ハイパーエクステンションについて学ぶ
過膨張とは、特定の関節の骨によって形成された角度が、その正常な、健康な動作範囲を超えて開かれるか、まっすぐになる過度な関節運動である。 そのような動きは、その特定の関節を不安定にする可能性があり、その結果、関節の転位または他の潜在的な怪我の危険性および可能性を高める可能性がある。
時折、過伸展は、解剖学的位置の後方（後方に向かって）に身体部分または四肢を位置決めする通常の運動すなわち運動と呼ばれる。 このタイプの運動の例は、正常な解剖学的位置と比較して背中が過伸展されるスーパーマン運動である。
関節可動域
人体の関節の大部分は一定の動きを可能にする。 頭蓋骨の関節のようないくつかの特定の関節は、そうではありません。 膝または足首のような運動を可能にする関節は、所定の運動範囲を有する。 この動きの範囲は、基本的に、関節がどれだけ遠くに快適に動くか曲がることができるかということです。 例えば、首を考える。 それぞれの方向にある程度首を動かすことができますが、首を特定の方向にあまりに遠くに回すと怪我をすることがあります。 ジョイントの動作範囲は、通常、度で測定されます。 それぞれの関節は別々の動作範囲を持ちます。
フレキシブル
過屈曲の反対は屈曲である。 屈曲は、特定の関節の屈曲として定義され、その関節を形成する骨が互いに近づくように引っ張られるようにする。 屈曲の間、関節における肢の骨の間の角度は減少する。 屈曲は、典型的には、筋肉が収縮し、骨が近くの関節を湾曲した位置に動かすときに生じる。
要するに、屈曲は関節角を短くし、伸展はそれを増加させる。
運動
体力の面では、過伸展は、中下肢で働く運動の一種です。
ハイパーエクステンションエクササイズは、床に伏せて仰向けにし、臀部と下半身を均一に接地したまま、腕と胴体を地面から持ち上げて行うことができます。 この運動は、背中の筋肉を引き伸ばす。 ハイエクステンション運動を行うのに利用できるジムで一般的に見られる器具もある。 過伸展訓練を行うためにどの器具を使用するのか不明な場合は、必ずジムのスタッフにお尋ねください。
また知られているように：過伸展は、過剰拡張と呼ばれることもあります。
別のスペル：高血圧の代替スペルがいくつかあります。 それらには、ハイパーエクステンション、ハイパーエクステンション
一般的なスペルミス：ハイパーエクステンションにはいくつかの一般的なスペルミスがあります。 これらには、超拡張、ハイパーエクステンション、ハイパーエクステンション、
例： 鞭打ち傷害は首を過伸展させました。