癌治療中の運動の利点は十分に文書化されている。 定期的な身体活動は、治療の青みを打ち、 疲労や痛みなどの特定の副作用をコントロールするのに役立ちます。 しかし、白血病、リンパ腫、骨髄腫などの血液や骨髄がんの患者さんは、安全で健康的な運動になると独自の懸念を抱くことがあります。 あなたのエクササイズプログラムを始める前に、あるいはエクササイズを続ける前に考えることがいくつかあります。
運動を計画するときにあなたの血球数を考慮する
血液および骨髄の癌は、その治療法と同様に、あなたが流行している健康な赤血球、白血球および血小板の数を減少させることがあります。 これらの細胞数の低下は、あなたの運動療法を危険にさらしたり危険にすることさえあります。
- 低白血球（好中球減少症）： 白血球数が低い場合、感染症と戦う能力が低下します。 現時点では、人を避け、運動の日常を家に近づけるべきです。 ジム、スイミングプール、ロッカールームは、病気になるようなウイルスや細菌に曝されるリスクが高くなります。 熱がある場合は、自分自身を押して運動をしないでください。 あなたの体が癒え、回復するのを助けるために、時間をとってください。
- 低赤血球（貧血）： 赤血球はあなたの器官や組織に酸素を運びます。 彼らが低いとき、彼らは運動中にあなたの体に置か増加した需要に追いつくことができない場合があります。 はるかに簡単に疲れていることに気がつくかもしれませんし、自分自身を発揮するときに息をつかむのが難しいかもしれません。 赤血球数が少ない時は、エクササイズの強度を元に戻すか、または医師の助言によってそれらを完全に避けるべきです。
- 血小板数が少ない（血小板減少症）：血小板は、体内に血栓を形成する原因となります。 彼らの数が減少すると 、出血や挫傷のリスクが増えます。 このため、転倒やけがの危険性が高い活動を避ける必要があります。 あなたは落とす可能性のある重い重量の代わりに抵抗バンドを使用することを選ぶかもしれません。 また、この時間帯にコンタクトスポーツから離れてください。
がん治療中の運動で安全に最初に
細胞数に加えて、血液および骨髄がん患者には、いくつかの安全点があります。
- 中心静脈カテーテル（CVC）をお持ちの場合は、運動の前に十分に安全であることを確認する必要があります。 トンネル式CVCは、スポーツ用ブラジャーに差し込んだり、身体にテープで固定したりすることができます。 末梢CVC（PICCライン）は、それらが外れるのを防ぐために、テープまたはラップされている必要があります。 PICC陣営の活動制限については、医療チームにお尋ねください。
- CVC患者および放射線療法を受けた患者は、感染を防ぐために水泳や温泉を避けるべきです。
- 骨髄腫患者は骨折および損傷のリスクが高い。 リスクの高い活動や身体接触のある人は避けてください。
- バディと一緒に運動すると、あなたを動機づけて安全に保ちます。
- 運動プログラムを開始する前に、常に医療関係者に確認してください。
気をつけるための緊急時の運動
あなたの健康管理チームをあなたの運動活動のループに入れて、あなたのプログラムで自分自身を危険にさらしていないことを確実にするために定期的に監視する（あなたの予定を守る）。 しかし、次の予定を待つことができず、もっと緊急の治療を受ける必要があるときもあります。
あなたが開発した場合、すぐに役立ちます：
- 胸の痛みや動悸
- あなたのビジョンの変更
- めまい
- 混乱
- 下肢痛
- 突然の息切れ
- あなたの骨や関節の異常な痛み
- 急性悪心および嘔吐
- 気絶する呪文
- 異常な打撲
ソース：
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