ビタミンC、繊維、抗酸化物質が豊富で、クランベリーは北アメリカ産の果物です。 しばしば乾燥したもの（シリアルまたはトレイルミックスで）、ソースまたはマッコで調理したもの、またはジュースとして、クランベリーもまたサプリメントの形で入手できます。
クランベリーの用途
尿路感染症を防ぐために、クランベリーは以下の症状の管理や予防にも使用されます。
- 糖尿病
- 下痢
- 痛風
- 歯周病
- 消化性潰瘍
- 歯の腐敗と虫歯
- 酵母感染
クランベリーの利点
クランベリーの健康への影響に関する研究は限られていますが、クランベリー製品が以下の治療に役立つことが研究によって示唆されています：
尿路感染症（UTI）
研究によると、クランベリーに含まれる物質は、細菌が尿路壁に沿って細胞に付着して感染を引き起こすことを防ぐことによって、尿路感染を予防するのに役立つ可能性があります。
しかし、 Cochrane Database in Systematic Reviewsに掲載された報告では、研究者らは以前にUTIを予防するためにクランベリージュースの使用に関する試験を分析し、その効果は小さいと結論付けた。 彼らはまた、多くの研究参加者が研究から離脱した（またはクランベリージュースの強い味のために）ことを指摘した。
American Journal of Clinical Nutritionに掲載された別の研究は、クランベリーがUTIの病歴を持つ女性のUTIの予防に役立つかもしれないことを示唆しています。
研究のために、女性は6ヶ月間クランベリー飲料またはプラセボ飲料を毎日飲んだ。 6ヶ月の終わりに、クランベリードリンクを飲んだ人は、UTIが少なかった。
尿路感染症があると思われる場合は、適切な診断と治療のために医療機関に連絡してください。 クランベリージュースやサプリメントは、UTIの自己治療には使用しないでください。特定の状態の人は、クランベリーを避けなければならない場合があります。
前立腺の健康
クランベリーは、良性前立腺肥大（BPH）の男性の下部尿路症状を改善するのに役立つかもしれないと、 World Journal of Urologyに発表された研究によれば。 研究のために、前立腺症状のある40歳以上の男性は、クランベリーの低用量、高用量のクランベリー、またはプラセボを6ヶ月間毎日服用した。 試験の終わりに、いずれかのクランベリーを服用した人は、プラセボを服用した人と比べて、尿路症状の低下がみられた。
2016年に発表された別の研究では、60日間毎日摂取されたクランベリーサプリメントが、良性前立腺肥大症で65歳以上の男性のUTI数を減少させることが判明しました。
口腔衛生
クランベリーは、2015年の研究によると、Streptococcus mutans（虫歯および虫歯に寄与する口腔細菌）が歯に付着するのを防ぐのに役立つかもしれません。 同じ年に発表された別の研究では、0.6％のクランベリーを含むうがい薬が、口内の細菌を制御するために使用される標準的なうがい薬と同じくらい有効であることが判明しました。
副作用と安全性
調理法で見つかった量のクランベリー全体を食べるのは安全だと思われますが、過剰なジュースを飲むと胃が詰まる可能性があります。
クランベリーはワルファリン（または他のタイプの血液痩身薬やサプリメント）の血しょう減少効果を高めることがあるので、このタイプの薬物を使用している場合はクランベリー製品を避けることが重要です。
糖尿病、腎臓結石、凝固障害のある人は、クランベリーサプリメントを使用する前に、医療機関に相談してください。
研究の不足のために、クランベリーサプリメントの長期使用の安全性についてはほとんど知られていません。
テイクアウト
尿路感染症を予防するクランベリーに関する研究が混在している。 クランベリーは保護されているかもしれませんが（そしてあなたの体液摂取量を増やすことで助けになるかもしれませんが）、UTIを予防または治療するための従来の戦略を置き換えるべきではありません。
あなたがまだ健康目的のためにクランベリーを使用することに興味があるなら、それがあなたのために適切であるかどうか最初にあなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。
ソース：
> Jepson RG、Williams G、Craig JC。 尿路感染を予防するクランベリー。 Cochrane Database Syst Rev. 2012 Oct 17; 10：CD001321。
> Khairnar MR、Karibasappa GN、Dodamani AS、Vishwakarma P、Naik RG、Deshmukh MA。 歯科学生の連鎖球菌コロニー形成に対するクランベリーおよびクロルヘキシジンマウスウォッシュの比較評価：無作為化並行臨床試験。 Contemp Clin Dent。 2015 Jan-Mar; 6（1）：35-9。
> Maki KC、Kaspar KL、Khoo C、et al。 最近の尿路感染の病歴を有する女性では、クランベリージュース飲料を消費することで、臨床的な尿路感染症のエピソード数が減少した。 Am J Clin Nutr。 2016 Jun; 103（6）：1434-42。
> Vidlar A、Student V Jr、Vostalova J、et al。 クランベリーフルーツパウダー（Flowens™）は、男性の下部尿路症状を改善します：二重盲検、無作為化、プラセボ対照研究。 World J Urol。 2016 Mar; 34（3）：419-24。
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