主観的認知障害の定義とリスク
主観的認知障害（SCI）は、あなたの思考過程における自己観察的な衰退であり、 記憶機能において最もよく指摘される。 認知症のスクリーニングを目的とした認知テストでは、他の人には何の困難も見られないかもしれないし、あなたは非常にうまくいくかもしれないので、主観的です。 しかし、あなたは衰退があると感じています。 たとえば、あなたの記憶がそれほど良くなかったことや、何かを記述するために使用したい正しい単語を思い出すことが難しいことに気付くかもしれません。
主観的認知障害は、主観的記憶喪失、主観的記憶障害、自己報告記憶喪失、および主観的認知低下とも呼ばれる。
あなたはSCIをお持ちなら、心配する必要がありますか？
はいといいえ。 一方で、SCIがアルツハイマー病および痴呆の最も初期の症状の 1つであり得ることを示すいくつかの研究研究が存在する。
例えば、1件の研究では、年間認知評価を受けた500人以上が関わっていました。 研究者らは、定期的なフォローアップの予定でSCIを報告した参加者は、後で軽度の認知障害または認知症と診断される可能性がほぼ3倍であることを見出した。 興味深いことに、記憶衰退の最初の苦情は、軽度の認知障害（時には、必ずしもそうであるとは限らないが、認知症に進行する状態）が診断され、認知症が診断される約9年前に平均6年間で発生した。
別の研究では、SCIを報告した患者は、イメージングスキャンでの脳の変化、特にベータアミロイドタンパク質の高レベルを実証する可能性がより高かった。 脳のβアミロイドタンパク質の量が多い個体の心配は、彼らの記憶が仲間の記憶よりも悪いと感じており、（ 執行機能を利用する ）組織化および優先順位付けの仕事は以前よりも困難だった。
第3の研究では、平均年齢80歳の成人を2000人以上評価し、彼らの記憶が悪化しているかどうかを尋ねました。 彼らはまた、この記憶低下に心配しているかどうか尋ねられました。 両方の質問に「はい」と回答した人は、記憶の心配を表明しなかった人よりも8年後のフォローアップテストで、 エピソード記憶 （特定の事象の記憶）の障害を有意に示す可能性が有意に高かった。
SCIはまた、 海馬萎縮 （脳のこの領域における細胞死に起因する収縮）などの脳変化と相関している。
一方、SCIがMCIと認知症に進展するという考え方については、SCIが「優勢な良性状態」であるとの結論が得られています。 この研究では、研究者らは、SCIを有するいくつかの個体および正常な認知を有する個体を6年間追跡した。 彼らは、研究終了までに両群の認知機能の差はほとんど見られなかった。
もう一つの研究は、SCIが気分、特にうつ病および不安と有意に関連していることを見出した。 著者らは、SCIが実際の認知低下を示すとは考えられず、むしろ気分の問題を急に指摘したと感じているはずであると示唆した。
さらに、アルツハイマー病と診断された人は、記憶喪失にそれほど気づいていないかもしれません。 懸念事項として機能しているあなたの記憶を特定できるという事実は、問題の特定にもかかわらず、かなり良好な認知機能を示しています。
他にSCIが示すものは何ですか？
SCIは後により重大な記憶喪失の前駆体となるかもしれないが、認知機能をより困難にするが認知において実際の障害ではない他の状態にも関連している。 これらの状態には、うつ病および不安、ならびに他の健康問題および慢性疾患が含まれる。
なぜSCIに焦点を当てるのですか？
認知症と無関係であることがあるSCIは、他の場合において、アルツハイマーまたは別のタイプの認知症の初期指標と考えられる。 研究者は、それが最初に発症し、次に軽度の認知障害に進行し、そして最終的にアルツハイマー病または関連する認知症に進行すると感じている。
SCIを研究する最も重要な理由は、疾患過程の早い段階で認知的変化を検出する能力を援助することです。 アルツハイマーおよび他の認知症 の早期発見は、認知能力が著しく低下する前に治療のいくつかが最も効果的であるため、最適な治療には重要である。 早期発見により、より多くの臨床試験に参加することもできます。
SCIをお持ちの場合はどうすればいいですか？
まず、パニックに陥らないでください。 認知症が発症している可能性があることを読んだ後、軽い記憶喪失を心配するかもしれませんが、SCIの多くの症例が認知症に発展しないことを忘れないでください。
年齢とともに、情報を処理する全体の速度が遅くなることがあり、これが認知症の発症に関連しない正常な変化であることを理解することは重要です。
さらに、いくつかの研究は、心臓血管の問題のリスクが低く、脳の萎縮が少ないSCI患者は、時間の経過とともにアルツハイマー病を発症する可能性が低いことを示唆している。 したがって、心血管リスク因子を減少させるために健康な方法で生活することは、潜在的に、SCIがより大きな認知障害に進行するリスクを低減することができる。
最後に、SCIと気分の間で前述した協会を念頭に置いてください。 あなたがSCIを持っていると感じたら、うつ病と不安のスクリーニングを受けることを検討してください。 これらのメンタルヘルスへの懸念に取り組むことで、SCIの症状を緩和し、生活の質を向上させる可能性があります。
SCIのための認知訓練
アルツハイマー病のジャーナルで概説された研究は、本質的にこの問題に焦点を当てています。 この研究は、エピソード記憶機能を目標とするように設計された2カ月間の認知訓練に参加した記憶上の懸念を有する人々を対象とした。 この訓練の後、参加者の記憶機能は改善し、脳の灰白質量は対照被験者（認知訓練を受けた記憶障害のない他の参加者）に匹敵する速度で増加した。 注目すべきことに、より大きな脳容積は、より高い認知機能と相関することが示されている。
他の研究では、MENDアプローチがSCIおよびMCIの逆の症状を助けるのにいくらか有効であると同定されている。 MENDアプローチは、食事、ビタミン補給、身体活動、十分な睡眠などの認知に影響を与える可能性があるいくつかの領域に対処するために働く、多面的な治療戦略です。
からの言葉
単に言葉発見能力や記憶が低下していることがアルツハイマー病を患っているというわけではなく、病気を発症することもあります。 いくつかの人々は、基本的な人格の違いにより、これらの変化を認識したり、心配したりする可能性がはるかに高い。 記憶喪失の原因にはさまざまなものがありますが、忙しいとか睡眠不足のようなものもあります。 ビタミンB12欠乏症などの他のものは、可逆性であり得る。
しかし、記憶喪失は注意を払って医師に報告しなければならないものです。 また、健康的な食べ物を食べたり 、肉体的に運動したり 、精神的に活発な状態を維持したり 、能動的な脳を維持するためにも、認知の改善につながっています。
ソース：
アルツハイマー協会 医療従事者のための簡単な説明。 研究のハイライト：主観的認知障害は、アルツハイマー病の早期臨床指標である可能性があります.. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
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