なぜあなたはがんで不眠症を経験し、それを治療する方法
不眠症の定義
不眠症は 睡眠障害は、睡眠不能、睡眠不足、または一定期間安らかな睡眠を得ることができないことによって定義される。 癌を有する人々は、多くの場合、 癌治療およびそれが生活に課すストレスに関連する様々な理由により不眠症に苦しむことが多い。 これは、毎年何百万人もの人々に影響を及ぼす非常に一般的な障害です。
不眠症は急性 （短期）または長期（長期）のいずれかであり得る。
不眠症の症状
不眠症の症状には、
- 眠りにくい
- 夜中起きる
- 早く目を覚ます
- 安らかな睡眠を得られない。 目覚めて疲れている
がん治療中の不眠症の原因
癌治療を受けている人が不眠症を発症する理由はいくつかあります。 一般的な考えられる原因は次のとおりです。
投薬副作用：がん患者は、多くの場合、不眠症を含む多くの副作用を引き起こす可能性のあるいくつかの異なるタイプの投薬が処方されています。 処方箋を服用するときは、いつも薬で提供される情報を読んでください。 それは、期待できる副作用など、関連する患者情報をリストします。 これらの情報シートは、薬を服用した後に異常な症状が現れる場合は参考にしてください。 投薬副作用について質問がある場合は、薬剤師または医師に相談してください。
カフェインの消費：疲労はがん治療の最も一般的に報告されている副作用の1つであり、多くの患者がコーヒー、ソフトドリンク、エネルギードリンクに挑戦します。 カフェインは一時的にエネルギーを増やすかもしれませんが、睡眠の問題になると、それが原因かもしれません。 カフェインの効果が消えるまでに最大8時間かかることが分かっていますか？
カフェインと消費を制限するのが最善です。 カフェイン飲料を飲む場合は、午後と夕方には避けてください。
ストレス：ストレス、不安、そして心配はすべて、特に癌のような慢性疾患と戦っている人にとって、不眠症を引き起こす可能性があります。 がん、副作用、および生活の質の変化に対処することの全体的なストレスは、睡眠の問題を引き起こす可能性があります。
アルツハイマー病やパーキンソン病などの病状を含む他の不眠症の原因があることに注意してください。 ストレス、投薬副作用、およびカフェイン消費は、既存の緩和要因のないがん患者の不眠症の最も一般的な原因です。
がんの不眠症治療
不眠症を適切に治療するには、根底にある原因を突き止めることが不可欠です。 原因を治療することによって、最終的に症状を緩和することができます。 ストレスやカフェイン消費、副作用の可能性などの問題に対処することで、不眠症が大幅に改善される可能性があります。
鎮静剤または睡眠薬としても知られる薬物療法が利用可能である。 ほとんどの人に効果があり、利点があります。 不眠症のために処方される最も一般的な医薬品の短所には、めまい、眠気、頭痛などの副作用が含まれます。
不眠症の治療には、市販薬やハーブサプリメントも使用されています。 OTCの薬やハーブサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。 ハーブやその他のホメオパシー薬は医薬品と相互作用し、有害反応を引き起こす可能性があります。
エクササイズは、許可されていれば、不眠症と戦うのに役立つ医薬品以外の方法でもあります。 ヨガや瞑想も成功した人もいます。 他の代替不眠症治療には、リラクゼーション療法およびアロマテラピーが含まれる。 不眠症を治療するその他の方法。
不眠症はまた、癌の介護者に影響を与えることができます
看護師の診断でも睡眠障害を経験することができれば、がん患者は不眠症の唯一の被験者ではありません。
患者のように、ストレス、カフェイン消費、投薬副作用がしばしば犯人です。
あなたが不眠症を経験している場合は、医師に相談してください。 それは一般的な障害かもしれないが、それは医療界で見過ごされていない。 医師の指導で、不眠症は通常、薬理学的治療、非薬理学的治療、および代替療法で容易に管理することができます。
>出典：
>「睡眠障害：不眠症」、米国臨床腫瘍学会（ASCO）、07/2015。