人口が高齢化するにつれて、脳を健全かつ活発に保つという大きな関心が寄せられています。 Lumosity、Cognifit、Fit Brains、HappyNeuronのようなコンピュータ化された脳の「トレーニング」は成長産業に貢献しています。
これらのコンピュータ化された脳の練習はそれに値するでしょうか？ あるいは、企業は、年を取るにつれて人々の認知症への恐怖を利用して、よりシニカルな「マインドゲーム」に投資しているだけですか？
脳の研究
確かに、これらのコンピューター演習の結果としての認知改善を示す研究があります。 この研究の多くは、 外傷性脳損傷 （TBI）または脳卒中を伴う患者において行われており、ある程度の認知回復が期待されている。 ストーリーは、アルツハイマー病などの進行性の神経変性疾患では異なることがあります。 これらの疾患では、突然の傷害ではなく、この疾患は絶えず悪化しています。
これらの研究が何を測定したかを正確に知ることも重要です。 これらのゲームの得点は時間とともに改善する傾向があります。 しかし、その結果が他の人生に移行するかどうかは不明です。 私たちは、脳が日々の生活を健康に保つのを助けているのですか、単に脳をコンピュータゲームに習熟していますか？
いくつかの研究は、コンピューターのモニターを離れて改善を示しています。 1つの研究、塑性に基づく適応型認知訓練（IMPACT）研究の改善は、コンピュータシステムを使用した人々が教育用DVDを見た人よりも速い反応を示したことを示唆しています。
しかし、この研究は、この種のコンピュータプログラムからお金を稼ぐ企業と同じ企業によって資金提供されていたため、いくつかの懐疑心が求められています。
これらのコンピュータゲームが他の活動とどのように比較されるかは、しばしば不明である。 これらのゲームはどのようにクロスワードパズルや数独と比較しますか？ アクティブにとどまることは認知障害のリスクを軽減するというかなりの量の証拠があります。
しかし、特定のタイプの認知活動は重要ではないかもしれません。
国立高齢化研究所の専門家委員会は、コンピュータ化された訓練プログラムがアルツハイマー病または認知症の症状を改善するのに役立つと結論づけるのに十分な高品質のデータがないと述べている。 たぶん最も重要なことは、あなたがやっていることが、あなたが定期的にやり続けるほど楽しいことを保証することです。 エクササイズ時に心拍数を少し上げるのと同じように、あなたの快適レベルを少し超えて認知的に自分自身を押し込むことも大切です。
あなた自身に尋ねる質問
脳トレーニングコンピュータプログラムを購入することを考えているなら、最初にいくつかの質問をするのが役に立ちます。 これらの質問には次のものが含まれます：
製品に関する研究は大学の研究者と一緒に行われたのですか？
プログラムと他の活動を比較して臨床試験を行っていますか？
結果は現実の世界に転送されますか、または単にコンピュータに転送されますか？
あなたの特定の問題を抱えている人でプログラムを勉強しましたか？
あなたの年齢、民族、性別の人でプログラムを勉強しましたか？
確かに、これらのゲームは認知症に役立つと大きな確信をもって語るのは時期尚早かもしれませんが、確かに多くの推測とその証言があります。
人々は、私たちが年を取るにつれて、精神的、社会的、および身体的に活動的であるべきです。 私たちが年を取るにつれて精神的に活動的に滞在することの一部は、あなたに宣伝されている新製品について批判的に考えています。
ソース：
Bareteros S、Prieto A、Mayas J、Toril P、Pita C、Ponce de Leon L、Reales J、Waterworth J、ノンアクションビデオゲームによる脳トレーニングは、高齢者の認知の側面を向上させる：無作為化比較試験Front Aging Neurosci 2014、 6,277。
アルツハイマー病の危険因子と予防的介入：ダニグラスML、プラスズマンBL、ピルザダA、ベルCC、ボーエンPE、バークJR、コノリーESジュニア、ダンバージェイコブJM、グランディリEC、マガガリーK、パテールD、トレビアンM、病気：科学の状態。 Arch Neurol。 2011 Sep; 68（9）：1185-90。 Epub 2011年5月9日
Glenn E. Smith博士、Patricia Housen博士、Kristine Yaffe博士、Ronald Ruff博士、Robert F. Kennison博士、Henry W. Mahncke博士、Elizabeth M. Zelinski博士。 脳可塑性の原理に基づく認知訓練プログラム：可塑性に基づく適応認知訓練（IMPACT）研究を用いた記憶の改善からの結果脳塑性の原理に基づく認知訓練プログラム： アメリカ老人学会ジャーナル。 第57巻、第4号、594~603ページ、2009年4月。