腰部の傷害は、骨盤の腸骨稜の極めて痛い急性の傷害である。 傷害は、腸骨稜に付着する腹部筋肉への出血を引き起こす。 骨や上の筋肉にはしばしば打撲があり、痛みは激しくなります。 歩く、笑う、咳をする、深く呼吸するときに痛みを感じることがあります。 ヒップポインターは一般に、スポーツ中に起こり、衝突または激しい落下のいずれかにより腸骨稜に直接影響を及ぼす危険性が高い。
ヒップポインタの損傷に最も一般的に関連するスポーツには、サッカー、ホッケー、ラクロス、サッカー、スノーボードが含まれます。
ヒップポインターの予防
多くの場合、ヒップポインターを防ぐのは完全に可能ではありません。 しかし、適切な技術と技法を開発することは、アスリートの転倒のリスクを低下させる可能性があります。 そして、スポーツの規則と規制に従えば、腰の怪我につながる衝突の数と重症度を減らすことができます。
競技者が重傷を負うことを防ぐために行うことができる最も重要なことは、スポーツに適した保護具を着用することです。 また、ヒップポインタの損傷を防ぐための最も重要な安全装置は、ヒップパッドです。 スポーツ用に特別に設計されたヒップパッドは、腰部の怪我のリスクと重症度を劇的に低減することができます。
ヒップパッドとは何ですか？
伝統的な股関節パッドは、パンツの下に装着され、上腿から腸骨稜までの腰を覆う、丈夫で薄い軽量のプラスチック保護パッドです。
これらのパッドは、しばしば、右の領域を覆い、パッドの移動を防止するために、フットボールおよびホッケーのズボンの特別なスリーブのすぐ近くに収まる。
今日はモトクロス、野球、フットボール、スケートボード、マウンテンバイク、その他多くのスポーツのためのパッティングが様々な戦略パターンで配置されているタイトな圧縮ショーツや "ガードル"に組み込まれた様々なヒップと太ももパッドがあります。
股関節および大腿パッドは、一般に多くのスポーツ用品および専門店で入手可能であり、転倒または衝突および股関節外傷の危険性が高いほぼすべてのスポーツの選手が使用することができる。
ヒップパッドを正しくフィットさせる方法
ヒップと太もものパッドが内蔵された圧縮ショーツを構築する場合は、パッドの高さが股関節の骨の頂上まで上がるようにしてください。 そのような内蔵パッドの多くは、太もも、尾骨および股関節のみを保護するが、臀部の指針を防止するために、腸骨稜を覆う必要がある。