スマートフォンは、あなたの健康に関連する情報をキャプチャするための強力かつ柔軟なツールです。 あなたの携帯電話がこれを行うことができる様々な方法があります（例えば、下記の人気のあるアプリやデバイスなど）。 一部のアプリは複数のカテゴリにまたがり、ユーザーに健康情報を取り込むためのいくつかの手段を提供します。
手動で情報を入力する
これは、血圧、体重、血糖値、エネルギーレベル、投薬リストなど、あなたの健康情報を追跡する最も基本的な方法です。
携帯電話のネイティブアプリ（iPhoneの場合など）やDropboxやGoogleドライブなどのクラウドストレージサービスを使用できます。 Evernoteはあらゆるタイプの情報を保存するのに使用できますが、ヘルスセンサーデバイス（下記参照）と統合されています。
MyFitnessPalとSparkPeopleのアプリで、ダイエットや運動を追跡するのは簡単です。 （他の多くの普及しているダイエットやエクササイズアプリと同様に、栄養バーコードスキャニングやアクティビティ追跡デバイスとの連携など、あなたの情報を追跡する他の方法も提供しています。）特に、制限食を服用している人は、彼らは健全なままです。 クロノメーターは、あなたの毎日の食事を分析し、あなたの活動レベルに基づいて十分な量のミネラル、ビタミン、タンパク質および他の栄養素を得ているかどうかを計算するアプリケーションの例です。
電話機のセンサーによる情報の取り込み
携帯電話に内蔵されているセンサーは、適切なアプリにリンクされているときに、選択した種類の健康情報を自動的に取得できます。
したがって、アプリは携帯電話の在庫ハードウェアを利用して、特殊な健康関連機能を提供します。
一般的な例は、身体活動を追跡することです。 数多くのアプリ（RunKeeperなど）では、電話のGPSを使用して、ランニングやウォーキングなどの屋外アクティビティを追跡します。
いくつかのアプリ（ゾンビ、ラン！など）は、加速度計を利用して、トレッドミルのような屋内活動を追跡します。これはGPSで測定することは不可能です。
睡眠サイクル目覚まし時計は、携帯電話をマットレスの下に置き、睡眠の深さを監視するための加速度計を使用します。 製造元は、アプリが軽い睡眠段階の30分のウィンドウ内で目を覚ますと主張しています。
しかし、特に睡眠障害のある人にとっては、睡眠の質と深さが常に動きと相関するとは限りません。
カメラは別の有用なセンサーです。 アズミオのインスタント心拍アプリケーションは、あなたの指先をカメラのレンズの上に置くと心拍数を測定します。 各ハートビートで発生する指先の色のわずかな変化を感知することによって機能します。 いくつかのアプリでは、カメラのレンズを使用して血液中の酸素飽和度（濃度）を推定していますが、専用の酸素飽和度センサーと比較して測定値が正確ではないことをユーザーが気付いてアプリストアで評価されにくい傾向があります。
上記のように、多くの栄養アプリケーションは、カメラを使用して食品ラベルをスキャンし、カロリーと栄養成分を食品ログにインポートします。 これは、あなたが食べている製品がラベルを持っている限り、食物を追跡するための迅速で無痛な方法です。
別個のヘルスセンサーを使用した情報のキャプチャ
スマートフォン自体は現代技術の驚異ですが、健康追跡の可能性は、別々のセンサーに接続できる可能性があります。
健康情報を追跡するために携帯電話に接続できるデバイスは次のとおりです。
- Fitbit、Jawbone、Sparkなど数多くのアクティビティトラッカー
- 血圧モニター[血圧モニターの選択方法の詳細を読む]
- グルコースメーター[ 糖尿病の健康技術の詳細を読む]
- 心拍数と酸素飽和度を測定するためのパルスオキシメーター
- 体重計
- FDA認可のAliveCorデバイスのような心臓リズムモニター
- 喘息コントロールを監視するためのピーク流量計
AppleのHealthアプリケーションのような包括的なプラットフォームは、これらの情報をすべて結びつけるのが簡単です。
電子健康記録へのリンク
あなたの健康情報の多くは、あなたの医療提供者によって管理されている電子健康記録（EHR）に保存されている場合があります。
多くのEHRは、患者が生命徴候、薬物治療、検査結果、予定および訪問要約などのEHRに保存された情報にアクセスできるようになりました。
携帯電話の患者用ポータルからアクセスしたり、ブルーボタン機能でダウンロードすることができます。 スマートフォンからEHRにデータを転送することもできます。 しかし、これを直接行うのはまだ完全に安全で柔軟性がありません。 専門家は、専用のゲートウェイサーバーを使用する方法を使用することを推奨します。
ライフログを残す
ライフログは、運動、睡眠、食べ物などのすべての行動活動を記録し、大量の個人データを保存することにコミットしています。 最初のライフログは人生を手動で記録していました。 スマートフォンはデータを自動的にキャプチャし、数年間にわたるライフログを作成できるようになりました。 ゴードンベルは、おそらく最もよく知られているライフロガーです。 マイクロソフトの元研究者であるBell氏は長年にわたって首に自動カメラを装着していました。 彼の目標は、記録されたすべてのデータをキャプチャして保存し、機械で強化された写真メモリを開発することでした。 彼は実験を中止しましたが、その後のライフログの多くに影響を与えました。 ライフロギングアプリは、年間を通してあなたの人生と健康を追跡するのに役立ちます。 たとえば、インスタントは、あなたが行く場所、フィットネス活動、睡眠、あなたの携帯電話に費やされた時間など、あなたの人生を記録するために使用できる自動ライフログ仲間です。 すべてのデータはダッシュボードに保存されます。 また、毎週レポートを受け取り、データの解釈に役立つチャットボットのコーチにアクセスできます。 キャプチャしたいものをより具体的にしたい場合、Journalyはもう一つのライフログオプションです。 このアプリは自動的に時間、日付、場所、活動、睡眠、天気を記録しますが、それをカスタマイズしたり、あなたにとって重要なフィールドやメモを追加することができます。 例えば、あなたが食べた食べ物、あなたのジムの出席、およびあなたが瞑想しているかどうか、特定の日に記録することができます。
個人データの追跡に関するユーザー体験
現在、スマートフォンが普及していますが、すべての人々が新技術に同じオープン性を示すわけではありません。 また、人々はその動機が異なります。 健康目標を達成するためにトラッカーを使用したり、技術への純粋な関心からインセンティブを得るためにトラッカーを使用する人もいます。
調査によると、新しいユーザーは経験豊富なユーザーとは異なるデータを追跡することになります。 イタリアのトリノ大学のAmon RappとFederica Cenaの研究者は、素朴なユーザーはしばしば追跡装置を日々の生活に統合できないことを発見しました。 好奇心の初期段階の後、このグループでは疲労の追跡が明らかになります。 新しいユーザーは、データを扱う意欲はあまり高くなく、必ずしもデータのためのソリューションを探す必要はありません。 RappとCenaは、人々が継続的に健康行動を追跡するようにするためには、新しい設計戦略が必要であると主張している。 ミシガン州立大学が実施したユーザーのアプリに対する認識についての研究では、医療従事者がアプリを患者に推奨した場合に受諾率が高くなる可能性も示唆されています。 しかし、受容性の高い医療従事者が新しいデータ追跡技術にどのように関わっているかはまだ明確ではありません。
> ソース
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