健康的な選択は、一般的な死因のリスクを減らすことができる
全原因死亡率は、 疫学者または疾病追跡科学者が、あらゆる原因による死亡を指す用語です。 研究レポートや、健康的な生活習慣を促進する最新の研究報告に頻繁に使用されています。
すべての死亡率の理解
死亡という言葉は死を意味します。 全原因死亡という用語は、病気や有害な暴露（放射線や危険な化学物質など）に関して、統計的な文脈で利用されています。
典型的には、特定の期間におけるその状態に起因する死亡の総数として表される。
死の原因となるものは、「死の原因」とみなされます。 したがって、すべての原因による死亡は、いかなる死因でもあります。
全原因死亡のリスク要因
死亡率はランダムである可能性があるが、パターンはしばしば特定の行動から生じることがある。 多くの縦断研究は、心臓病や癌などの特定の病気につながる危険因子を評価することを目指しています。 リスク因子は、特定の疾患または転帰に対する脆弱性を高めることが知られている状態または行動である。
例えば、タバコを吸うことは、大きな危険因子である。 その行動は、がんや他の重篤な状態の可能性を高め、死に至る可能性があります。
その他の一般的な危険因子には、紫外線（ 皮膚がんにつながる可能性がある ）への過度の暴露、 食事の不足、 運動不足などがあります。
これらの行動の両方は、 冠状動脈疾患などの様々な健康問題に対して、個人がはるかに影響を受けやすくする。
リスク要因の最小化
リスク要因は、死亡率の可能性を潜在的に高める可能性があります。 しかし、ほとんどのリスク要因は、いくつかの健康的なライフスタイルの選択肢で最小化することもできます。
例えば、ある種の「良好な」行動は、呼吸器疾患または感染症を含む任意の状態によって引き起こされる死亡リスクの低下と関連していることが示されている。 これには、毎日一定量の運動を行い、閾値量の繊維を消費する訓練を行うことが含まれます。 喫煙をやめることは、リスク要因の最小化のもう一つの例です。
しかし、すべてのリスク要因を回避することはできません。 年齢自体は危険因子です。 老齢では、がんなどの生命を脅かす疾患が増える可能性が高まります。 これらは年齢関連疾患と呼ばれています。 家族歴や遺伝学のようないくつかの危険因子も制御できません 。
しかし、健康的な生活習慣の選択により、死亡率に関連する多くの症状を回避し、遅延させたり、リスクを軽減することができます。 それは、喫煙を避け、よく食べ、活発にし、定期的に相談できるような簡単なものです。
これがあなたを意味するもの
最初は、科学者が健康的な体重を維持し、積極的に一定の良い習慣があなたが広範な病気を避けるのを助ける理由を正確に突き止めるのは難しいかもしれません。 しかし、証拠が時間の経過とともに増えるにつれ、彼らは、どの行動が最も健康と長寿を助長するのかを判断することができます。
この理由のために、研究が全死因死亡率を参照する場合、与えられた助言に注目することは良い考えです。
>出典：
> Allen NB、et al。 良好な心血管の健康、罹患率の圧縮、および医療費。 サーキュレーション。 2017; 135：1693-1701。 doi：10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.026252
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