あなたの洞をすすぐために家で作ることができる塩水混合物について学ぶ
鼻腔内塩類灌注は、 副鼻腔感染症およびアレルギー性鼻炎の治療および予防において有益な治療法であることが示されている。 この非薬理学的療法は、鼻腔を塩水溶液ですすぎ、アレルゲンの鼻を取り除き、粘液を薄くするのを助ける。
鼻腔および鼻腔用生理食塩水の目的
生理食塩水リンスは、鼻腔の中の分泌物の痂皮を防止するのに役立ち、さもなければ副鼻腔から排液を妨げる可能性がある。
アレルギーや刺激物からの腫れによっても起こりうる洞排液部位が閉塞した場合、副鼻腔感染症が発生することがある。 生理食塩水リンスはまた、鼻腔の組織の腫脹を軽減し、粘液のクリアランスを改善するのに役立つ。
鼻と洞の生理食塩水を行う方法
鼻内の生理食塩水のリンスを行う最も一般的な2つの方法は、Neti Potなどの重力駆動デバイス、またはスクイズボトルなどの圧力駆動デバイスです。 鼻腔用注射器も使用することができる。
鼻腔および坐内生理食塩水の種類：商業および自家製
様々な鼻用生理食塩水リンスキットが市販されています（Sinus Rinseブランドには、事前混合塩パッケージが含まれています）。
あるいは、自家製の塩水混合物を作り、Netiポット、スクイズボトル、または鼻腔用注射器で使用することができる。
アレルギー、喘息および免疫学の米国アカデミー（一回使用のために改訂された）からの生理食塩水のすすぎのレシピがあります：
あなた自身の生理食塩水を作るには、以下をきれいな容器に混ぜる：
- 漬け物や缶詰めの塩（イオン化された塩は鼻の通路を刺激することがあります）のような1/2〜1ティースプーンの非ヨード化塩、
- ベーキングソーダのピンチ（燃焼を防ぐ - 必要に応じて量を増やすことができます）
- 1カップの温水（蒸留水または前回の沸騰水）
次に、上記の混合物を清潔なNetiポットまたは鼻腔リンススクイズボトルに入れます。または、鼻腔用シリンジに入れます。 副鼻腔洗浄を行う最も便利な方法はシャワーの中にありますが、シンクで行うこともできます。
すすぎボトル、電球シリンジ、またはNetiポットのスパウトを1つの鼻孔に入れて、頭を傾けます。 あなたの口を開いた状態で、水が鼻の通路を通って口を通って出るように、瓶または注射器は中程度の力（またはNeti鍋が注がれる）で絞られる。 これがあなたの耳を痛ませたり傷つけたりする場合は、穏やかに絞るか注ぎ、鼻から水を取り戻してください。
あなたは、粘液が水で鼻から出ていることに気付くかもしれません。 水がきれいになるまで、鼻の片側をすすいでください。 他の鼻孔に対しても同じ処理を繰り返します。
鼻および鼻リンスのその他の軽食
生理食塩水の灌注は、症状が改善するにつれて、重度の症状のある人には1日1回（または1日に複数回）の基準で行う必要があります。
すすいだ後、 処方箋の鼻スプレーを鼻に入れる前に30〜60分間待つことをお勧めします。 この時間の前に鼻スプレーを使用すると効果がなくなります。なぜなら、すすぎが行われてから一定期間生理食塩水が排出され続けるからです。
生理食塩水が喉の後ろに流れ落ち、咳を引き起こす可能性があるため、就寝前に少なくとも60分以内に洞洗浄を行うことは推奨されません。
最後に、 ネイ鉢は一般的に安全だと考えられているが、ネイ灌漑のために水道水を使用した人からのアメーバNaegleria fowleriによる脳感染に関連して、米国で2人の死亡があった。 このため、鼻腔洗浄を行う際に蒸留水または沸騰した水のみを使用することが重要です。 デバイスを適切に清掃することも、汚染を防ぐための鍵です。
からの言葉
鼻腔洗浄を開始する前に医師に相談してください。痛みや鼻血などの問題が起きた場合は、鼻腔洗浄をやめてください。
場合によっては、すすぎの混合物を調整することは、刺激を感じる場合に役立ちます。 適切な衛生状態を確保することも重要です。装置を徹底的に掃除し、煮沸した蒸留水のみを使用してください。 小児にとっては、小児科医の指導の下、鼻腔洗浄のみを行う。
>出典：
>アレルギー、喘息および免疫学のアメリカアカデミー。 生理食塩水の練習のレシピ。
> Peters AT et al。 鼻副鼻腔炎の診断と管理：練習パラメータの更新。 アレルギーアレルギー 。 2014 Oct; 113（4）：347-85。
> Yoder JS et al。 汚染された水道水を用いた副鼻腔灌流に関連する一次性アメーバ性髄膜脳炎の死亡。 Clin Infect Dis 。 2012年11月、55（9）：e79-85。