兆候、症状、治療
熱疲労は、しばしば体液損失（ 脱水 ）と結びついた中核体温の上昇によって引き起こされる。 熱の枯渇を早期に認識し、できるだけ早く治療を求めることが重要です。 熱疲労が発生するためには、熱くなる必要はありません。 時間をかけて治療しないと、熱疲労が熱中症につながる可能性があります。
概要
体の内部温度が上昇すると、通常の反応は汗をかくことで蒸発して冷却されます。
しかし、湿度が高いので汗が蒸発しない、またはすでに脱水されている場合は、内部温度を十分に速く冷却できず、コア温度が上昇することがあります。 熱疲労は、熱病の重症度はそれほど厳しくありません。
原因
彼らが暑い環境にいる場合、特に汗で失われた体液や塩を置き換えていない場合、誰もが熱で疲れてしまう危険性があります。 これらのグループは、より大きなリスクを有する：
- 0歳から4歳までの幼児および子供。
- 高齢者。
- 肥満者
- 高血圧の人々
- 特に熱指標が90°F以上の場合、熱で働いたり運動する人。
兆候と症状
- 弱点
- めまいや失神
- 暖かく、しっとりとした肌
- 吐き気と嘔吐
- 重い発汗
- 頭痛
処理
あなたが熱の疲労の初期の症状を抱えていることを認識した場合は、すぐに次のセルフケアのヒントを使用してください。
- 好ましくは冷房が整った、より涼しい環境に入る。
- 冷たい飲み物を飲むと、内部的にあなたを冷やすのに役立ちます。 ただし、アルコール飲料を飲まないでください。 あなたが汗を流していれば、電解質置換スポーツドリンクはしばしば良い選択です。あなたは体液だけでなく塩もなくなります。
- 冷たい水で自分自身をスポンジします。 スポーツをしたり遊んだりする人は、しばしば冷たい水を頭に流したり、冷たい水にタオルを浸したりして首にかけます。 可能であれば、涼しいシャワーを浴びてください。
- 汗が蒸発するような軽量の衣服に変更してください。
あなたが熱を尽くしていると思う人を助けている場合は、以下の手順を実行してください：
- おげんきで。 環境が暑くて犠牲者が過熱してしまった場合、救助者のために十分熱くなっています。 普遍的な予防措置に従い、 個人用保護具を着用してください。
- 熱疲労症状のある人に気道があり、呼吸していることを確認してください。 ABCの応急処置に従ってください。
- すぐに人を涼しい環境に移動してください。 シェードは太陽よりも優れており、空調は屋外よりも優れています。
- 人の衣服を緩めたり、熱を奪うために衣服を取り外したりしてください。
- その人が意識を持ち、命令に従うことができれば、彼に冷たい非アルコール性の飲み物を与えて水分を補給してください。
医者にいつ見えるか：
- あなたの症状や援助している人の症状が悪化したり、1時間以上続く場合は、緊急ケアクリニックや緊急治療室で医師の手当てを受けてください。
緊急事態の兆候：
- 人が命令に従うことができない（ 意識不明 ）、または嘔吐している場合は、直ちに911に連絡してください。
- 人が発汗をやめたときや意識がないときは、 熱中症の治療を受けるべきです。 熱疲労は熱中症に進行することがあります。 これは死亡または恒久的な障害につながり、救急医療を受けるべきです。
>出典：
> Extreme Heatについてのよくある質問（FAQ）。 疾病管理と予防センター。 https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html。