水道水から余分なナトリウムが集まる
あなたが小さなコミュニティや農村部に住んでいる場合は、水軟化剤をよく知っています。 水軟化剤は、家庭用配管システムに取り付けられた装置で、浴槽や湯沸かし器の変色、不快な臭い/味、または硬くて擦れた衣服（洗濯後）のような「硬い」水の問題から生じる特定の問題を排除するように設計されています。
水軟化剤と血圧の上昇
硬水は特定のタイプの井戸に由来し、「硬い」という用語は、井戸水がむしろ多量の溶存カルシウムおよびマグネシウムを有する傾向があるという事実を指す。 水軟化剤はこれらの物質を除去することによって機能しますが、そうするためには交換する必要があります。 一般に、その置換はナトリウムである。
非常に硬い水のある地域では、タップからの軟水が実際にあなたの食事にかなりの量のナトリウムを加えることができます。 水が硬くなればなるほど、溶解したカルシウムとマグネシウムを置換するために軟化システムが追加しなければならないナトリウムが多くなります。
あなたの軟化剤がどのくらいのナトリウムを追加しているか把握するには、あなたの井戸のミネラル含有量を教えてくれる地元の保健局に連絡する必要があります。 あなたはあなたの水の硬度を "1グラムあたりの穀物"で求めています。
この数値に8を掛けて、あなたの水軟化剤によってナトリウムにどれくらいの量（1リットルあたりミリグラムで表示されますか）があなたの水に加えられるか調べることができます。
一般に、典型的には軟化した水は、8ozガラス当たり約12.5mgのナトリウムを含有する。 この水が、食品医薬品局（食品医薬品局）が食品に使用するのと同じ尺度に従って等級分けされた場合、「非常に低いナトリウム」とみなされる。
非常に硬い水域に住んでいる場合や、水道水をたくさん飲む傾向がある場合は、この余分なナトリウムが加わることがあります。
研究によると、ナトリウム摂取量を有意に減少させると、 血圧が8mmHgまで低下することがあります。
あなたの水の中でナトリウムと戦うためにあなたができることは、次のとおりです：
- 非塩系軟化システムに切り替える
- 調理と飲酒のためにボトル入りまたはろ過された水を使用する
- 配管工に冷たい水のシステムを軟化剤から切り離し、温水（入浴や洗濯に使用）だけを軟化させます
あなたの食事からこの余分なナトリウムを排除する経済的な方法がありますが、ダイエット中の塩の最大の源は加工食品と塩シェーカーから来ていることに注意してください。
高血圧の原因は何ですか？
2つの異なるタイプの高血圧または高血圧が、 原発性（本態性）高血圧および二次性高血圧 症の存在する。
高血圧の大部分の成人では、正確な病因または明確な原因はありません。 これらの成人は、生涯にわたって発症する原発性高血圧を有する。 それにもかかわらず、塩に敏感な人々、 肥満 、老化、ストレス、およびインスリン抵抗性（ 2型糖尿病 ）を摂取する際の塩のような要因は、本態性高血圧の人々の血圧を上昇させる可能性があります。
しかし、二次性高血圧症は、原因にさかのぼることができます。
少数の人々は、二次的な高血圧症を有する。 二次性高血圧の発症は迅速である。 二次性高血圧症は、以下の要因に起因する可能性がある：