あなたが消化性潰瘍の場合に食べるものの驚くべき変化
消化性潰瘍がある場合は、食餌療法と同様に多くの変更がありました。 前向きな食事は標準ではありましたが、今や基本的な推奨事項はさまざまな食品から良い栄養を得ることです。 控えめな食事を食べる必要はありません。 しかし、治療中に症状を和らげ、あなたの体を栄養補給するのに役立つダイエットアドバイスがあります。
消化性潰瘍に関するダイエットのアドバイスはなぜ変わったのですか？
過去1世紀の大部分の間、保健当局は消化性潰瘍はストレスや食生活に起因すると考えていました。 この治療は、控えめな食生活を処方することに基づいていました。 胃酸はまた、潰瘍のために責められ、治療には制酸薬および胃酸を遮断する他の薬剤が用いられていました。 しかし、これらはしばしば効果がなかった。
オーストラリアの医師であるRobin WarrenとBarry Marshallは、1982年にヘリコバクター・ピロリ菌と潰瘍の関係を明らかにし、1990年代後半に抗菌薬による治療が標準になった。 消化性潰瘍のもう一つの原因は、アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の長期使用です。 3番目の原因は稀なゾリンジャーエリソン症候群であり、これは胃の腫瘍を引き起こす。
消化性潰瘍のこれらの現在認識されている原因のいずれも食事によるものではない。 控えめな食事と牛乳は、潰瘍を治療する有効な方法ではありません。
代わりに、抗生物質やNSAIDsを止めることで治療されます。 胃内面が治癒するのを防ぐために、プロトンポンプインヒビター、ヒスタミン受容体拮抗薬、カラファテなどの保護薬を処方されることがあります。 Pepto-Bismolと制酸剤を使うこともできます。
消化性潰瘍のダイエットのヒント
あなたの消化性潰瘍が活動している間、いくつかの症状や回復に役立つダイエットアドバイスがあります。
ダイエットは消化性潰瘍を治しません。
1.癒しのためのビタミンAとCが豊富な健康的な食事を食べる
あなたの体は、あなたが癒されている間、ビタミンAとCが詰まった野菜、フルーツ、全粒粉のフルレンジが必要です。 無邪気な食事の時代は過ぎ去った。 あなたはビタミンが豊富な食べ物の活発な食事をしたい。
- ビタミンAのための最もよい食糧はニンジン、暗緑色の葉野菜（ほうれんそう、ケイト、等）、ブロッコリー、サツマイモ、冬のスカッシュ（バターナッツ、ココナツ等）、赤ピーマン、マンゴーおよびアプリコットを含む。
- ビタミンCのトップ食品には、柑橘類、ピーマン、イチゴ、ブリュッセルの芽、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、トマトジュース、ジャガイモなどがあります。
- ビタミンサプリメントのために解決しないでください。 丸薬、野菜、果物を丸薬で摂取すると、フィトニュートリエント、ミネラル、微量栄養素のフルレンジが得られます。
2.プロバイオティクスを含む食品を試す
H. pyloriの抗生物質を服用するときは、腸管内の細菌の正常なバランスを回復する必要があります。 プロバイオティクスと標準的な治療法を併用するとH.pyloriの根絶に役立つことが示された研究もあります。 プロバイオティクス食品は、あなたが食べる食品を消化するのに役立つこれらの優しい細菌を再導入することができます。
プロバイオティクスを含む食品には、ヨーグルト、味噌、サザークロー、テンペ、および高齢チーズが含まれます。 プロバイオティックサプリメントもご利用いただけます。
アルコールを制限したり避けたりして喫煙をやめる
アルコールが多すぎると、胃や腸の柔らかい内張りが刺激を受け、治癒が遅れ、炎症や出血に至ることさえあります。 あなたが癒され、それを前進させるまで、アルコールの使用を中止することが最善です。 潰瘍の治癒を遅らせるので、喫煙してはいけません。
あなたはミルクをなくすかもしれない
消化性潰瘍から癒されている間、誰もが牛乳を飲むのを止める必要はありません。 しかし、一部の人は、牛乳が潰瘍の痛みを一時的に和らげ、過剰な酸の産生を刺激し、痛みが増すことに気付いています。
この選択については医師に相談することができます。 これは、あなたの胃を覆うためにミルクを飲むという古いアドバイスからの完全な変更です。
5.食事で鎮痛剤をとる
あなたの消化性潰瘍がNSAIDに起因するかどうかに関わらず、必要なNSAIDを食事とともに服用することで胃の内膜を保護するのに役立ちます。 あなたの薬のすべてについて、そして食事や飲み物でそれらのタイミングがどのように影響を与えるかについて、医師に相談してください。
6.症状を誘発する食物を特定する
消化性潰瘍の多くの人は、問題なく何でも食べることができます。 特定の食品を食べると、刺激、過度の酸生成、および胸やけを引き起こす可能性があることを知っている他の人々がいます。 食べ物の日記を守り、あなたの症状や食べ物がそれに寄与した可能性があることに注意することが最善です。 パターンは見えませんが、一般的な胸焼けトリガーである食品があなたに影響することがあります。 無刺激ダイエットはもはや推奨されていませんが、あなたが癒している間に特定の食べ物を制限すると、あなたの症状に役立つことがあります。 このことは、気分を良くするためにのみ行われ、消化性潰瘍が治療されないことを忘れないでください。
からの言葉
あなたは、消化性潰瘍のために控えめな食事を使用することに関するより古いアドバイスに遭遇する可能性があります。 これは時代遅れの情報です。 あなたの状態と薬に特有のガイドラインについては、医師に確認してください。 野菜、果物、全粒粉が多い典型的な健康的な食事は、あなたが癒すときにあなたの体に栄養を与えるのに役立ちます。
>出典：
> ヘリコバクターピロリおよび消化性潰瘍病。 CDC。 https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm。
>消化性潰瘍。 メイヨークリニック。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363。
>消化性潰瘍（胃潰瘍）。 国立糖尿病研究所および消化器および腎臓病。 https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers。
>張MM。 ヘリコバクター・ピロリ撲滅療法におけるプロバイオティクス：体系的なレビューとメタ分析。 胃腸病学の世界ジャーナル 。 2015; 21（14）：4345。 doi：10.3748 / wjg.v21.i14.4345。