自閉症児の柔軟性と弾力性を高める7つのヒント

自閉症の特徴の1つは、 予測可能なルーチンに対する好みである。 スペクトル上の多くの人々は、異常に一貫した生活をしています。 彼らは毎日同じ時間に同じ食べ物を食べ、毎晩同じ時間に寝る、同じ服を夏か冬に着用し、同じ活動に同じ順序で何度も繰り返し参加する。 ルーチンは、スペクトル上の多くの人々にとって重大な問題となり得る不安を軽減する。

秩序ある、予測可能なライフスタイルには何も問題はありませんが、最小のものでさえもうまくいかない場合、維持するのが難しくなります。 冷蔵庫が故障したらどうなりますか？ バスは遅いですか？ あなたの靴紐はスナップしますか？ これらの比較的小さな「大災害」は神経症的な人にとっては単なる道のりですが、自閉症の人には圧倒的に感じることができます。

また、自分のルーチンや好みについて絶対的な子供（または大人）と一緒に暮らすことは、非常に困難になる可能性があります。 現実は、多様性のための人生と神経的な必要性が途上にあるということです。 結婚式や葬儀などの生活習慣に参加しているか、主要な気象イベントに対処しているか、または休暇を楽しんでいても、私たちは頻繁に状況に合わせて曲げ、曲げ、調整する必要があります。

多くの場合、自閉症の子供や大人のための教室やプログラムは、生活を可能な限り予測し、ルーチン化するように設定されています。

目に見えるスケジュールが掲示され、分単位で追跡されます。 期待が満たされ、斬新な経験が最小限に抑えられています。 一貫性を確保するために編成された多くの家庭でも同じことが言えます。 これは感情を平等に保つ素晴らしい方法ですが、もちろん、「災害」が起きると（早期解雇からインフルエンザのケースまで定期的に行われるように）、自閉症の人々自分の感情や新しい状況の要件を管理するためのリソースがほとんどありません。

その結果、教師や両親は、通常、静かで控えめな子供が、小さな変化のように思われるほど穏やかなものから爆発的なものに変わるのを見るのに驚くことがよくあります。

自閉症児の柔軟性と弾力性を高めるヒント

柔軟性と弾力性は完全な人生（あるいは制度的な環境以外の人生でも）にとって重要なスキルなので、そうしたスキルを教えて実践することは非常に重要です。 それを念頭に置いて、あなた自身や愛する人に感情的な混乱を起こすことなく、柔軟性と弾力性を構築するためのヒントをいくつかご紹介します。

1. あなたが自閉症の不安や崩壊に直面して静かで支持的であるのに役立つスキルに取り組んでください。 真実は、自閉症のほとんどの人々が自分のやり方で自分のやり方を好むことです。そして、柔軟性の必要性に直面すると、彼らは動揺するかもしれません。 あなたが彼らと一緒に動揺すれば、状況は両面で完全な崩壊へと拡大し、おそらくルーチンへの復帰で終わるでしょう。 あなたが瞑想、深呼吸、または簡単な視点を取るかどうかにかかわらず、あなたの忍耐と積極的な態度を維持することはあなた次第です。
2. プライベート空間や歓迎空間での柔軟な練習。 あなたが忙しい街の真ん中で最初の自転車で練習するように子供を奨励しないのと同じように、モールの真ん中で柔軟性と弾力性を実践すべきではありません。 家庭や理解しやすい友人の家は、始めるには最適な場所です。 世界では、あなたがやっていることやそれをやっている理由をほとんど理解していない人の判断に直面します。

1. 失望や不安への適切な対応をモデル化して練習する。 もちろん、あなたは誰も失望に直面し、現実に屈する必要があることを知っていますが、自閉症のあなたの子供は知らないかもしれません。 実際のまたはシミュレートされた失望と適切な反応をモデル化すると便利です。 たとえば、「ああ、私は自分の好きな穀物から外れています！私は本当に失望しています。どうしたらいいですか？はい、朝食でトーストを食べます。それは大丈夫だろう。後で、私は店でシリアルをもっと買うよ」 [ヒント：社会的なストーリーは、困難な状況のために自閉症を子供に準備するのにも役立ちます。]

1. 柔軟性が要求される場合には、明確で簡単に実装されたオプションを提供してゆっくりと開始してください。 創造的なブレーンストーミングは誰にとっても難しいです。 したがって、柔軟性を重視する場合は、まず選択肢から選択することをお勧めします。 たとえば、「夕食に期待していたホットドッグを食べていないのは残念です。失望しなければなりません。代わりに、鶏の指やハンバーガーが好きですか？
2. 柔軟性を実践するには、限られたリスクの低い状況を選択してください。 大きな変化は私たち全員にとって圧倒的です。 したがって、自閉症のあなたとあなたの子供の両方にとって低リスクである練習のための状況を選択してください（夕食のために新しいお皿を選んだり、別のシャツを着用するなど）。 プロセスを一緒に実行するのに十分な時間とエネルギーがあることを確認します。時には失敗して再試行することもあります。
3. 柔軟性と弾力性をサポートするために他人を募集する。 現実の世界では、親は必ずしも柔軟性と弾力性をサポートしてくれるわけではなく、他のものはしばしばミックスに含まれます。 可能な限り、あなたのパートナー、 お子さんの兄弟姉妹 、セラピスト、その他を、通常のルーチンから逸脱した実際の状況またはシミュレートされた状況に巻き込む。 彼らは何を望み、必要としていますか？ 他者の懸念を考慮してどのように決定することができますか？
4. 必要に応じてオプションを用意してください。 準備や練習をしても、予期せぬ変化が私たちの最善を悩ます可能性があります。 可能な限り、その可能性のために準備をしてください。 たとえば、自閉症児が新しいレストランを試したり、少し後で寝る準備ができていると思うかもしれませんが、疲労から感覚過負荷までの要素が邪魔になります。 それが起こると（そしてそれも）、「私たちはテイクアウトを食べます！