時には、水泳、ダイビング、または最近入浴をした後、あなたの耳にまだ水があるように感じるかもしれません。 これは一方または両方の耳に影響を及ぼし、聴力を低下させたり、耳を "ポップ"する必要があると感じたり、耳障りな感じをすることがあります。 水泳者の耳と呼ばれる外耳の感染を避けるために、外耳道をきれいにすることも重要です 。
スイマーの耳は 、水分が外耳道内の細菌を増殖させるときに発生します。 それはあなたの耳を乾燥させておくことで防ぐことができます。 入浴や泳ぎの際に耳栓（ほとんどのドラッグストアでは店頭で購入可能）を着用することで、耳に水が入らないようにすることができます。 水泳や入浴後に耳から水を取り出すためのヒントを紹介します。
あなたの耳から水を取り除く方法
- 重力が水を逃がすことができるようにあなたの頭を下に傾けたり、あなたの側に横たわってください。 折り畳まれたタオルを頭の下に置き、枕に置いておきたいかもしれません。 また、耳たぶを静かに引っ張って外耳道をまっすぐにして、水がなくなるようにしておくと便利です。 頭を左右に振ってみることもできます。
- 穏やかに耳を乾燥させるために、低い設定のヘアドライヤーを使用してください。 火傷を避けるため、乾燥機を耳に近づけないように注意してください。 あなたの耳たぶを引っ張って（あなたの肩に向かって引っ張る）、またはブロードライヤーを使用しながらゆっくりと左右に動かすと便利です。
- ハーン、飲み込んだり、ガムを噛んだり、バルサルバの練習をして聴診チューブを開けてみてください。 Valsalvaの操作を行う簡単な方法は、ストローの終わりをテープで止めて、それに吹き込むことです。 あなたがストローを持っていない場合は、深呼吸をして口を閉じて吹き出そうとしながら、同時にあなたの鼻孔をつまむことができます。
- 洗面器を温水に浸してから耳の外側に約30秒間かけてから、1分間の間に取り外し、約4回繰り返します。 熱があなたの聴力チューブを開くのに役立つかもしれません。 あるいは、ボウルにお湯を入れ、蒸気の上を5〜10分間ホバリングしてみてください。 あなたの頭とボウルをタオルで覆うと、蒸気を溜めてこの方法をより効果的にするのに役立ちます。 お湯を扱うときは、常に注意してください。
- 上記の方法がうまくいかず、あなたの耳のドラム（下記参照）を傷つけている状態がなければ、耳の滴を試すことができます。 あなたの耳から水を取り出すのに役立ついくつかの物質があります。 1つは半分のアルコールと半分の酢の混合物です。 あなたの側に横たわり、別の人がドロッパーを使用して3〜4滴の溶液を耳に入れます。 別の30秒間そこに置いて、あなたの頭を傾けて、すべての液体が耳から流れ出るようにします。 あるいは、3〜4滴の過酸化水素を使用して耳に1〜2分間放置してから、頭を傾けて体液がなくなるようにしてください。 この目的のために販売されている店頭の耳薬もあります。 店頭の耳ドロップを購入して使用する場合は、パッケージの指示に従ってください。 耳が落ちると気温が上がり、寒すぎるとめまいになったり、耳に入れたときに奇妙に感じることがあります。 あなたの耳にオリーブオイルの滴を使ってみることもできますが、私の意見では、すでにそこにある井戸から既存の水を取り出すのではなく、スイマーの耳を防ぐのに最適です。
あなたの耳に水があるときにしないこと
- あなたの耳に何かを刺して、綿棒を含めて水を出さないようにしてください。 誤って水を耳の中に押し込んだり、細菌を導入したり、外耳道や耳の鼓膜に損傷を与えたりすることもあります。
- あなたが最近の耳の手術を受けているか、外科的に通気管を持っているか、または耳の破裂を起こしている可能性がある場合は、耳に液滴をつけないでください。
医者に電話するとき
上記の方法のいずれかを使用して耳から水を取り出すことができなくても、通常、耳は1日か2日以内に自分の耳でクリアします。
ただし、以下の症状が現れた場合は、医師にご相談ください。
- 耳の痛み
- 赤み、かゆみ、または外耳道の剥離性皮膚
- 突然または持続的な難聴を経験する
- 血液、黄色、緑色、乳白色、または悪臭の耳からの排液
- 珍しいと思われる、または去ることのない他の症状
流体は耳のドラムの後ろに閉じ込めることができることにも留意すべきである。 これは、水泳や入浴後に外耳道に水を入れることと同じではありませんが、どちらの症状も同様の症状を引き起こす可能性があります。 中耳の液体は、小児の方が成人よりもはるかに一般的ですが、すべての年齢層で発生する可能性があります。 あなたが耳のドラムの後ろに液体を持っているなら、おそらくこの記事に記載された方法の1つでそれを取り除くことはできません。 あなたの医師はあなたを観察し、体液が自分自身で（通常は数ヶ月にわたって）消えるかどうかを見るか、換気チューブの外科的配置が必要な場合があります。
>出典：
>アメリカ耳鼻咽喉科頭頸部外科アカデミー。 水泳の耳。 http://www.entnet.org/content/swimmer s-ear、2016
>今日の医療ニュース。 あなたの耳から水を取り除く方法。 http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php。 2017年2月に更新されました。