Longevity Diet Planは、実際の食事ガイドラインを集めたもので、1ヶ月で食生活を変えることができます。 健康を摂ることは強迫観念になったり、特定の食事に固執するだけで、食べることがより困難になり、ストレスが増すことになります。 あなたの食生活を変えるというトリックは、自然で簡単な変化を作り出しており、これは長生きの食事計画の基礎です。
それが働く方法はこれです：あなたは、あなたの食事を見直し、典型的な食事のすべてのドラマなしで健康的な食事を開始するために、毎週4つの健康的な食事ガイドラインの1つに従ってください。 目標は、あなたの健康的な食習慣を向上させ、悪い食習慣を1つずつ減らすのを助けることです。 焦点は、あなたが食糧賢いことができないものの代わりに、あなたがより良くできることです。 物事のポジティブな側面に焦点を当てることで、あなたができないことにあまり注意を払うことなく、より良い習慣を作ります。
長寿食事計画に従うべき人は？
ほとんどのダイエットとは異なり、長寿計画自体は減量ダイエットではありません。 あなたが始める健康習慣は体重減少につながるかもしれませんが、健康を摂ることが重視されます。 あなたはより健康的に食事をし、ダイエットにいくつかの変更を加えたいが、厳しい食事に従うことを望んでいませんか？ Longevity Dietは1週間のコミットメントであり、毎週食べ物の挑戦をしています。
あなたの好みに合わせておいしい本当の食べ物をあなたの食べ物に求めています。 あなたは料理や食料品買い物に時間を費やす必要がありますが、カロリー計算では何もしません。 ここでは、長寿の食事計画に従う簡単なルールがあります。 1ヶ月以上続けていくと、毎日健康になります。
長寿ダイエット計画のルール
私たちは与え、その後私たちは離れます。 毎週、食事療法を2回変更します。 1つの変更はあなたのダイエットに何かを加えることを含み、もう1つの変更は何かを削除または減らすことを含みます。 それは1つの力であり、挑戦の単純さは、それに従うことが容易になります。 4週間後、食べるべき食べ物と食べてはならない食べ物について、8つの簡単なルールがあります。 それだけで覚えておく必要があるのは8つです。
- 野菜を二倍にし、チーズとミルクを握る（第1週）
- 肉を降ろしてナッツを降ろす（第2週）
- 魚介類、白身食品を入手しない（第3週）
- フルーツを愛し、化学物質を避ける（4週目）
結果
あなたはより良く食べ、気分が良くなりますが、体重減少計画としては設計されていませんが、数ポンドも出るかもしれません。 複雑な食べ物のルールを考えたり、難しい決断をする必要はありません。 Longevity Dietは簡単です。 あなたが変更のハングアップを取得すると、あなたは簡単にあなたが食べる食品を通じてあなたの健康を高めることができるでしょう。 だから、それらのダイエットブックとカロリーチャートを投げ捨て、今日、長寿ダイエットを始めましょう。 このシンプルな食事計画で、あなたはより幸せになり、ストレスが少なく、より健康になります。