利点と手順
ネチェット（neti pot）は、鼻腔洗浄のための道具として使用されるセラミック容器である。 アレルギー 、 鼻炎 、 副鼻腔感染 、 風邪を治療するために典型的に使用されるセルフケア習慣の1 つで 、鼻腔洗浄は塩水ですすぎをして鼻の通路をきれいにすることを含む。 鼻洗浄を行う場合、ネチェットは塩水リンスのための容器として役立つ。
ティーポットや "妖精のランプ"に似ていて、ネイビーポットはアーユルヴェーダ （インドと東南アジアの伝統的な医学）で長く使われてきました。 近年、西洋諸国でも人気が高まっています。
Neti Potの使い方
今日、鼻洗浄キットは店頭で広く入手可能です。 しかし、あなた自身の塩水リンスを作ることもできます。 ネチェットポットがない場合は、鼻腔注射器で鼻腔洗浄を行うことができます。
以下は、ネチェポットまたは鼻腔注射器を使用した鼻洗浄のための製法である。
材料：
- 1/2ティースプーンの非ヨード化塩（例えば、コーシャー、キャニング、酸洗または海塩）
- 8オンスの蒸留水または滅菌された室温の水
- ベーキングソーダの1/2ティースプーン
指示：
1.清潔な容器で成分を一緒に混ぜる。
バスルームシンクの上に立つ。 ネチェットポットを使用している場合は、頭を横に傾けて鼻孔に吐き出し口を置きます。 他の鼻孔から水が排水されるように、ネティポットを傾斜させる。
電球シリンジを使用している場合は、頭を下に傾けてシリンジを1つの鼻孔に置きます。 それは水が他の鼻孔から出るように穏やかな圧迫を与える。
塩水のすすぎの約半分を使用するまで、このプロセスを続けます。
3.もう一方の鼻孔についても同じ操作を繰り返します。
4.水でうがいをする。
Neti Potの利点
今日まで、ネチの鍋を使用することによる潜在的な健康上の利点を見た研究はほとんどありませんでした。
しかし、多くの研究では、一般的に鼻腔洗浄が特定の健康状態に役立つことが示唆されています。
例えば、 カナダの家族医師が発表した2003年の報告書では、科学者らは、鼻腔洗浄は「様々な鼻腔および鼻の症状の症状を緩和し、医療資源の使用を減らし、抗生物質を最小限に抑えるのに役立つ簡単で安価な治療法である抵抗。"
ここでは、鼻腔洗浄に関する利用可能な研究の他の重要な知見を見ていきます。
1）鼻副鼻腔炎
Cochrane Database in Systematic Reviewsに掲載された2007年の報告では、科学者らは、鼻副鼻腔炎（鬱血、鼻炎、その他の症状を引き起こす副鼻腔の炎症）の治療において、鼻洗浄剤の使用に関する8件の臨床試験を分析した。 結果は、鼻洗浄が鼻副鼻腔炎の症状を改善するのに役立つことを明らかにした。 この研究の著者らは、軽度の副作用が一般的に鼻洗浄剤の使用と関連していることを発見しましたが、そのメリットは「大部分の患者のこれらの欠点を上回る」と示されています。
2）上部呼吸器感染症
Cochrane Database in Systematic Reviewsに掲載された別の報告書では、研究者らは、急性上気道感染症（例えば、風邪など）の治療のための鼻洗浄剤の使用に関する3つの臨床試験を検討した。
2010年に発表されたこの報告書は、鼻灌流のメリットの「限られた証拠」を発見しました。 報告書の著者は、急性上気道感染症の治療に鼻腔洗浄法を推奨するには、より多くの研究が必要であると結論づけた。
ネティポットの注意点
ネチェットポットの使用が細菌やその他の潜在的に有害な生物の拡散を引き起こすかもしれないという心配があります。 例えば、 喉頭鏡誌に掲載されている2010年の報告では、科学者らは鼻洗浄装置が黄色ブドウ球菌（Staphylococcus aureus）（ブドウ球菌感染の最も一般的な原因）で汚染されていることを発見しました。
2011年には51歳のルイジアナ州の女性がネチェットの水道水を使い、ネグレリア・フォウレリ（一般に「脳を食べるアメーバ」と呼ばれる）に感染して死亡した。
感染の危険性がある場合、急性洞洞感染症の人はネチェット（または他のタイプの鼻腔洗浄装置）の使用を避けるべきです。 さらに、すべての人は、鼻洗浄を行う際に蒸留水または滅菌水のみを使用するよう注意しなければなりません。
場合によっては、ネチェットポットを使用すると、かゆみや耳の痛みが生じることがあります。 これらの問題のいずれかが発生した場合、技術をあまりにも激しく実行している可能性があります。
ネチェットポットを使用すると、液体が喉の後ろに流れ落ち、咳が発生する可能性があります。
それを購入する場所
Netiポットは、多くの天然食品店やドラッグストアで利用できます。 また、オンラインで購入することもできます。
Neti Potを健康に使う
慢性的な健康問題のためにネチェットポットの使用を検討している場合は、治療を始める前に医師に相談してください。 あなたの医師は、ネティポットがあなたの状態を安全かつ効果的に治療できるかどうかを判断する手助けをすることができます。 自己治療し、標準的なケアを避けるか、遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。
>出典：
> Harvey R、Hannan SA、Badia L、Scadding G. "慢性鼻副鼻腔炎の症状に対する鼻腔内塩灌漑" Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18;（3）：CD006394。
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