ジョイントサプリメントの選択については、多くの選択肢があります。 サプリメントとブランドの両方を選択する際は注意が必要です。 最近の研究では、一部のブランドはラベルの主張にはるかに近づいていないことが示されています 11種類のコンドロイチン製品の1つの研究では、4種類の製品が記載された量のコンドロイチンの半分以下しか含まれていないことが試験によって示されました。 あなたはどのように製品を選んでいますか？ 関節炎財団は、最も評判の高いブランドを選ぶと言っています。安価な模造品で保存しようとはしません。
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グルコサミングルコサミンは体内で自然に産生されるアミノ酸です。 グルコサミンは、 軟骨の形成および修復に使用される分子の前駆体である 。 グルコサミンでの治療は、必要な構成単位の多くを提供することによって、物質の経口摂取が新しい軟骨の形成速度に増加し得るという考えに基づいている。 グルコサミンの推奨用量は 、毎日1500mgで1〜2ヶ月間です。 結果が良好であれば、しばしば継続する治療を続ける。
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コンドロイチンコンドロイチンは、軟骨の中で最も豊富なグリコサミノグリカンであり、部分的に軟骨の弾力性に関与している。 コンドロイチンは、軟骨を破壊する酵素の作用を防止する上でも重要です。 コンドロイチンの推奨用量は、毎日800mg（1日2回400mg）で、1〜2ヶ月間です。 結果が良好であれば、しばしば継続する治療を続ける。 最も一般的なコンドロイチンはグルコサミンと組み合わせて使用されます。
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MSMメチルスルホニルメタン（MSM）は、健康な靭帯をサポートするのに役立つと信じている人がいるため、採用されています。 グルコサミンとコンドロイチンは広範な臨床試験を受けていませんが、MSMはその使用を支持するための重要なテストを受けていません。 理論によると、MSMの硫黄は体が健康で柔軟な靭帯を維持するのを助けます。
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併用サプリメントグルコサミンとコンドロイチンの組み合わせ、および前述の3つのサプリメントはすべてすぐに入手できます。 これらの組み合わせは、通常個々の薬よりも安く、確かに簡単です。 これらの薬を服用するときは注意し、これらの薬を服用する前に医師に確認してください。
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