科学者たちが協会に議論し、貢献する要因
肥満が骨盤や背中、背骨に過度のストレスを与え、 慢性的な背痛の発症を誘発することを示唆することは妥当と思われるかもしれませんが、この関連は長い間研究者の間で論争のポイントでした。
一方で、因果関係がはっきりしていると信じている人がいる：過剰な体重が骨盤を前方に押して、それによって腰を緊張させる。
他方では、身体力学だけでは、人から次の人まで、また同様の年齢、身体タイプ、経験のものでさえもかなり異なる状況について、説明が単純すぎると信じている人がいる。
肥満を原因とする研究
統計的な観点からは、体重と腰痛との間には、強く、ほとんど不合理な関連があるようです。
American Journal of Epidemiology誌に掲載された2015年のレビューでは、95件の高品質研究からのデータを評価し、腰痛のリスクが体格指数（BMI）の増加に直接関係していると結論付けました。
数字は大したことではありませんでした。 この調査によると、正常体重の人々は最もリスクが低く、過体重の人は中等度のリスクを有し、肥満者は全体的に最も高いリスクを有する。 この研究では、体重過多や肥満の人々が痛みを治療するために医療を必要とする可能性が高いことが分かった。
日本の東京大学病院の2017年の研究も同様の結論に達しました。 1986年から2009年までの1,152人の男性の病歴を調べると、体脂肪率を合わせた人のBMIは、背部の問題のリスクと率の両方に直接的に対応していることがわかりました。
肥満を原因とする研究
しかし、他の人たちは、その関係が切り裂かれて乾燥していないと主張する。
2017年にコーネル大学が共同研究した研究では、肥満に関連した背部や背骨の問題の種類を評価することを目指していました。
研究者は、2014年の医療費パネル調査（医療従事者、雇用主、個人の大規模な全国調査）のデータを用いて、4つの一般的な障害を具体的に検討しました。
- 腰痛
- 脊椎症（脊椎変性症）
- 内部ディスク破壊（IDD）
- 脊椎症またはIDDとは無関係な頚部の問題
研究者が発見したことは、肥満（人のBMI、体脂肪、および腰部/腰部の比によって測定される）が腰痛およびIDDの強力な予測因子であったが、他の2つの条件はないことであった。
これが示唆していることは、接続がはっきりしている一方で、身体力学を超えて他の要因が寄与している可能性があるということです。 もしそうでなければ、我々はIDDと同じように脊柱症の発生率の増加を見たと思われるでしょう。
脂肪（脂肪）組織の増加が、体重そのものと同じくらい背中の悩みの一部として働く代謝変化を引き起こす可能性がある、と研究者らは言う。
それは複雑な要因であるので、体重はそれほど背中の問題の原因ではない可能性もあります。 Medical Archives of Obesityに掲載された2015年の研究は、類似の職種で雇用されている101人の男性の病歴を見直した後、この結論に達しました。
彼らが決定したことは、肥満が背痛に直接的な影響を及ぼさず、根本的な障害（ヘルニア椎間板、 靱帯硬化 、脊髄関節炎を含む）を急速に、または悪化させたということでした。
生体力学が関与している限り、肥満は体重の異常再分布を引き起こし、それはすでに存在していた磨耗に単純に加わった。
肥満の一般的な背中の問題
肥満が原因であるか腰痛を引き起こす原因であろうと、過剰体重が背中を少しでも良くすることができることは明らかである。 身体を支え、動きに影響を及ぼす構造として、背中は中立の位置で最も効果的な正常な脊柱湾曲を有する。
人が肥満である場合、中央部に追加された体重は骨盤を前方にシフトさせ、背骨を過度に内側に湾曲させる。 私たちは、この過遠視またはスワイバックと呼んでいます。 背中の筋肉に異常な圧力を加えて体重を支えている状態です。
下腹部の筋肉を強化するように設計された練習は、この効果を打ち消し、骨盤を中立の位置に戻すのに役立ちます。 しかし、もっと重要なのは、背中と背骨の負担を軽減するためには、体重の減少が鍵です。
肥満はまた、他の一般的な背部条件を悪化させる可能性があります。 その中で：
- ヘルニア型椎間板は、人々がケアを求めているより一般的な背骨の傷害の1つである。 体重が過体重または肥満の場合、身体の力学は発症と状態の持続期間の両方で役割を果たします。 症状には、 坐骨神経痛および/または腰椎痛（ピンチした腰神経に関連する発作痛）が含まれる。 肥満の人は、通常の体重に比べてヘルニアを修復するために手術が必要になる可能性がさらに高くなります。
- 脊椎変形性関節症は、肥満により悪化し、加速されることが知られている。 過剰な体重は関節のミスアライメントを招くことがあるが、胴体の脂肪組織は、損傷の領域およびその周辺に永続的な局在性の炎症を生じさせることによって脊椎の変性変化を起こすことができると強く信じられている。
からの言葉
太りすぎや肥満の場合は、余分な体重が背中や背骨に過度の負担をかける可能性があります。 しかし、それが唯一の原因だというわけではありません。 背痛または何らかの障害が発生した場合は、根本的な原因、寄与する要因、適切な治療経過を判断するためにチェックアウトしてください。
それを超えると、あなたの体重の10パーセントを失っても、あなたは良い世界になり、背中の症状の多くを逆転さえするかもしれません。 そこから始め、助けることができる資格のある栄養士とフィットネスの専門家への紹介を医師に依頼してください。
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