運動は健康と健康に不可欠であり、身体活動はある種のがんの予防にも役立つことが分かります。 しかし、最近まで、白血病や骨髄腫は、運動でリスクを減らすことができるタイプのものの中には一般的には載っていませんでした。
ある研究では、さまざまな種類の癌に対する運動とリスク軽減の問題が検討されました。
著者らは、彼らの知る限りでは、これまでに行われた身体活動および癌リスクに関する研究の中で最大の研究であることを強く指摘した。
研究者は、 JAMA内科の 2016年5月号にその結果を発表した。 彼らは、現在の状況とこの研究の必要性を指摘しています。身体活動は、心臓病、結腸癌、乳癌、子宮内膜癌のリスクを軽減しますが、身体活動が他の癌米国における新たな癌の約75％を占めています。
運動とがん研究 - よくある質問
どのように一般的な物理的な非活動ですか？
米国人の51％、世界中の31％の人々が、身体活動の推奨レベルを取得していないと推定されています。 したがって、身体活動に関連するがんのリスクの低下は、公衆衛生やがん予防の取り組みに関連する可能性があります。
余暇時の身体活動とは何ですか？
この研究では、余暇時の身体活動を、フィットネスまたは健康状態を改善または維持する個人の裁量で行われた活動として定義した。
研究グループには、穏やかな強度の活動と、身体活動指針によって推奨される激しい強度レベルを持つ他の活動の2つのカテゴリーの余暇活動が含まれていました。
どのように研究者が癌を発達させたのか？
この調査ではアンケートを使用したが、医療記録とがん登録データベースもレビューした。 全般的に、この研究で特定された癌症例の99％が、医療記録または病理報告によって確認された。これは、がんであると判明した試料または生検試料を分析する際に病理学者が行う朗読である。
どのように多くの人々がこの研究にあったか？
この研究は、完全な余暇時間の身体活動データを有し、ベースライン時に癌の病歴がなかった144万人の参加者から得たものである。
より多くの参加者、57％が女性で、ベースライン時の年齢の中央値は59歳であり、 BMIの中央値は26であった。より高い活動レベルは、年齢が低く、教育が高く、BMIが低く、現在の喫煙者。
どのように多くのがんの種類が勉強されましたか？
研究者らは、26種類の癌を調べた。 11年間の追跡期間中央値の間に、186,932の癌が同定された。
所見は何でしたか？
低レベルの余暇時間の身体活動より高いレベルは、研究された26の癌のうち13のリスクの低下と関連していた。
余暇時の身体活動は、悪性黒色腫のリスクが高いこと、非進行性前立腺癌のリスクが高いことにも関連していた。
より高いレベルの余暇時間の身体活動は、全癌のリスクを7％低下させた。
骨髄性白血病および骨髄腫については、この研究は強い逆相関を示した。すなわち、より多くの身体活動が癌の減少と強く関連していたが、これらの所見は効果が認められなかった2015年調査とは対照的であった。
この研究では、「骨髄」は、特殊コードまたはICD-0-3の組織型によって定義され、骨髄性白血病には、急性骨髄性白血病、慢性骨髄性白血病および他の骨髄性/単球性白血病が含まれる。
他の科学者たちは、がんリスクの軽減のための運動の効果は、関連する体重減少から来て、脂肪を失うことを理論化しています。
これは多くの病気に当てはまりますが、この研究の所見は、身体活動と癌の関連が、大部分のがんのこの仮説に反対する体格指数、すなわちBMIとは無関係であることを示唆しています。
運動、糖尿病、がんリスク
太りすぎや肥満に苦しんでいる人にとっては、少しでも減量さえリスクプロファイルの点で違いを生むことがあることを知ることです。ここでは心血管リスクについて話していますが、必ずしもそうではありませんあなたの癌リスク。
糖尿病予防プログラム（DPP）調査では、集中的な行動介入による7％の体重減少により、2型糖尿病発症リスクが58％低下する可能性があることが示されました。 DPP研究は、生活習慣が本当に糖尿病の発症を変えることができることを示した画期的な研究であった。
2型糖尿病が血液悪性腫瘍または血液癌の発症の潜在的な危険因子として研究されている場合、結果は一般に一貫していない。
いくつかの研究では、2型糖尿病とリンパ腫、白血病、および骨髄腫を発症するリスクとの間に関連があることが判明しています。 しかし、このような研究は、糖尿病がどのように人のリスクを増加させるかを説明していない。
例えば、肥満、食事、身体活動レベル、およびメトホルミンなどのグルコース低下薬は、すべて糖尿病になる傾向があります。 したがって、糖尿病との関連が判明した場合、糖尿病患者が共有しているリスクの原因を調べる必要があります。
2型糖尿病は、2012年5月号の「Blood」号で報告された研究によれば、 ホジキンリンパ腫ではなく軽度から中等度に増加するリスクと関連していました。 非ホジキンリンパ腫のサブタイプを調べたところ、末梢性T細胞リンパ腫では2型糖尿病のリスクが高かったが、非ホジキンリンパ腫の他のサブタイプでは認められなかった。
ほとんどの場合、研究者は依然として血液悪性腫瘍の原因となる原因を知りません。 エプスタイン - バーウイルスなどの感染症 、 リウマチ性関節炎、シェーグレン症候群、全身性エリテマトーデスなどの自己免疫疾患 、または家族歴が陽性であることが、これらの癌の一部の発症において重要である可能性があります。
しかし、2型糖尿病が血液悪性腫瘍の発症の大きな危険因子であることを示す決定的な証拠はない。
ボトムライン
この体重減少とがんリスクに関する研究が完全に根絶していても、その発見のすべてが偽の軽度から中等度の運動であることは、一般的な体力や全体的な健康を含むその他の既知の健康上の利点健康と福利。
本稿は、がん予防における運動の役割に関するものであることに留意されたい。 癌治療中の運動の話題はまったく別の話題です。
ソース：
Moore SC、Lee IM、Weiderpass E、et al。 余暇時身体活動と大人数144万人の26種類のがんのリスクとの関連 AMA Intern Med。 2016年
Hallal PC、Andersen LB、Bull FC、et al。 ランセット身体活動シリーズワーキンググループ。 グローバルな身体活動レベル：サーベイランスの進捗状況、落とし穴、および見込み客。 ランセット 2012; 380（9838）：247-257。