清掃と頭痛のリンクを探る
私たちが頭痛の鎮静について話すとき、私たちは出てこない頑固な汚れについて話すだけではありません。 一般的な家庭用掃除用品は、多くの片頭痛患者の引き金になる可能性があり、問題の原因物質にさらされることなく自宅を清潔に保つ方法を見つけることは、全く別の頭痛になる可能性があります。
清掃用品が頭痛の原因となることを予防するためにできることについてもっと学びましょう。
クリーニング用品はどのように頭痛の原因になりますか？
揮発性有機化合物（またはVOC）は、多種多様な固体または液体から放出されるガスである。 彼らはしばしば毒性があり、片頭痛を引き起こすことがあります。 多くの個人で頭痛を引き起こす他に、VOCsは毒性または発癌性を示すことがあります。 VOCを放出する数千種類の有機化学物質、特に製品、脱脂剤、化粧品の洗浄と消毒があります。
2009年の公衆衛生報告書の調査によると、化学暴露の浄化の結果起こる可能性のある他の症状には、かゆみのある皮膚や目の刺激が含まれます。
清掃用品から頭痛を防ぐ方法はありますか？
米国環境保護庁は、これらの有毒化合物への曝露を減らすためにできることをいくつか挙げました。
- 家庭用製品は製造元の指示に従って使用してください。
- これらの製品を使用するときは、十分に新鮮な空気を供給してください。
- 使用されていないコンテナやほとんど使われていないコンテナは安全に投棄してください。 すぐに使用する数量で購入してください。
- 子供やペットの手の届かないところに保管してください。
- ラベルに記載されていない限り、家庭用ケア製品を混ぜないでください。
多くの家庭用洗浄製品に添加される芳香剤または他の香りは、片頭痛発作であり得る。 あなたのために問題を引き起こすように見える特定の洗剤に特別な注意を払う。
片頭痛の日記にそれらを必ず含めてください。
最後に、使用する洗浄剤の総数を制限することで、頭痛の健康を改善することもできます。
他に何ができますか？
VOCまたは他の洗浄製品による片頭痛を予防するためのもう一つのステップは、適切な代替物を見つけることです。 市販の清掃用品を使用する必要がある場合は、安全に使用するために上記のガイドラインに従ってください。換気の良い場所では特に注意してください。
中でも、混乱、過度の疲労、吐き気、嘔吐などの厄介な症状や、あなたの「典型的な」片頭痛のための通常の症状を発症する必要がある場合は、医師にご連絡ください。
>出典：
>「室内空気質の紹介：有機ガス（揮発性有機化合物：VOCs）」米国環境保護庁（US Environmental Protection Agency） http://www.epa.gov/iaq/voc.html。
> Pechter E、Azaroff LS、Lopez Isabel、およびGoldstein-Gelb M.危険な洗浄製品の使用を減らす：協調的な取り組み。 Public Health Rep。2009; 124（Suppl 1）：45-52。