インフルエンザを入手する6つの方法

または、反対に健康を保つために行う

しばらくの間病気の日はなかったのですか？ あなたがベッドで病気になるチャンスを増やす6つの方法があります。

何？

もちろん、このリストは「頬の舌」です。 誰もがインフルエンザで病気になりたいとは思っていません。ほとんどの人は、健康であれば何か面白いことをするために給料を取っています。 また、インフルエンザに罹った人は、人命を脅かすことさえあります。

しかし、毎年インフルエンザに罹っている人がまだ多すぎるので、インフルエンザにつかまえる方法をユーモラスに見てから、代わりに健康を維持する方法について話しましょう。

1 -

インフルエンザをしないでください

インフルエンザから身を守る最良の方法はインフルエンザのため、インフルエンザに感染しないようにしてください。 このワクチンは、あなたの体を刺激して、インフルエンザウイルスと戦う抗体を作り出す働きをします。 あなたが実際にインフルエンザウイルスに曝されている場合、あなたの体はそれを認識し、病気にならずにそれを戦うことができます。 あなたの体が感染を完全に阻止するのに十分な抗体を作れないため、ワクチン接種しても病気になることがあります。

もちろん、インフルエンザにしたい場合は、ワクチンをまったく持たないでください。 その後、あなたの体には高度な通知はなく、あなたが病気にならないように備えられていません。

または...健康を保つために：

• あなたのインフルエンザを入手してください 。

2 -

あなたの手を洗わないでください

特にあなたが食べる前に、あなたの手を洗うことを気にしないでください。 病原菌はどこにでもあり、私たちの手は私たちの環境の中で非常に多くのものに触れ、ある時点でウイルスが存在することになります。 インフルエンザウイルスは3時間まで表面に生息することができます。 したがって、人がくしゃみや咳をし、インフルエンザウイルスを含む液滴がドアハンドル、キーボード、または後で少し触れる別の物体の上に落ちた場合、簡単に病気になることがあります。 例えば暖かい濡れたタオルなどのウイルスでは、ウイルスがより長く生存することがあります。 あなたの手を洗わないと、あなたはこれらの細菌の一部を体内に取り込んで病気になりやすいでしょう。

あなたがそれをしている間、手の消毒剤もスキップしてください。 手の消毒剤はあなたの手の細菌を殺すので、それを使用すると病気になる可能性を減らします。

または...健康を保つために：

• あなたの手を洗う方法といつ手指消毒剤を使用する かを学びます 。

3 -

あなたの病気の友人に訪問を促す

病気の人と時間をかけて過ごすと、あなた自身が病気になる可能性が高くなります。 手を振ったり、抱擁したりキスしたりするような密接な接触は、細菌の拡散をさらに容易にします。 だから、友人や家族を病気になったときに招待したり、訪問したりしてください。 彼らが持っているものを捕まえたい場合は頻繁に訪問し、手を洗うことや咳やくしゃみをするときには気にしないでください。

または...健康を保つために：

• あなたの家族が病気のときに健康を保つ方法については、これらのヒントをチェックしてください。

4 -

病気の同僚とのわずかな会議のスケジュール

私たちは、あまりにも多くの人々が病気になったときに仕事に来ることを知っています。そして、彼らをオフィスにいれば、みんなが病気になる機会が増えます。 同僚が病気で、とにかく働いていることが分かっている場合は、会議を数回開催するか、机で数回休憩するだけで、これらの病原菌の一部を拾うのに役立ちます。

または...健康を保つために：

• 同僚が病気の時に同居することを奨励し、あなたが雇用主であれば、従業員が本当に病気であるときに病気の日を避けてください。

5 -

ジャンクフードをたくさん食べる

不健康な食事は、あなたがインフルエンザになることを保証するものではありませんが、間違いなく病気のリスクを高めることができます。 多くの抗酸化物質を含む健康食品から主になる食事は、人々をより健康に保つことが示されています。 健康でない食事を食べると、体が細菌を捕まえて病気になりやすくなります。感染したときには、感染から逃れるのが難しくなります。 あなたがインフルエンザにしたい場合は、ジャンクフードに積み込みます。

または...健康を保つために：

• 風邪やインフルエンザの予防に役立つこれらの食品の一部に負荷をかけて、これらの10種類の最高の食品を免疫システムに押し上げる。

6 -

カウチポテト

健康でない食事を食べるのと同じように、運動をすべての費用をかけずに避けることで、免疫システムが弱くなり、インフルエンザ（および他の病気の数が多い）から病気になる可能性が高くなります。あなたにインフルエンザを与えますが、健康でない体はあなたが暴露された場合にインフルエンザウイルスに対する感受性を高めます。

または...健康を保つために：

• エクササイズ - しかし、あなたはおそらくこれまでに聞いたことがあります。 代わりに、あなたが健康な習慣に夢中になるようにこれらの手順で運動するために愛する方法を学ぶために少し時間をかけてください。

>出典：

>病気の予防と予防のためのセンター。 インフルエンザの予防：良い健康習慣が細菌を止めることができます。 更新日07/31/15。 https://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm