書評
あなた： Michael RoizenとMehmet Ozは、全体的な健康生活に関する包括的で楽しい読書です。
この本はあなたの叔父として、老化の基礎と健康をあなたに伝えていると考えてください。 この本はちょっと気味悪いものですが、その中に含まれているジョークが嘆かわしいこともありますが、著者は実際に話していることを本当に知っていて、興味を持っています。
この本は、多種多様な内容を扱っており、興味深いものです。
You：Staying Youngは実際に健康に良い老化に関する最高の本です。 RoizenとOzは、人間の解剖学と生理学に潜むだけで、読者が老化が本当に何であり、何ができるのかを理解するのを助けます。 彼らは、遺伝学の影響のような高齢化についての多くの不正確な神話を払拭し、最後に具体的な14日間の行動計画を与える。
私の主な批判は、彼らは過小評価し、人々が行動変容を起こすことが非常に困難であることを（ある程度は）無視しているように見えるということです。 人々に運動の理由を伝えることの1つですが、永続的な習慣をつくるのを手助けすることはまったく別です。 この本には数多くのヒントや提案がありますが、読者は日々の生活にそれらを組み込む方法を見つけなければなりません。
私のアドバイスは、この本をゆっくりと読んで、変更に集中することです。
本を読んでもあなたの健康は改善されません。 あなたが読んでいる間、あなたが提案とヒントをしていると想像してください。 これらの変更をサポートすることに専念してください。 14日間の計画を行いますが、あなたが100％でない場合は、あなた自身に優しくしてください。 変更には時間がかかります。
長所
- 長期的な健康を改善するための実用的なヒントやツールがたくさんあります。
- 読みやすく、楽しく、動きが速い。
- よく組織され、困難なコンセプトをうまく説明します。
短所
- 動作の変更の複雑さを無視します。
- 補足アドバイスは複雑になります。
- いくつかの読者には圧倒的なものでした。
説明
- イラスト、コールアウトボックス、アニメは、時には複雑な生理学の議論をより面白くします。
- 健康な生活を始めるための14日間の計画（パートII）。
- この本は大型で読みやすいです。 あなたはページをめくり、進歩するでしょう。
ボトムライン
あなた： Michael RoizenとMehmet OzのYoungは、素晴らしい本です。 非常に包括的でアクセス可能です。 RoizenとOzは本当に老化だけでなく、全体的に健康で楽しい、読みやすい本で生活しています。 彼らはサプリメントのための実用的な提案や投与量を与えます。 あなたが健康的な生活や老化に関心があるなら、あなたはここで価値のあるものを見つけるでしょう。 本の購入は良い投資です。