月経の概要
多くの古い妻の物語や文化的または宗教的信念は、堅実な医学知識を覆い隠しています。 ですから、月経が本当に何で、どのように働いているのか、それがなぜ重要なのかを理解することが重要です。
>月経中の子宮の眺め。
月経とは何ですか？
あなたの最初の期間（ 初心者 ）からあなたの期間が閉経によって停止するまで、毎月のサイクルの唯一の目的は再現することです。 排卵後に受精卵があなたの子宮の壁に移植されていない場合、その内張りは脱落します。
これはあなたの月経期間です。 あなたは妊娠していないので毎月月経が起こります。
定期的な月経（または期間）は、平均して、定期的な排卵の28日または約14日ごとに発生する。 あなたの体が排卵を起こすために正常に機能しないとき、あなたの月経は定期的に来ない。
あなたが知らない3つのもの
- あなたの脳はあなたの期間をコントロールします。 それを信じてもいなくても、あなたの子宮はこの毎月のプロセスではさらに傍観者です。 主なプレイヤーは、脳の2つの構造 - 視床下部と下垂体 - 卵巣と一緒に - です。 技術的には、これは視床下部 - 脳下垂体 - 生殖腺軸と呼ばれる。 この神経内分泌トリオの相互作用が適切に機能するとき、排卵および（妊娠が放出された卵の受精から生じない場合）月経は定期的に起こる。
- あなたの期間は、新しい月経周期の始まりを示します。 あなたの月経はあなたの月経の終わりをマークするように思われるので、あなたの月経はあなたの子宮の内面の周期的な脱落です。 月経の一般的な用語でさえ、「あなたの時代」は、何かが終わることを考えるようになります。 しかし実際には、あなたの月経は新しいサイクルの最初の日です。 出血が始まると、あなたの脳はすでにホルモンの変化を起こして新しいサイクルを引き起こします。 これは理解することが特に重要です。特に、排卵時期を把握することが重要です。 月経周期を追跡しているときは、月経の最初の日を1日目としてカウントする必要があります。
- あなたの月経周期にはあなたの期間よりも多くがあります。 あなたの体には、あなたの時代に至るまで、多くのホルモンの変化が起こります。 これらのホルモンの変化は毎月予測可能な形で起こり、体内で起こる変化は月経周期と呼ばれ、以下が含まれます：
- 卵の選択とライニングの構築 あなたの期間が始まり、前のサイクルから築かれたライニングが流出すると、あなたの脳の特別な部分が卵巣を刺激してエストロゲンを放出し、排卵用の卵を準備するホルモンを産生します。 エストロゲン濃度が上昇すると、子宮内膜や子宮内膜が肥厚したり増殖したりします。
- 排卵。 あなたの脳からのホルモンレベルの別の変化に対応して、卵巣は卵（卵母細胞）を放出し、排卵が起こります。 これは通常、サイクル14日目に発生します。
- プロゲステロン支配 卵を放出した卵胞は今縮小し始める。 それはエストロゲンを産生し続けますが、プロゲステロンも生産し始めます。 それは黄体と呼ばれています。 エストロゲンとプロゲステロンの両方がこのサイクルの部分で生成されるが、プロゲステロン濃度が支配的である。 プロゲステロンの影響下で、子宮の内面は妊娠のためにそれを準備する方法で変化し始める。 サイクルの最初の半分では、今構築されたライニングは、腺、血管、および組織の腫脹といっしょに、より厚く複雑になります。 これらは、着床と妊娠の過程のために子宮内膜を準備するすべての変更です。 受精卵の着床が起こらなければ、卵巣の黄体は縮小し続ける。 さらに、エストロゲンおよびプロゲステロンレベルは低下し続ける。 これが起こると、肥厚したライニング内で膨張した血管は収縮し、血流を遮断する。 それを支える血流がなくなった肥厚したライニングは、死んで子宮から出ています。
すべての期間が同じではない可能性があります
明らかに、あなたの月経周期はあなたにとってユニークです。 あなたがどれくらい出血しているか、いつ始めるか、他の誰とどれくらい違うか。 しかし、それはあなたの月経が毎月変わることは一般的で非常に正常です。 月経の正常範囲は21〜35日ごとです。
月に応じて、あなたの期間は数日早く/遅くなるか、月経が重く/軽くなることがあります。 多くの要因が体内のホルモンの変化に影響します。
- 応力
- 運動
- 体重増加/損失
- 旅行
- 病気
いくつかの女性の周期は、他のものよりもホルモンレベルの変動に敏感です。 月経が変化するのは普通ですが、それは完全に規則的にとどまることも普通です。
月経制限なし
通常の期間は、病気や障害ではありません。 あなたの身体活動をあなたの期間中制限する医学的理由はありません。 あなたは、あなたがあなたの期間中にあなたの期間外にすることを何でもすることができます。 これには、水泳、ヨガ、そしてすべての極限スポーツが含まれます。
あなたの運動能力があなたの期間中より良いかもしれないことを示唆する実際にいくつかの証拠があります。 また、月経中に性行為をすることは完全に安全です。
それは、一部の女性は非常に重い出血および/または非常に痛みを伴う期間を持っていると言いました。 これは正常ではありません。 通常の活動に参加していない場合や、痛みを伴う期間や重い出血のために仕事/学校が不足している場合は、医師に相談する必要があります。
それを清潔に保つ
あなたの月経の流れを管理するのに役立つ多くのオプションがあります。 あなたは、利便性、快適さ、またはライフスタイルに基づいて女性用の衛生製品を選択することができます。 どの製品を選んでも、頻繁に変更することが重要です。 香りや香水が含まれている製品を避けることを検討する必要があります。
女性の中には、月経後に膣を掃除する必要があると感じる人もいます。 これは必要ではないだけでなく、実際には有害です。 あなたが飲むとき、あなたは実際にそれを清潔で健康的に保つあなたの膣の良い細菌を殺します。
月経をスキップ
定期的な期間が始まったら、毎月の月経を逃しても、根本的な医療問題の兆候になる可能性があります。 あなたがセックスをしている場合、欠席期間の最も一般的な原因は妊娠です。 あなたはあなたの期間を逃した場合は、妊娠検査を受けることを検討する必要があります。
時折見逃してしまうのは普通です。 これは通常、あなたが月経周期の早期に排卵しなかったことを意味します。 ストレスや運動のようなあなたの月経の流れに影響を与える可能性のあるものと同じものがあなたの排卵に影響を与える可能性があります。 あなたが妊娠していないと判断した限り、あなたの期間が来るかどうかを確認するためにもう一ヶ月待つことは大丈夫です。 月経を2〜3ヶ月間見逃した場合は、医師に相談してください。
からの言葉
月経は女性の身体の正常な機能です。 あなたはあなたの期間について恥じてはいけません。 そしてあなたの生活はあなたの生活に干渉してはいけません。 問題のある時期には、医師に相談してください。 あなたの月経は生きることを止める理由ではありません。
>出典：
>産科医のアメリカンカレッジ。 （2013）。 診療報告No. 136。排卵機能不全に関連した異常な子宮出血の管理。 Obstet Gynecol。 122（1）：176-85。