坐骨神経痛は、あなたが誰と話をしても熊になることができます。 まったく同じように、リスクが高い人もいます。 これの多くはあなたのライフスタイルに基づいていますが、他の要因も同様に作用しています。
坐骨神経痛の危険因子としての年齢
坐骨神経痛の主な危険因子の1つは、脊椎（そして一般的な身体）が変性を経験し始めているため、年を取っています。 年齢に関連した変化の多くは坐骨神経痛、例えば椎間板の変形、骨の拍動や脊柱管狭窄などを引き起こす可能性があります。
椎間板の変性は、通常30歳前後から始まるため、坐骨神経痛を発症するリスクはその前後で始まります。 別の状態、脊髄狭窄症は、通常50歳以上の人で最初に収穫され、坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。 一方、骨の拍動のような脊柱の関節炎の変化は、高齢者の坐骨神経痛のリスクも増加させる。
しかし全体として、坐骨神経痛のリスクが最も高いのは30〜50歳の人です。 仕事、社会活動、スポーツ活動のために、この年齢層は高齢者群と比較して非常に活動的である傾向があり、怪我や他の種類の傷害の可能性が高まる。 さらに、ディスクそのものが脆弱性に降下し始めました。年齢が上がるほど、脊椎椎間板で失われた可能性がより高くなります。
座りがちな生活
定期的な習慣として座って、坐骨神経痛のリスクを増やします。 活動（またはその欠如）には、コンピュータでの作業、多くの運転、ソファーポテトのような振る舞いなどが含まれます。
これの大きな理由は、座って脊椎や椎間板を圧迫するということです。脊椎の状態によっては、脊髄神経根を刺激する可能性があります。 もう1つの理由は、坐骨神経痛の場合のように坐骨神経が坐骨神経に直接圧力をかけることがあるということです。
手動労働と坐骨神経痛リスク
重い荷物を頻繁に持ち上げたり、脊柱を繰り返し捻ったりすることは、椎間板ヘルニアに関連しており、しばしば腰部神経根症を引き起こす。
腰部神経根症は、脊髄神経根が刺激されたときに起こる症状を説明する用語です。 ほとんどの人は、これらの坐骨神経痛を坐骨神経痛と呼びます。
仕事上の他のリスク要因は振動です。 たとえば、あなたまたは愛する人が仕事の一部としてジャックハンマーを操作する場合、坐骨神経痛を引き起こすか、既存の坐骨神経痛を悪化させる可能性があることに注意してください。
ウォーカーとランナー
坐骨神経痛の症状のリスクを高める可能性が最も高い2つのスポーツは、歩いて走っている。 これはおそらく梨状筋の収縮の繰り返しによるものである。 歩行と走行の長期間に、胸筋筋が緊張して自分自身を推進するのを助けます。 爪肉筋が窮屈になると、坐骨神経の下で走る坐骨神経に刺激を引き起こす可能性があります。
Spine Journalに掲載された2002年のフィンランドの研究によると、歩行は坐骨神経痛症状の発症と関連があり、ジョギングは症状の持続と関連しています。 この研究では、坐骨神経痛のある労働者が327人、坐骨神経痛のない労働者が2,077人いる。
その他のグループ：妊婦、糖尿病患者
糖尿病の人々は、坐骨神経を含む神経損傷を受けやすい。 これは、糖尿病患者の坐骨神経痛を経験する可能性を高める。
そして、ホルモンの変化や赤ちゃんの位置の変化により、坐骨神経痛のリスクは妊娠中に大きく増加します。
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