クラスターの頭痛は、頭の片側に影響を与える、短命ではあるが重度の発作で起こる一種の痛みを引き起こす。 あなたがこれらの頭痛を経験するなら、あなたが助けるかもしれない自然な救済があるかどうか疑問に思うかもしれません。
症状
クラスターの頭痛は、しばしば1日を通して数週間から数か月にわたって繰り返し起こり、その後数週間または数ヶ月間停止する。
痛みは非常に激しく、耐え難いものでもあります。
クラスター頭痛は、1つの目の中および周りにしばしば起こる、灼熱感、刺すような、または定常的な痛みを特徴とする。 痛みは急速に強くなり、10分以内にピークに達し、30分から3時間持続する。 クラスター頭痛は、最も一般的には、眠ってから2〜3時間後に起こり、毎晩同じ時間に起こる傾向がある。
攻撃には、頭痛と同じ側に以下の症状が伴うことがあります：
- 不穏
- まぶた
- 過度の涙
- 血走った目
- 瞳孔収縮
- 鼻水（または鼻水）
- 顔面紅潮、腫脹、発汗
- 攪拌
偏頭痛とは対照的に、群発性頭痛はしばしば偏頭痛の特徴である予備的な兆候なしに生じる。
クラスター頭痛があると思われる場合は、医師に相談することが重要です。 診断の一環として、あなたの医師は片頭痛のような頭痛の他の原因と、痛みを引き起こす可能性のある基礎的な病状を除外します。
原因
正確な原因は分かっていませんが、クラスター頭痛は血管の頭痛に分類され、顔の神経（三叉神経）に圧力をかける頭の血管の拡張に関連しているようです。
男性、20歳以上の成人、群発性頭痛の家族歴を持つ人々は、この状態のリスクが高いようです。
喫煙、飲酒、ストレス下で服用すると、クラスター頭痛のリスクが高まります。
自然療法
頭痛と食事、食糧トリガー、治療法に関する研究の多くは、片頭痛に焦点を当てている。 これまでのところ、クラスター頭痛の治療法は、天然、製薬、外科のいずれの研究でもほとんど研究されていません。 自然治癒のための利用可能な研究からのいくつかの所見を見てみましょう：
1）メラトニン
個々の痛みのエピソードおよび攻撃のクラスタは、しばしば正確な時刻に規則正しく発生する。 クラスターは特定の睡眠段階で発生する傾向があり、春と秋の夏時間の変化の間にしばしば増加し、視床下部（生物学的時計または概日リズムを調節する脳の部分）が関与しているという仮説を科学者に促した。
頭痛で公開されたメラトニン （視床下部によって制御されるホルモンであり、睡眠 - 覚醒サイクルを調節するのに役立つホルモン）についての2016レビューは、メラトニンサプリメントがクラスター頭痛の治療においてプラセボより効果的であることを見出した。 このレビューの著者は、メラトニンとクラスター頭痛との可能な関係をよりよく理解するためには、さらなる研究が必要であると結論づけた。
これは、2016年のアメリカ頭痛学会治療ガイドラインで群発性頭痛発作の頻度を減少させる際に「おそらく効果的」な評価を得た唯一の自然療法である。
2）カプサイシン鼻スプレーまたはクリーム
予備調査によると、 カプサイシン （唐辛子の有効成分）を含む鼻スプレーは群発性頭痛発作の痛みを軽減するのに役立つかもしれません。 カプサイシンスプレーは、三叉神経（鼻に垂れ下がる顔面の神経）を脱感作し、疼痛に関与する化学物質のレベルを枯渇させることによって鼻内で局所的に働くと考えられている。
2016年の治療ガイドラインを研究している専門家は、頭部の痛みと同じ側の鼻でカプサイシンを使用して攻撃の数を減らす効果を見いだした古い研究のみが新たな研究は見つかりませんでした。
結果として、彼らは勧告をするには十分な証拠がないとランク付けする。
カプサイシンは様々な形態で入手可能であるが、クラスター頭痛のために市販の鼻スプレーのみが探索されている。 滅菌されていない手作りのカプサイシン鼻スプレーおよび洗浄剤は使用しないでください。
3）ダイエット、ライフスタイル、ストレスリリーフ
アルコールは、いくつかの人々の群発頭痛を引き起こす可能性があります。 アルコールを飲む場合は、クラスター期間中にアルコールを避けることを検討してください。 喫煙、明るい照明、過熱（暑い天気、サウナ、激しい活動、温泉、シャワー）、高所にいると攻撃を引き起こすことがあります。
特定の食品は、硝酸塩が多い食品（ベーコン、ホットドッグ、ランチョン肉、その他の保存され加工された肉など）を含む一部の人々の攻撃を誘発する可能性があります。
処理
痛みはすぐにピークに達するので、治療はしばしば速効型の鎮痛薬だけでなく予防的治療も必要とします：
- ゾルミトリプタンまたは局所麻酔薬の鼻スプレー
- イミトレックス（スマトリプタン）またはジヒドロエルゴタミン（DHE）の注射は、
- 酸素療法
- 神経刺激
- 手術
未治療のまま放置すると、群発頭痛は何年も再発し、毎日の機能に支障をきたすことがあります。 クラスター頭痛はうつ病（夜間の攻撃によって引き起こされる睡眠障害に一部に関連する）および心臓血管疾患のリスク増加と関連している。
テイクアウト
あなたやあなたが知っている人が群発頭痛を訴えるなら、頭痛がどれくらい重度に痛みを感じるのかよく分かっており、痛みを和らげる自然な方法を模索しているかもしれません。 しかし、限られた研究のために、クラスターの頭痛を治療するための治療法を推奨するのは時期尚早です。 あなたがまだ試してみることを検討している場合は、それがあなたのために正しいことを確認するためにまず医師と話し合ってください。 メラトニンのようないくつかの救済策は、副作用の可能性があり、適切でないかもしれません。
アルコール、たばこ、極端な熱や高度、さらには特定の食品など、攻撃を引き起こす可能性のある要因を避けることによって、クラスターの頭痛をある程度まで防ぐことができます。 日記を保持することで、攻撃を誘発する要因を特定し回避することができ、痛みのない状態に保ちます。
>出典：
> Campellone JV。 クラスター頭痛。 MedlinePlus。 https://medlineplus.gov/ency/article/000786.htm。
>クラスター頭痛。 メイヨークリニック。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cluster-headache/symptoms-causes/dxc-20206299
> Gelfand AA、Goadsby PJ。 原発性頭痛の治療におけるメラトニンの役割原発性頭痛の治療におけるメラトニンの役割。 頭痛 2016年6月17日。
> Robbins MS、Starling AJ、Pringsheim TM、Becker WJ、Schwedt TJ。 クラスター頭痛の治療：アメリカ頭痛学会の証拠に基づく指針。 頭痛。 2016 Jul; 56（7）：1093-106。
免責事項：このサイトに掲載されている情報は、教育目的のみを目的としたものであり、免許を持った医師によるアドバイス、診断、治療の代替物ではありません。 可能性のある予防措置、薬物相互作用、状況または悪影響をすべて網羅するものではありません。 代替医療を使用する前に医師に相談するか、処方を変更する必要があります。