をする際には、検査中の検査片を尿に通すか（完全にぬらしてください）、または清潔で乾燥した容器で尿を採取し、検査ストリップを浸すことができます。
- 尿の過剰な滴を振ってください。
- 使用しているテストストリップのブランドに記載されている時間、または15秒間待ちます。
- あなたのストリップの色をボトルの側面のカラー配列と比較してください。
元のベージュ以外の色は、あなたの尿にいくつかのケトンがあることを意味します。 色が深い紫色に近づくほど、体内にケトンが多く存在します。 これは必ずしも暗いほうが良いという意味ではありません。 一部の人々は、ケトーシスの低中程度のレベルが減量と良い気分のための "スイートスポット"であることがわかります。
Ketogenicダイエットの尿ケトン試験の欠点
尿ケトンの検査は信頼できないことが知られています。 それは、尿中のケトンのレベルが必ずしも血液中のレベルを反映していないためです。 例えば、あなたの尿の希釈は大きな違いになります。
また、時間が経つにつれて、ケトン飼料を摂取する人々は、尿中のケトン濃度が低下する傾向があります。 時間が経つにつれて身体がリサイクルされるようになり、余分なアセトンはそれほど排泄されないという考えがあります。
ケトンの血液検査ははるかに信頼性が高いですが、テストストリップは非常に高価です。
最近では、ケトン飼料に関する人々の一部が呼吸分析器を使用しています。 ケトニクスは消費者が自宅で使用するために作られた最もよく知られているものの1つです。
ケトン検査キットのヒント
彼らは完全に正確ではありませんが、いくつかのことを念頭に置いてケトン尿検査の結果を改善することができます。
- テストキットの有効期限を確認してください。 期限切れのキットはあなたに虚偽の結果を与える可能性があります。
- 蓋がしっかりと閉じた状態でテストストリップを保管してください。 湿気や空気に長時間さらされると、ストリップが正しく動作しなくなります。
- あなたが脱水されている場合、尿ケトン濃度は明らかに高くなり、あなたに「偽陽性」を与えます。 これは午前中に軽度に起こることがよくあります。 同様に、体液をたくさん飲んでいる場合、ケトン濃度は低くなり、「偽陰性」になります。
- 不一致のために尿検査に不満がある場合は、代わりに血液検査や検査をしないでください。
>出典：
>ケトンの確認。 アメリカ糖尿病学会。 http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html。
> Urbain P、Bertz H.ケトン生成飼料の服薬遵守のモニタリング：尿ケトーシスを検査する最良の時期は何ですか？ 栄養と代謝 。 2016; 13（1）。 doi：10.1186 / s12986-016-0136-4。