私は最近、甲状腺乳頭腫と診断された後に甲状腺を切除しました 。 約1カ月経ちましたが、私の医者は、放射性ヨードアブレーションを準備するために低ヨウ素食で私を迎えています。 私は約2週間半の間食事にとどまらなければなりません。 今日は食事の2日目ですが、私は苦労しています。 私は常に私が食べることが許されていない食品に誘惑されているように感じる。
私がどこに行っても、私はファーストフードの場所を見ます。 私が食料品店に行くときでさえ、私はチーズやコールドカットのようなもののサンプルを提供されています。 私の意志力を維持するためのヒントを教えてもらえますか？
あなたの甲状腺スキャンまたはRAIには低ヨウ素ダイエットが必要です
低ヨウ素ダイエットは、甲状腺スキャンや放射性ヨウ素（RAI）アブレーションを準備しているほとんどの人にとって厳しいものです。 低ヨウ素食で成功するためには意欲と献身が必要です。 成功した低ヨウ素飼料は、最適なRAIアブレーション結果にとって不可欠です。 私はあなたがこれを知っていると確信して、時には食べ物の誘惑が強力であることを知っています。
なぜ低ヨウ素ダイエットに制限されたレストランの食べ物と加工食品ですか？
私たちの多くは、レストランや食料品店の冷凍庫の冷凍庫からの加工食品など、多くの便利な食品からなる食事を消費しています。 残念なことに、低ヨウ素食の間、これらの食品は禁止されています。
レストランおよび食品製造業者は、ヨード化塩または非ヨード化塩を使用するかどうかを開示する必要はありません。 安全なところにいるためには、食事中にこれらの食品を避ける方が良いです。 私たちは、このような便利な食べ物を持っていることに慣れてきており、奪われたときに感情的な犠牲者になることができます。
あなたの目を賞につけてください - それはわずか2週間です！
ダイエットを続けなければならないのは2週間しかないことを忘れないでください。
あなたのRAIとスキャンの後、あなたはあなたの通常の食事に戻ることができます。 あなたが過去に好きだったほど健康的に食べていない場合、これは治療後にあなたの食事に取り入れることができるより健康的な食べ物の選択をする絶好の機会になるかもしれません。 それは永久的ではないことを自分自身に思い出させてください！
低ヨウ素の食べ物は味が良い
食べ物が低ヨウ素であるという理由だけで、それが無味でなければならないというわけではありません。 私の夫が初めて低ヨード食を摂っていた時、彼の食生活は穏やかで退屈でした。 彼は利用可能なすべての低ヨードレシピについては知らなかった。 2回目と3回目は、ThyCaから無料の低ヨウ素ダイエット料理の本をダウンロードした後、これらのレシピで簡単に手に入りました 。
料理に精通した友人の助けを借りる
あなたが料理をあまりしていない場合、いくつかの料理であなたを助けることになっている友人や家族に尋ねる。 食べ物を用意するまで、数日間の食事をして冷蔵庫や冷凍庫に保管してください。 上記のThyCaの料理本は、低ヨウ素ダイエットの素晴らしいレシピリソースです。 いくつかの低ヨウ素ダイエーサーも食事を用意するためにシェフを雇う。 あなたの考えより安価であり、あなたの内分泌専門医はアイデアがますます人気を増しているので、1つを推奨することができます。
徹底的に食事を計画する
あなたが食事を計画したり、軽食を用意したりしないと、誘惑になりやすいです。 あなたが調理しようとしている低ヨードレシピを決定し、必要なすべての食材の食料品リストを作成します。 あなたは外出先で食べることができるスナック食品のリストを含めることを忘れないでください。
あなたが食べることができ、あなたとそれを保つことができる食物のリストを印刷しなさい
多くの低ヨウ素ダイエーサーが禁止食品のリストを印刷していますが、食事で食べられる食品のリストを運ぶ方がはるかに優れています。 あなたがしてはいけないことを見て、しばしば誘惑を大きくします。 あなたが持つことができるもののリストをスキャンすると、境界とオプションが与えられます。
さらに、何が許されているのか、特に最初の数日間は忘れるのは簡単です。