尿漏れ、通常よりも頻繁な排尿、または尿失禁の他の症状を経験していることが懸念されますか？ あなたは恥ずかしいと感じるべきではありませんし、あなたが過度に反応していることを心配してはいけません。 膀胱の減少は、あなたの人生を邪魔することなく、あなたの生活を大きく妨げる可能性があり、また、 糖尿病や腎臓病などより深刻な根底にある病状の指標となる可能性があります。
あなたはそれについて何ができますか？
膀胱制御問題のための自らの治療
骨盤筋の運動。 あなたがあなたの尿道の近くの筋肉を強化することを可能にする簡単な練習があります。 これらは、骨盤筋訓練、またはケーゲル訓練と呼ばれ、あなたはそれらの上にちょうど数分を費やす必要があります。
膀胱訓練 あなたは尿をよく保つために膀胱を訓練することができます。 尿の保管と放出のスケジュールに従ってください。 時間が経つと、あなたは排尿する衝動を減らすことができるかもしれません。
体重減少。 ときどき体重が増えると、膀胱制御の問題が生じることがあります。 良い食事プランと運動プログラムは、体重減少につながる可能性があります。
ダイエット。 いくつかの食べ物や飲み物は尿のコントロールを厳しくします。 これらには、コーヒー、紅茶、コーラ、チョコレートなどのカフェインとアルコールが含まれます。 あなたの健康管理チームは、より良い膀胱管理のために食事を変更する方法を提案することができます。
膀胱制御問題のための筋肉療法
- 電気刺激 。 特定のデバイスは、尿道周辺の筋肉を刺激する。 これは筋肉をより強く、より強くすることができますが、長年にわたって行われた研究はこの治療の有効性について最終的な決定を下すことはできませんでした。
- バイオフィードバック 。 これは、骨盤筋のエクササイズから推測を外します。 セラピストはあなたの筋肉にパッチを当てます。 ワイヤーでパッチをテレビ画面に接続します。 あなたは正しい筋肉を運動しているかどうかを見るためにスクリーンを見る。 大きな希望は、最終的には、このバイオフィードバックマシンを使用せずにこれらの筋肉を制御することを学ぶことです。 再び、研究はその有効性に関して混合した結果を示している。
膀胱制御問題の医療処置
- 薬 。 特定の薬物は、尿道および骨盤底筋肉を強化または強化することができる。 他の医薬品は過活動膀胱筋を落ち着かせることができます。
- 手術 。 いくつかの膀胱制御の問題は、手術によって解決することができます。あなたの医師が示唆する手術は、正確にはあなたの特定の問題を引き起こしているものによって異なります。 ほとんどの場合、外科医は、膀胱制御筋肉がより効率的に働くように、膀胱および尿道の位置を変更する。
膀胱制御問題のための装置
- ペッサリー 。 これは、子宮または膀胱および直腸を支持するために膣内に配置される装置である。 尿漏れを減らすのに役立つように、膣と尿道の壁に押しつける堅いリングです。 これは子宮の脱出症を治療するのに最も一般的に使用されますが、腹圧性尿失禁やその他の症状の治療にも使用できます。
- 尿道インサート これは尿道に直接入る小さなデバイスです。 自分でデバイスを挿入する方法を教えられます。 あなたがバスルームに行くたびにこのデバイスを取り外します。
- 尿のシール 。 これは、あなたが尿道口の上に置く小さな発泡パッドです。 いったん定位置に置かれると、尿が漏れるのを防ぐために身体に対してシールを施します。 あなたがトイレに行くときは、パッドを取り外してそれを投げ捨てます。
膀胱制御問題のための乾燥助剤
膀胱制御に関する問題が発生している場合は、医師に相談しなければなりませんが、自宅でこれらの問題を軽減するために自宅で使用できる項目があります。 これらはパッドまたはおむつを含み、 ベッドサイドの便器; 医療従事者からの援助; または階下のバスルームの設置、または車いすに合うようにバスルームのドアを広げるなど、あなたの家に改修することさえできます。
繰り返しますが、あなたが経験している問題を恥じることはありません。 多くの女性は、 老化や病状のために膀胱調節の問題を抱えています。
あなたのヘルスケアチームに援助を依頼してください。
ソース：
全国腎臓病および泌尿器疾患情報クリアリングハウス