体重トレーニングが前立腺癌治療の効果を最小限に抑える方法
前立腺癌の治療には、 アンドロゲン除去療法 、テストステロンの遮断が含まれる。 筋力と骨量に対するこの治療の副作用を緩和するために、体重トレーニングを使用することができますか？ 研究者はこれをテストにかけます。
前立腺がんのホルモン治療の副作用
男性ホルモンのテストステロンは、ほとんどの前立腺がんの成長を引き起こすと思われるため、前立腺がんの治療法の1つは、通常と同じようにテストステロンを産生または使用する身体を止めるための薬物の送達です。
望ましい結果は、がんの成長の減速または停止である。 このアプローチの問題点は、テストステロンを使用しないと、筋肉の強さと骨量の減少、骨折リスクの増加、脂肪量の増加、筋肉量の減少、コレステロール値の低下、うつ病や気分の変化などです。
前立腺がんの治療副作用のためのウェイトトレーニングの助けができますか？
体重トレーニングは、これらの症状のいくつかを防ぐことができますか？ それは、西オーストラリア州のエディス・コーワン大学の生物医学および健康科学学校の研究者が調べようとしたものです。
彼らは、59〜82歳の男性10人を対象に、前立腺がんのためのアンドロゲン除去について研究しました。 彼らは、大学運動リハビリテーションクリニックで12回の上半身と下半身の練習で6-12回反復最大（RM）で20週間進行性抵抗トレーニング前後の結果を比較した。
胸部プレス、座った列、肩のプレス、latプルダウン、三頭筋の拡張、上腕二頭筋のカール、脚のプレス、スクワット、脚の伸展、脚のカール、腹部のクランチ、背中のエクササイズ。 このレジメンは、基本筋力と筋肉プログラムに類似しています。
体重トレーニングの結果
研究チームは、体組成、体力、運動能力および血液パラメータの要素について、試験開始時の被験者を10週間および20週間で試験した。
ここに彼らが見つけたものがあります。
- 体組成
群内の体脂肪、筋肉量または骨密度に有意な変化はなかった。 しかし、四肢筋量の改善が以下に述べられていることに注意してください。 - 筋力と持久力
上半身および下半身について試験した練習では、筋力および持久力の有意な増加が認められた。 大腿四頭筋の筋肉の大きさは有意に増加した - 一部の被験者では15％まで増加した。 - エクササイズパフォーマンス
20週間の訓練の後、椅子上昇、階段登り、歩行テストの指導された練習では、身体能力が大幅に改善され、10週間から20週間まで漸進的に改善されました。 - 血液パラメータ
PSA、ホルモンまたはヘモグロビン血液測定値に有意差はなかった。
結果は何を意味しますか？
この研究は、2つのグループが選択された無作為化試験であって、重み付け訓練を行うためにランダムに選択されたグループと、対照グループとして機能する別のグループが選択された場合に、より有意義な結果をもたらした可能性がある。 それにもかかわらず、この研究の肯定的な側面は、筋力が増加し、筋肉および骨量が有意に減少しなかったこと、脂肪量が増加しなかったことである。
これらはホルモン枯渇治療に悪影響を及ぼす可能性のある重要な要因であるため、結果は全体的に非常に有望です。
アンドロゲン除去療法による運動研究のレビュー
前立腺癌のアンドロゲン除去療法を受けている男性の運動に関する10件の研究の系統的レビューでは、好気性および抵抗性訓練が筋力、心肺蘇生、体脂肪量、疲労および心肺蘇生に有益であると結論付けた。 彼らは、骨の健康や心臓のリスクマーカーに明確な利益を見出しませんでした。
要するに、このような前立腺がん治療の状況で自分自身を見つけた場合、体重のトレーニングはおそらく、あなたの専門家が推奨する最高の治療を受けながら、身体機能と健康の重要な要素を維持するのに役立ちます。
ソース：
Galvao DA、Taaffe DR、Spry N、Newton RU。 運動は、前立腺癌の男性におけるアンドロゲン抑制治療の副作用を予防し、さらに逆行させることができる。 前立腺がん前立腺がん 2007年5月8日 [Epub先行]
Galvao DA、Nosaka K、Taaffe DR、Spry N、Kristjanson LJ、McGuigan MR、Suzuki K、Yamaya K、Newton RU。 前立腺癌患者における耐性訓練および治療副作用の軽減。 メディサイスポーツエクササイズ 2006 Dec; 38（12）：2045-52。
Gardner JR、Livingston PM、Fraser SF。 "前立腺がんのアンドロゲン除去療法を受けている患者の治療に関連する副作用に対する運動の効果：系統的レビュー。 Journal of Clinical Oncology 、2014年2月1日; 32（4）：335-46。 doi：10.1200 / JCO.2013.49.5523。 Epub 2013 12月16日