あなたの脳、記憶、認知症についての誤解
あなたはあなたが聞くものすべてを信じることはできません。 そのことを念頭に置いて、ここであなたの脳についての5つの神話があります。
それが現実さ
一部の人々は、私たちの記憶と脳の機能は変わらないと信じています。 これは必ずしも真実ではありません。 物理的な運動、精神的な活動、そしてダイエットを通して、科学者は物理的な脳が実際に変化することができることを発見しました。 例えば、研究は、 海馬のような記憶にとって重要な領域のサイズが身体活動とともに増加し得ることを示している。
脳のサイズに加えて、あなたの記憶や全体的な認知機能は、 クロスワードパズル 、 社会的なやりとり 、 踊りを含むあらゆる種類の身体活動など、身体的および精神的な運動を通じて改善することもできます。
あなたの記憶が衰退し始めると、それは遅すぎます。
記憶喪失の原因となるいくつかの状態が回復可能であることを知ることは重要です。 これらの状態が特定され、速やかに治療されると、記憶機能および他の認知低下が部分的または完全に回復することがある。
現時点では、 アルツハイマー病が治癒できないことは事実です。 しかし、限られた時間の間機能を改善することができる多くの非薬物アプローチと同様に、進行を遅らせることができる薬物療法があります。 研究は、身体的な運動、精神的活動、および食事は、痴呆が診断された後でさえ、潜在的に脳機能を潜在的に改善し得ることを示している。
さらに、思考や記憶の低下を伴う軽度の認知障害と診断される人もいます。 MCIはしばしばアルツハイマー病に進行するが、MCI患者は実際にその状態が改善し、時間の経過とともに解決することが分かる。
高齢者が自分の記憶を失うのは普通です
アルツハイマー病および他の種類の認知症は、年齢に関係なく正常ではない。
一般に、 正しい単語を見つける能力と情報を処理するスピードは、遅れて減少します。 しかし、認知症の記憶喪失は、日々の機能を損なうほど十分に重要であり、典型的には、アルツハイマー病、 脳卒中またはハンチントン病または前頭側頭型認知症などの特定のタイプの疾患のような主要な疾患の結果である。
高齢者でのみ起こるアルツハイマー病
アルツハイマー病は高齢者で最も一般的ですが、それはまた、より早い段階で発症する可能性があります。 65歳未満の約20万人がアルツハイマー病または関連する認知症の早期発症を有する。 アルツハイマー病は常に多くの課題を抱えていますが、若年者で発症すると就労や家族生活に困難を招きます。
あなたが自分のことを大事にするなら、あなたは認知症を発症しません
あなたが自分自身をよく見守ると、認知症のリスクは低下します（そしてしばしば有意に）が、認知症の予防を完全に保証する実証済みの方法はありません。
しかし、認知症が発症する機会を減らすために、科学的に裏づけられた多くの方法があります。 これらはしばしばあなたの脳とあなたの全体的な身体的健康に利益をもたらすことができるので、追求する価値があります。
認知症の多くの原因は、 血圧 、 心臓の健康 、食事、身体活動レベルなど、少なくとも部分的に制御できるリスクに結びつく可能性があります。
ソース：
ペンシルバニア行動健康と老化連合。脳の健康：高齢者の認知的変化。