この問題を寝かせる時です
いびきは、睡眠中の空気の流れが妨げられて発生する音です。 音は、気道の上部の組織によって生成され、お互いに衝突して振動します。 体の位置と弛緩状態のために睡眠中に起こります。 いびきの一般的な原因には、高齢、過体重、 扁桃炎 、肥大したアデノイドおよび副鼻腔の問題が含まれる。
重度のいびきの症例は、睡眠から目を覚ますのに十分なほど破壊的であり、昼間に機能する能力に影響する。 ベッドパートナーの睡眠の質に影響を与える可能性があります。 いびきは、 睡眠時無呼吸症候群の徴候でもあり、 睡眠中に短時間（通常10秒以上）呼吸を停止させる深刻な睡眠障害です。 酸素欠乏は脳や心臓への血流を止め、気分障害、うつ病、左心不全につながる可能性もあります。
あなたのいびきの原因を特定する
あなたのいびきの原因を特定することは、一般的にENT専門家と呼ばれる耳鼻科専門医を訪問するのと同じくらい簡単です。 医師は、扁桃または他の構造の拡大によって引き起こされる閉塞を除外することができます。 これらの構造が拡大している場合は、外科的に取り除かなければならない場合があります。 構造が正常に見えていて、いびきの原因ではないと思われる場合は、体重を減らす必要があります。
睡眠調査または睡眠ポリグラフは、睡眠時無呼吸を診断するために使用される。
いびきをやめる方法
転がっている人がいびきを止める理由を疑問に思ったことはありますか？ 彼らの気道が最適な空気の流れを許容しない位置にあるからです。 彼らが転がったとき、気道は再配置され、空気の流れに対してより助けになります。
それは迅速な修正ですが、医療の代わりにすべき恒久的な解決策ではありません。 私たちが睡眠時無呼吸の深刻な危険性について知っていることと、それがどれほど一般的であるかというと、あなたのベッドパートナーに別の部屋で寝るか、耳栓のペアを置くと言われた時は、ずっと待っていなければなりません。
扁桃やアデノイドなどのいくつかの拡大した構造のサイズは、活動的な感染がある場合はステロイド薬や抗生物質で減らすことができます。 残念ながら、これは常に機能するとは限りません。また、副作用がこれらの薬の利点を上回ることもあります。 拡大された構造を完全にクリアする唯一の保証された方法は、手術によるものです。 CPAP装置は、睡眠時無呼吸を治療するために一般的に使用されている。 CPAP - Continuous Positive Air Pressure - は、開いた気道を維持するのに役立つ加圧空気の一定の流れを提供する適合マスクです。
外科手術は侵襲的で高価であり、CPAP装置は一部の人々が寝るのを困難にするかもしれない。 肥大した構造や睡眠時無呼吸がない人にとっては、体重を減らすことがいびきを止める最善の方法です。 寝る前に鎮静剤を飲んだり、アルコールを飲んだりしないでください。
なぜ子供たちはいびきをかきますか？
小児集団の約2％が閉塞性睡眠時無呼吸症に悩まされている。
主な原因は？ 拡大した扁桃腺およびアデノイド。 あなたの子供がいびきをするなら、これらの問題を排除するためにENTの専門家に連れて行くのが賢明でしょう。 子供の未治療の睡眠時無呼吸は、気分障害、うつ病、学習障害、ADHD、睡眠不足および発達遅延を引き起こす可能性がある。
少数の子供が自然に短い気道を受け継ぎ、ある種の障害はダウン症候群やピエール・ロビン症候群などの気道の短縮に関連しています。 他の顔面構造異常も睡眠時無呼吸を引き起こす可能性があります。 いびき小児集団の残りの部分は、小児期の肥満に苦しんでいる可能性が高い。
ソース：
アメリカ睡眠医学アカデミー。 子供の閉塞性睡眠時無呼吸 アクセス日：2008年11月17日http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71
Medline Plus。 いびき アクセス日：2009年5月13日http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html