あなたは月経出血のためにタンポンを使用する方法を学びたいが、あなたは彼らがどのように働くか、またはタンポンが安全であるかどうか分からない。 実際、タンポンは何らかの形で、何世紀にもわたって存在しています。
適切に挿入および除去されたタンポンは、 月経衛生に関する快適性および安全性を提供する。
タンポンを挿入する方法
- タンポンを挿入する前に、手を洗って、手の中に存在する可能性のある有害な細菌が膣に入るのを防ぎます。
- タンポンを解いて、ラッパーをゴミ箱に投げてください。
- あなたの膣にタンポンを挿入する前に、穏やかに引っ張ってタンポンの紐を固定してください。
- また、タンポンがアプリケータから出てくるように、内側のアプリケータチューブを静かに押してタンポンがアプリケータの先端に届くようにしてください。
- タンポンの挿入中に座ったり立ったりするかどうかを決めます。 あなたが座ることを選択した場合、トイレは良い場所です。 膝を広げてタンポンを膣に挿入します。 タンポンの挿入中に立っている場合は、足が他の脚よりも高くなるように片足を支えてください。 あなたの浴槽の側面はあなたの足を踏み出すのに良いです。
- タンポンアプリケータの先端を膣の開口部に置き、腰部に向かって押し込みます。
- 膣管の開口部で外側チューブの終わりを感じるまで、タンポンを押し戻し続けます。
- 次に、タンポンが完全に挿入されるまでインナーチューブを膣に押し込み、内側と外側のアプリケーターチューブの端が合うようにします。
- 適切なタンポンを挿入するには、アプリケータの2つの端が膣への開口部でのみ合っていることを確認します。 アプリケータを膣から静かに引き出し、タンポンの底から糸が引っ掛かるのを感じるようにします。
- 取り外す準備ができたら、タンポンを交換してください。タンポンが外れるまで、タンポンの端に付いている紐を緩めて静かに引っ張ります。
タンポン挿入のヒント
- あなたの膣にタンポンを挿入する前に、あなたが完全にリラックスしていることを確認してください。 あなたが正しいことをしているかどうか心配していないときは、最初のタンポンを挿入する方がはるかに簡単です。 緊張を上げると、タンポンの挿入が困難ではないにしても困難になります。
- 最初のタンポンを挿入するのに最適な時期は、 月経血流量が最も重い時です。通常、これはあなたの期間の最初または2日目です。 これはタンポンがあなたの膣に最も簡単にスライドする時期です。 膣の乾燥によりタンポンの挿入が困難になる場合は、アプリケータの先端に水ベースの膣潤滑剤を使用してください。 膣潤滑剤として石油ゼリーを使用しないでください。 石油ゼリーは膣感染症の繁殖地を作り出すことができます。
- ラッパーやアプリケータを含め、タンポンや梱包材のすべての部分をゴミ箱に投棄してください。 トイレにタンポン、アプリケーター、ラッパーを置かないでください。 これは高価な配管の問題につながる可能性があります。
- あなたが経験する月経出血の量に応じて、夜間を含めて、4〜8時間ごとにタンポンを交換してください。 タンポンは毒性ショック症候群（TSS）と呼ばれる稀な疾患の発生と関連している。 タンポンを放置するほどリスクは高くなりますので、TSSのリスクを減らすために頻繁に変更してください。
- あなたの期間が終わったら最後のタンポンを外すことを忘れないでください。 タンポンを取り外す際に問題が発生した場合は、医師に相談してください。
あなたが必要なもの
- タンポン
- 水ベースの膣潤滑剤