質問： 私は糖尿病があり、私は太り過ぎで、肥満に接しています。 余分な体重の一部を失うことで、血糖値や糖尿病の管理に役立ちますか？
回答：体重を減らすことはあなたの糖尿病を助けるかもしれませんし、心血管疾患のような糖尿病に関連する疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。 医師に体重について質問し、糖尿病に優しいダイエットを専門とする栄養士または糖尿病教育者と時間を過ごすようにしてください。
彼または彼女は、あなたの血糖をコントロールし、体重を減らすのに役立つ食事計画をあなたに与えることができます。
減量と糖尿病
肥満は一般的です。 米国人の60％以上が体重過多または肥満であり、これが2型糖尿病のリスクを増加させます。 明らかに、体重を減らすことは糖尿病を予防する上で重要ですが、それを診断された後はどうなりますか？ 栄養と栄養学のアカデミーによると、研究文献のレビューによると、あなたが糖尿病で太りすぎか肥満であれば、減量はインスリン抵抗性を改善することができます（膵臓インスリンの使用不可能）。
アカデミーはまた、様々な糖尿病/体重減少試験で試験された被験者の約半数が、1年後に体重減少食でA1Cのレベルを低下させたとも述べている。 A1Cは、過去2〜3ヶ月間に血糖値をどれくらいうまくコントロールしているかを知ることができるラボテストです。
したがって、体重を減らすことは、血糖値をコントロールし、糖尿病の合併症のいくつかを回避するのに役立ちます。
追加の健康上の利点があるので、体重を減らすことに欠点はありません。 体重を減らすと、血圧が上昇しトリグリセリドが低下し、総コレステロール値とLDLコレステロール値が低下することがあります。
高血圧および上昇したコレステロールレベルは、心臓病および脳卒中などの心臓血管疾患の重要な危険因子である。
体重を減らすためには、カロリーが高い食品（特に脂肪や砂糖）を避けてカロリー摂取量を減らす必要があります。 炭水化物摂取量を大幅に減らす必要はありませんが、毎日の炭水化物摂取量を一定に保つことが重要です。 特に糖尿病治療薬を服用している場合は、医療提供者と密接に協力してください。
ソース：
栄養と栄養学のアカデミー、証拠分析ライブラリ。 「勧告の要約糖尿病（DM）：体重管理の相対的重要性を評価する」 2016年4月11日にアクセスしました。http://andevidencelibrary.com。
栄養と栄養学のアカデミー、証拠分析ライブラリ。 「1型および2型糖尿病の人の代謝転帰における体重管理の長期効果（1年以上）は何ですか？」 2016年4月11日にアクセスしました。http://andevidencelibrary.com。
アメリカ糖尿病学会。 「食物とフィットネス：減量」 2016年4月11日にアクセスしました。http://www.diabetes.org/food-and-fitness/weight-loss。