グレーブス病は甲状腺機能亢進症の一種で、甲状腺が体に必要な量よりも多くの甲状腺ホルモンを産生することを意味します。 甲状腺機能亢進症の他の形態もあるが、少なくとも米国ではグレーブス病が最も一般的である。
甲状腺ホルモンはあなたの代謝、体重、心臓病のリスク、コレステロールのレベルに影響を与えるので、適切な食事を食べることがあなたの治療計画の重要な部分です。
あなたの医者および登録栄養士と話をしてから、重要な食事の変更や栄養補助食品の服用をしてください。
健康なバランスの取れた食事
特定のアレルギーや食事の問題がなければ、食べ物を避ける必要はありません。 健康的なバランスのとれた食事は、
- 果物や野菜のいくつかのサービングは、ビタミンや繊維の適切な摂取を確保するのに役立ちます。 さらに、新鮮な果物や野菜が豊富な食事を食べることは、一般的により健康につながっています。
- 痩身肉、豚肉、家禽、豆類、ナッツ、魚、海産物などのタンパク質源は、筋肉を構築し維持するために不可欠です。 激しく激しく吹き飛ばされた揚げ物を避け、炒め、焼き、焼かれた、または肉の肉、鶏肉、シーフードと一緒に行く。
- カルシウム源は強い骨を維持するために不可欠です。 ミルクやヨーグルトのような乳製品は優れたカルシウム源ですが、強化食品、ナッツ、暗緑色の野菜も良いカルシウム源です。
- 健康な脂肪は心臓と全体の健康にとって重要です。 サラダドレッシングや野菜の上にオリーブオイルを選んでください。 キャノーラ油は適切な調理油であり、サーモンやマグロなどの冷たい水の海洋魚は、オメガ3脂肪酸の優れた供給源です。
- 全体の穀物はあなたの毎日の食事に繊維とビタミンを加えます。 オートミール、全粒粉パン、パスタは、すべての穀物を加える素晴らしい方法です。
あなたの体重を見て
グレーブス病の起こり得る症状の1つは、代謝率の上昇による予想外の体重減少である。 あなたが診断される前に、あなたが薄すぎると感じたかもしれません。 治療を受けているときに体重が再び変化する可能性があるので、毎日のカロリー目標について甲状腺の問題を扱う医師または栄養士と話すのが最善です。
あなたが体重を増やす必要がある場合は、健康な食物源からより多くのカロリーを加えることが最善の方法です。 ピザやアイスクリームサンデーを選ぶのではなく、既に健康的な食事にデンプン質野菜や全粒粉パンを追加してください。
ダイエットとグレーブス病に関するよくある質問
私は栄養補助食品を摂取する必要がありますか？
シンプルな毎日のマルチビタミンは、健康全体をサポートするのに十分な栄養素を確保するための1つの方法ですが、大丈夫だと医者が断言しない限り、栄養補助食品を大量に服用しないでください。
ヨウ素を避ける必要がありますか？
ヨードは甲状腺機能には必須ですが、ヨードを補給するか、ケルプやケルプを含む食品を摂取すると、甲状腺の機能や薬物が妨げられる可能性があります。 バランスのとれた食事は、必要なすべてのヨウ素を与えるはずです。
放射性ヨード療法を受ける場合、医師は一時的な低ヨウ素食を処方することがあります。
その場合、定期的な食事に戻ることができるとあなたの医者が言うまで、ヨード化塩、穀物、穀物、パン、海洋魚、甲殻類、牛肉、鶏肉、牛乳、酪農製品を避けなければなりません。
私は大豆と十字架の野菜を避けるべきですか？
大豆とブロッコリー、ケール、ブリュッセルの芽および他のアブラナ科野菜は、大量に食べると甲状腺の摂取量を減らすことができます。 彼らはどんなタイプの甲状腺障害も引き起こさないが、甲状腺機能低下症の治療に使用される薬物療法を妨げる可能性がある。 あなたはこれらの健康食品を食べるのを避ける必要はありませんが、それらの多くを食べることはあなたの甲状腺機能亢進症の問題を '修正'しません。
コーヒーは大丈夫ですか？
グレーブス病があなたに過敏で不安を感じさせている場合は、コーヒー、紅茶、その他のカフェイン飲料を避けることをお勧めします。 カフェインは甲状腺を傷つけることはありませんが、これらの症状を悪化させる可能性があります。
からの言葉
あなたの甲状腺の問題を治す食べ物はありませんが、健康な食事を食べることは、グレーブス病の治療計画の重要な部分です。 バランスの取れた食事プランを守り、体の必要とする栄養素をすべて取り入れるために最善を尽くしてください。
>出典：
>アメリカ甲状腺協会。 "低ヨウ素ダイエット。"
> Mussig K、Thamer C、Bares R、Lipp HP、Haring HU、Gallwitz B.「昆布含有茶の摂取後のヨード誘導性甲状腺中毒症」。 J Gen Intern Med。 2006 Jun; 21（6）：C11-4。
>国立糖尿病研究所および消化器および腎臓病。 "グレイブス病。