あなたは「Innie」か「Outie」ですか？
いいえ、あなたの腹のボタンについて話しているわけではありません。
あなたが作る必要がある最初の決定は、あなたの膣の内側または外側のあなたの月経流を捉える製品を使用したいかどうかです。 内部使用には、タンポンや月経カップなどがあります。 外部使用のために、オプションは、使い捨ておよび再使用可能な生理用ナプキンまたはパッドを含む。
いくつかの女性は強い好みがあります。 他の女性の場合、出血の量、時間、計画された活動などの要因によって決定が異なる場合があります。
タンポンを使用することを好む場合は、タンポンを少なくとも4〜8時間ごとに交換し、月経の量を管理するために最小サイズを使用することをお勧めします。 言い換えれば、軽い流れの日にスーパープラスタンポンを使用しないでください。タンポンを頻繁に交換する必要はありません。 また、あなたは休憩を取って、あなたの期間中常にタンポンを使用しないことをお勧めします。 これらの予防措置を講じると、タンポンの使用に関連する稀ではあるが深刻な感染症である毒性ショック症候群 （TSS）の予防に役立ちます。
インサイダーのヒント：ホットヨガクラスと衛生的なパッドは混在しません。
香りか無香？
率直に言って、これは本当にオプションとはみなされるべきではありません。 ほとんどの婦人科医は、患者が香りのあるタンポンやパッドを使用しないようにアドバイスしています。 月経中に体臭が微妙に変化し、特に膣の臭いが気になる場合は正常です。
だからあなたが女性の衛生用品の棚の前に立っているときには、消臭の香りの約束に抵抗するのは難しいです。
これらの香水製品を使用するのは魅力的かもしれませんが、膣（ 膣炎 ）や外陰（外陰炎 ）の炎症や炎症の原因となります。
無視すると、炎症は慢性的になり、外陰部痛として知られる状態になる可能性があります。
あなたの女性の衛生用品を頻繁に変更するなどの他の戦略を試してください。 原則として、無力オプションを使用するのが最善です。
緑に行きたいですか？
私たちのほとんどは、使い捨ての女性用衛生製品を使用しています。
最近、インターネット上に、これらの使い捨て製品の多くの安全性についての多くの情報があり、主な関心事は環境毒素への曝露である。
- これらの製品のレーヨンまたはレーヨン/綿のブレンドを非常に白くするために使用された漂白プロセスの結果として、ダイオキシンと呼ばれる毒性のある化学物質に暴露される可能性があるとの懸念がありました。 これらの主張に応えて、未漂白の天然綿使い捨てオプションが人気を集めました。 しかし、FDAは現在の漂白方法はダイオキシンフリーであると述べている。 レーヨン、綿、またはレーヨン/綿混紡の女性用衛生製品には微量のダイオキシン類が含まれている可能性があるが、これらの量は非常に少なく、健康リスクはほとんどないことに注意してください。
- 別の懸念は、タンポンを作るのに使用された綿が微量の化学的グリホサートで汚染されている可能性があることである。 この化学物質はGMO綿に含まれており、あなたの内分泌系の既知の化学物質中断剤です。
しかし、それに直面して、あなたの月経の流れを管理することは、リサイクル不可能なゴミをたくさん作り出します。そして、これは環境にとってそれほど素晴らしいものではありません。 しかし、使い捨てのタンポンやパッドを使う利便性と使いやすさは、私たちのほとんどが緑色の代替品から逃れる原因となります。
典型的な使い捨ての女性用衛生用品を使い捨てではないオプションに置き換えることができます。 パッドを使用したい場合は、布の生理用ナプキンに切り替えてみてください。 タンポンの使用を好む場合は、月経カップを試してみてください。
これらのオプションは、使い捨てオプションよりも月経血との接触がより多く必要であることを覚えておくことが重要です。
生地の生理用ナプキンを洗う必要があります。
だから、あなたは月経血の浸した生地のナプキンを保管し、持ち運びできるシステムを考え出す必要があります。
月経カップはタンポンのように月経血を吸収しません。 代わりに、それはそれを収集するので、それは "カップ"という名前です。あなたはそれを空にして、それを洗い流し、再び挿入する必要があります。 言い換えれば、物事はちょっと乱雑になることがあります。
これらの緑色の代替品に慣れるまでに時間がかかりますが、挑戦するならば、これらの安全な緑色の代替品は、環境にとっても優れているだけでなく、より経済的です。
>出典：
タンポンおよびアスベスト、ダイオキシンおよび毒性ショック症候群; FDA、CDRH。