明るい光線療法は、通常のオフィスライトよりも明るい場所に5〜30倍の明るさで定期的に暴露することで構成されています。 ライトは、それを拡散させるスクリーンを備えた箱の中に置かれます。 明るい光線療法を受けている人は、毎日一定時間、光源の前に座るように求められます。
もともと、季節性情動障害（SAD）に苦しんでいる人々のために、明るい光線療法は、夜間にうまく眠れない日内の問題を治療するためにも使用されてきました。
より最近では、明るい光線療法は、 アルツハイマー病および他の関連する痴呆を有する人々のための補足療法として研究され、使用されているので、 投薬に類似の利点をもたらすかもしれないが、負の副作用または薬物相互作用の可能性はない。
メリット
改善されたスリープサイクル
1件の研究では、認知症患者 11人の睡眠習慣を追跡調査し、明るい光線療法後に睡眠習慣が有意に改善することが分かった。
他の複数の研究は、明るい光線療法の同様の有効性を示している。 1件の研究では、明るい光療法と歩行との組み合わせを測定し、歩行と明るい光療法の両方を毎日実施すると、睡眠習慣に顕著な改善が見られました。
さらに別の研究では、明るい光線療法とメラトニンの併用を測定しました。 研究者らは、参加者全員が認知症を患っており、明るい光線療法に曝されたときに睡眠サイクルの改善を経験したが、明るい光線療法がメラトニンと組み合わされたときは改善しなかったことを見出した。
放浪の減少
いくつかの研究は、睡眠覚醒サイクルを改善することに加えて、明るい光線療法はまた、夜間に認知症の人々のためにさまようことを減少させることを示している。 放浪は、認知症の人の安全性および患者と介護者の両方の睡眠パターンに影響を及ぼす可能性があるので、重大な行動上の懸念となり得る。
改善された認知
明るい光線療法は、 認知能力を測定するテストであるミニ・メンタル・ステート・テストのスコアの向上に関連しています。 明るい光線療法に曝露されたアルツハイマー病または血管性認知症の患者は、薄暗い光線療法に曝されたときにスコアの変化がなかったのに対して、MMSEのスコアが有意に改善した。
別の研究では、明るい光線療法後の認知機能の改善が示されましたが、 中期 以降の段階ではなく、アルツハイマー病の初期段階にあった人のみが認められました。
改善された行動機能
1件の研究では、認知症の診断を受けた参加者全員が、アルツハイマー病によく伴う挑戦的行動の改善を示していることが判明しました。 しかし、別の研究では、認知症の人々が光線療法に曝されたときの激越のレベルを比較し、彼らの興奮に差異がないことを見出した。
陪審員は、明るい光線療法が行動に及ぼす影響はまだありませんが、多くの研究が認知症の人々の概日リズムの利点を実証しています。
あなたの医者に相談してください
あなたやあなたの愛する人が恩恵を受けるような明るい光線療法が聞こえる場合は、医学的に適切でないか、または有害でさえあるかもしれないいくつかの状況があるので、医師に相談してください。
ソース：
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