このシーズンのインフルエンザ予防のヒント

数年前のインフルエンザのシーズンは、近年最悪のものでした。 早期の開始に加えて、米国全土に広がっているインフルエンザの流行株がその年のワクチンには含まれていなかったため、インフルエンザで死亡した子供の多くがワクチン接種を受けていませんでした。

幸いにも、豊富なインフルエンザワクチン（今年は171-179百万回の投与量）が、ほとんどの人にインフルエンザを予防する最善の方法、すなわち毎年のインフルエンザワクチンを提供します。

インフルエンザの発症がなく、 インフルエンザに罹っている人がいる場合は、病気を予防するために抗ウイルス薬の処方について医師に相談してください。 これらのインフルエンザ薬には、タミフル（オセルタミビル）が含まれる。 インフルエンザに罹ってから10日間は処方されますが、インフルエンザに深刻な病気を負うリスクが高いと考えられ、インフルエンザに感染していない場合は、インフルエンザの全期間にわたって長期間使用することもできます。

タミフルとリレンザ（ザナミビル）は、インフルエンザに罹患した場合でも治療として使用することができます。 インフルエンザの治療として、インフルエンザに感染した人が病気の最初の2日間に治療を開始すると約1日を短縮することができます。

インフルエンザを避けるためのその他のヒント

インフルエンザに感染していないかどうかは、100％有効ではないため、あなたとあなたの家族がインフルエンザに罹患するのを防ぐために、次の手順を実行する必要があります。

• 頻繁に手を洗う 。 人が風邪をひいてインフルエンザに感染する最も一般的な方法の1つは、手でウイルスが汚染された後に鼻や目を擦ることです。 あなたの手を頻繁に洗うことで、特に：
  • 食べ物の準備の前、中、後
  • あなたが食べる前に、そしてあなたが浴室を使った後
  • 動物または動物の廃棄物を処理した後
  • あなたの手が汚れているとき、そして
  • あなたの家の誰かが病気になったとき、
  あなた自身が病気になるのを避け、あなたの子供が病気にならないようにしてください。

• 石鹸と水で定期的に掃除し、幼い子供が口に入れることができる表面、玩具、および物体を消毒する。 また、捨てられるペーパータオルや後で洗うことができる布タオルで表面を拭くこともできます。
• 使い捨てのティッシュを使用して、子供の鼻を拭いたり吹き飛ばしたりしてください。
• あなたの咳をカバーしてください。 子供の咳エチケットを教えてください。小児科のアカデミーでは、単に咳をするのではなく、ティッシュを持たない場合、子供に頭を回し、咳やくしゃみを使い捨てのティッシュや肘の内側に入れて教えると教えています。彼らの手にくしゃみをして、彼らは彼らが触れるすべてに細菌を広げます。
• あなたが病気に罹っているときは、人と緊密に接触しないでください。 あなたが病気の人を完全に避けることは本当に可能ではありませんので、あなたやあなたの子供が病気になったときに、他の人があなたの病原体にさらされるのを避けるだけの方が良いでしょう。 あなたがインフルエンザにかかっている場合は、学校、保育園、仕事などに行かないでください。
• お子様のために多くの人と不必要な接触を避ける。 人々が病気に罹っているときや、症状を訴え始める前にも伝染している人がいることを常に知ることは容易ではありません。そうしなければ、子供たちを大勢の人に暴露しないでください。

• SiggやCamelBakのような再使用可能なウォーターボトルを学校に持ち帰り、学校の水噴水を使用するのではなく、特に寒さやインフルエンザの季節に病原菌に汚染される可能性があります。

あなたが病気にならないようにするためにできる最も重要なことの1つは、頻繁に手を洗うことです。 残念なことに、多くの人、特に子供たちは、頻繁に手を洗ったり、正しくしたりしません。

いつ手を洗うべきですか？

あなたは頻繁に手を洗ってください。 肉眼では病原菌を見ることも臭いもできないので、あなたが今どこよりも隠れているのかは分かりません。

特に手を洗うことが重要です

• 食事の前、中、後
• あなたが食べる前に、あなたが浴室を使った後
• 動物または動物の廃棄物を処理した後
• あなたの手が汚れているとき
• あなたの家の誰かが病気になっている方が頻繁です。

あなたの手を洗う正しい方法は何ですか？

• まず、手を濡らし、液体またはきれいな石鹸を塗ってください。 棒の石鹸をラックに置き、排水させます。
• 次に、手を強く一緒に擦り、すべての表面をこすります。
• 10〜15秒間、またはわずかな曲の長さを続けます。 それは、細菌を除去して除去するのを助ける洗浄作用と組み合わせた石鹸です。
• すすぎ、手を乾かす。

_ソース：

_{CDC。 ワクチンによる季節性インフルエンザの予防と防除：予防接種慣行諮問委員会（ACIP）の勧告 - 米国、2014-15インフルエンザシーズン。 MMWR。 2014年8月15日/ 63（32）; 691-697}