パズルは頻繁に私たちの脳に良いとされています。 彼らは私たちを精神的に活発にし、私たちに挑戦します しかし、パズルが認知症を予防したり、 記憶を改善したりすることは事実ですか？
研究内容
2011年に養護施設で行われた調査によると、身体活動、 日常生活活動 、霊的要素（賛美歌の歌や幸福に関する話し合いなど）を組み合わせたパズルは、12ヶ月間の住民の認知能力の低下を防ぎました。
他の住民はいつものようにケアを受け、12ヶ月以上の認知低下を示した。
別の研究調査には、コミュニティに住んでいた（施設ではない）448名の参加者が参加し、調査の開始時に認知的に無傷であった。 研究者は12-18ヶ月ごとに参加者の認知機能を測定し、クロスワードパズルを行う頻度を記録した。 研究者は、最終的に痴呆を発症した参加者の中で、頻繁にクロスワードパズルをした人は、記憶の低下がはるかに遅いことを実証しました。 平均してクロスワードパズルは、クロスワードパズルをしなかった人に比べて、メモリの減少が約2年半遅れていました。
3番目の研究では、クロスワードパズルを読むこと、リーディング、ボードゲーム、トランプ、 楽器 、その他の趣味などの複数の精神活動とともに、 認知症のリスクが低下することが分かった。
しかし、すべての研究がクロスワードパズルをサポートしているわけではありません。 1つの研究は、コンピュータ化されたクロスワードパズル、具体的にはより難しいレベルに進まないパズルを、構造化されたコンピュータ化された認知訓練プログラムに比べて比較したものです。 この研究では、コグニティブなパズルグループが辞退している間に、認知トレーニンググループが1年の間に認知機能を維持または改善したことが判明しました。
ボトムライン
精神的にアクティブなままに。 クロスワードパズルの研究にはいくつかのサポートがありますが、背後にあるより大きなテーマは、認知症のリスクを減らすために精神的に挑戦し続けることです。
ソース：
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