恐れがそれらをより悪くするかもしれない
あなたは、頭痛を抱く恐れのある、社会的集まり、レストラン、旅行、またはおそらく頭痛を引き起こす可能性のある出来事を避けていますか？ もしそうなら、あなたは一人ではありません。 多くの人々は頭痛の恐れを恐れ、トリガーを避けるために何かをします。 しかし、現実には頭痛の恐れが実際にあなたの頭痛の病気を悪化させる可能性があります - おそらくあなたが期待したものではありません。
あなたの頭痛を恐れることがそれらをより悪くするかもしれない方法
頭痛の 1つの2015年の研究では、わずか900人以上の若年成人の頭痛における痛みの恐怖の役割を調べました。 これらの参加者のうち、382人が頭痛障害を否定し、頭痛のない対照群として役立った。 頭痛のある参加者（526人）のうち、約半数が一時的な緊張型頭痛または片頭痛を経験した。 より小さいパーセンテージ（約5％）は、慢性片頭痛または慢性緊張型頭痛を有していた 。
参加者は一連の調査に記入した。
- うつ病、不安、およびストレススケール（DASS-21）：先週のうつ病、不安、ストレスの感情を評価するための21の質問テスト。
- 頭痛影響テスト（HIT-6）：身体活動、認知機能または脳機能、および感情機能を含む過去4週間にわたる頭痛の日常生活への影響を判断するために使用される6問の質問テスト。
- 痛みの不安症状Scale-20（PASS-20） ：痛みに対する人の恐怖を評価する20の質問テスト。
- （ICHD-II）の第2版によると、頭痛の診断を評価するための17の質問のテスト（頭痛 - 改訂（SDIH-R）のための構造化診断インタビュー。
この研究の結果、女性は男性よりも頭痛の痛みをより重視することが報告されています。
頭痛の痛みをより重視する人は、不安とうつ病に苦しむ可能性もより高かった。
この研究の結果は、緊張型頭痛を有する参加者は、一般に、頭痛のない参加者と比較して、頭痛のより高い恐怖を報告しなかったことも示した。
一方、片頭痛のある人は、頭痛のない参加者よりも痛みの恐怖が強く、慢性片頭痛者は痛みの恐怖が最も高いと報告しています。
興味深いことに、頭痛のより高い恐怖を訴える頭痛の参加者は、より重篤な頭痛と頭痛を報告しました。 疼痛スコアの恐怖が低い患者よりも頻繁な頭痛。 さらに、痛みの恐れがより大きい頭痛患者は、頭痛に関連したより高い障害（頭痛が人の日々の機能にどのように影響するか）を有していた。
この研究の限界
すべての調査には限界があり、理由を踏まえて結果を100％とする必要はありません。 1つは、若年成人を対象とした調査であり、頭痛のある高齢者には適用されない可能性があります。 第二に、痛みの恐怖と頭痛の重症度と障害との関連性は不明である。 この協会で何らかの役割を仲介または果たしている他の要因はありますか？
頭痛の苦しみの人の苦痛の恐怖は、より多くの障害につながりますか？ この接続を分け合わせるためには、もっと多くの研究が必要です。
あなたが痛みの恐れがある場合、あなたは何をすることができますか？
痛みの恐怖は、頭痛の障害を持つ人々の共通の問題です。 この恐怖を持っていると、特にあなたの社会的関係、感情的な幸福、精神的な機能のようなあなたの毎日の機能に、あなたの頭痛の病気を悪化させる可能性があります。
頭痛の恐れがある場合は、医師に相談してください。 あなたの行動や思考方法を変えるのに役立つ認知行動療法は、あなたの恐怖に対処するために医師が推奨する1つの可能性のある治療法です。
ソース：
Black AK、Fulwiler JC、およびSmitherman TA。 頭痛の痛みの恐怖の役割。 頭痛。 2015 May; 55（5）：669-79。
オーストラリアの心理学会。 うつ病の不安ストレススケール。
エピソードおよび慢性片頭痛に亘って頭痛影響試験（HIT-6 TM）を検証した。 頭痛 2011年2月。 31（3）：357-67。