血糖低下の低血糖は、あなたが経験している多くの身体的および心理的症状の原因となります。 私たちの社会では非常に一般的な出来事であり、しばしば未診断です。 低血糖症は他のほとんどすべての病状を模倣することがあり、誤診または間違っていることがよくあります。
低血糖は、あなたの体と脳が正常に機能しない点までの血糖値の低下として定義されます。
脳は血糖値に非常に敏感で、脳の燃料であるグルコースが適切に機能する必要があります。 あなたの脳にはグルコースを貯蔵する能力がありませんので、血液の持続的な供給が必要です。 それは酸素から血液を取り出します。 脳に十分な酸素やグルコースがないと、昏睡状態に陥ることさえあります。
低血糖症は、あなたの体が適切に血糖を代謝しないときに発生します。 異常な代謝は、以下のような様々な要因によって引き起こされ得る：
- あなたの食事の砂糖の過剰量
- 膵臓または副腎不足または過活動
- アルコール、たばこ、コーヒー、またはカフェインと他の製品の過度の使用
- 精製された炭水化物の過食
- アレルギー
- 深刻な感情的ストレス
おそらく、低血糖の最大の要因は、過剰精製糖、白粉、および他の精製炭水化物の消費であろう。 あなたの体は、私たちの多くが食べる洗練された食物の大量を代謝するために遺伝的または生理学的に設計されていません。
これらの洗練された食品は、いかなる栄養価も取り除かれていますが、今日の典型的な食生活の大部分を占めています。 これは、膵臓、肝臓、副腎、および他の内分泌腺のような体の器官の連続的な緊張と乱用を作ります。 空の精製食品を連続的に摂取すると、腺系および代謝系が機能しなくなる。
症状
低血糖症の症状は、軽度、中等度または重度であり、以下のいずれかからなることがある：
- 発汗
- 食事の揺れ
- クランク
- 弱点
- 不安
- 苛立ち
- 混乱
- 集中できない
- 緊張感
- うずき
- パウンド/レーシングハート
- 音声の問題
- ファジー・ヘッド
- 気分のむら
- かすかな気分
- 吐き気
- 疲労
- 憂鬱
- うつ病
- 強迫観念
- スラースピーチ
- 不十分な調整
- ガラスの目
- 頭痛
- 片頭痛
直ちに医師の診察を必要とする重度の症状には、
- 無反応
- 高度に攪拌された状態
- 無意識
- 痙攣
砂糖の効果
砂糖や他の洗練された食べ物を食べるとどうなりますか？ 彼らは非常に迅速にあなたの血流に吸収され、非常に速いペースで異常に高いレベルに血糖値を上げる、あなたは頻繁にお菓子を食べるときに感じるブーストを与える。
この血糖値の上昇は、膵臓を緊急の反応で過剰反応させ、過剰な量のインスリンを血流に放出して血糖値を正常に戻すようにします。 過剰量のインスリンは血糖値を低下させますが、血糖値が低すぎたり速すぎたりする可能性があります。 これは、低血糖症状が起こるときです。
からの言葉
低血糖の症状に似た症状を引き起こす病気が数多くあるので、低血糖を診断し治療する専門家を持つ栄養士や代替医療従事者など、この分野に精通した医療従事者と相談する必要があります。
ここで重要なのは、平均的な主流の医療専門家が、低血糖を取り巻く複雑な問題について非常に限られた教育と理解しか持たないため、 知識があるということです。
低血糖を治療するには、砂糖や砂糖に変換しやすい食べ物を避ける必要があります。 あなたの食生活は消化するのに時間がかかる食品から成っていなければならないので、血糖値の急激な上昇がなく、低血糖症状を引き起こす痙攣が続きます。
ゆっくりと消化する食品は肉、卵、チーズ、ヨーグルト、豆、ナッツ、種子、全粒粉、新鮮な野菜、新鮮なフルーツ（ジュースではない）などの複雑な炭水化物で構成されています。
アルコール、たばこ、カフェインの使用を避け、可能な限り感情的なストレスを減らしてください。 排除できないストレスについては、運動、瞑想、マッサージ、カウンセリングなどを効果的に使用する方法を見つけること。
Cynthia Perkins、M.Ed。 慢性的な病気や慢性的な痛みを抱えている個人のための代替ソリューション、人生の管理とサポートを提供する総合的な健康カウンセラーです。 彼女はまた、慢性疾患 - 精神的な旅で生きるときの感動的なEブック検索人生の成熟の著者でもあります。 インスピレーション、アドバイス、サポートを受けるための月刊ニュースレターを購読する。 http://www.holistichelp.net。
>出典：
> Kalra、Sanjay et。 他、「低血糖：無視された合併症」。 インディアンJエンドクリノルMetab。 2013年9月〜10月 17（5）：819-834。 doi：10.4103 / 2230-8210.117219