珍しい米国の問題ですが、世界の他の地域で見られるものです
あなたの甲状腺は体内の必須腺であり、代謝を制御し、心臓や脳などの他の臓器を適切に機能させることができます。
あなたの甲状腺が機能する必要がある1つの重要な鉱物は、 甲状腺ホルモン 、T3（トリヨードチロニンとT4（チロキシン））を生産するために使用されるヨウ素です。
残念ながら、身体はそれ自体でヨウ素を生成しないので、ヨウ素は水源や食事から来る必要があります。
非工業国では、十分なヨウ素を得ることが問題になる可能性があります。 これはヨウ素欠乏症、ひいては甲状腺疾患につながります。
ヨウ素欠乏の結果
甲状腺ホルモンを作るためにヨウ素が必要なので、人のヨウ素レベルが低下すると、 甲状腺機能低下症 （ 甲状腺機能低下症 ）が発症する。 さらに、ヨード欠乏症は甲状腺腫脹 （ 甲状腺腫と呼ばれる）に関連しており、嚥下や呼吸に問題を引き起こす可能性があります。
ヨード欠乏症の母親の子供は、発達の遅れ、重度の不可逆的な知的障害、運動、発語、および/または聴力の問題に苦しむ可能性があります。 軽度のヨード欠乏症（米国で見られる）の母親でさえ、知性の低い子供がいる可能性があります。
ヨウ素推奨摂取量
ヨウ素の推奨食餌摂取量（RDA）は、1歳から8歳の子供の場合は90μg/日、9歳から13歳の子供の場合は120μg/日、青少年や非妊娠の成人の場合は150μg/日です。
妊婦の場合、授乳中の女性には1日あたり220マイクログラムが推奨され、290マイクログラムが推奨されます。
妊娠中および授乳中の女性の摂取量がやや高いため、米国甲状腺協会は、妊娠中および授乳中の女性には1日あたり150マイクログラムのヨウ素を含む出生前のビタミンを服用することを推奨しています。
ヨウ素を含む食塩、飲料水、ヨウ素を含む食品（塩水、貝類、乳製品、パンなど）の使用に加えて、十分な量のヨウ素を取り込むことができます。
それで、米国の食品ラベルにはヨウ素の量が記載されておらず、米国の全ビタミンの約50％は実際にヨウ素を含んでいません。
ヨウ素欠乏の診断
十分なヨウ素レベルがあるかどうかをテストできるかどうか疑問に思うかもしれません。 ヨウ素レベルは尿検査（ヨウ素が尿を通して体内から放出されるため）で測定できるのは事実ですが、これは伝統的に個人では行われていません。 これは、ヨウ素摂取量の日々の変動があるためです。
むしろ、ヨウ素の尿サンプルは実際には研究目的でのみ行われます。 研究によると、米国ではヨウ素レベルでは十分であるが、1970年代から1990年代初頭にかけては約50％低下した。
レベルは安定しており、まだ十分と考えられています。 妊娠中の女性、授乳中の女性、妊娠中の女性のような特定の集団は、軽度から中等度のヨウ素欠乏症のリスクがあるかもしれないが、1日に150μgのヨウ素を含有する出生前のビタミンを服用することが重要である。
残念なことに、世界の他の地域では、ヨウ素欠乏症が依然として大きな問題として残っています。
ヨウ素補給
甲状腺患者は、昆布や海藻のようなヨウ素やヨウ素を含むハーブを摂取すべきだと考えている医師もいますが、その練習は問題になることがあります。 これは、自己免疫性甲状腺疾患 （多くの場合、米国において甲状腺疾患の最も一般的な原因である）の多くの症例がヨウ素欠乏によるものではないためです。
あなたの甲状腺の問題がヨウ素欠乏に起因する可能性は、あなたの地理的な場所、食事、塩とヨウ素化製品の使用の関数ですが、あなたはヨウ素不足ではありません。
ケルプ、ヨード、または多くの甲状腺をサポートするサプリメント（ほとんどすべてがヨウ素またはケルプを多量に含んでいます）を試してみることに決めたら、リスクを認識することが重要です。
甲状腺疾患のない人の甲状腺は一般にさまざまな摂取量によく適応できますが（甲状腺の軽度から中等度の甲状腺刺激が甲状腺機能亢進症につながることもありますが）、甲状腺の問題を抱えている人はあまりにも多くのヨードが問題になりがちです。 例えば、橋本甲状腺炎の人では、ヨウ化物の摂取が多すぎると甲状腺機能低下症を引き起こすか、悪化させることがあります。
からの言葉
妊娠中、授乳中、または妊娠を考えている女性では、妊娠中のビタミンにヨウ素（150μg）を摂取することが重要です。
また、工業化が進んでいない国々でヨウ素欠乏症について考えることは重要であり、親切であり、引き続き重大な健康上の懸念が残っています。
>出典：
>アメリカ甲状腺協会。 ヨウ素欠乏症。
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> Pazirandeh S、Burns DL、Griffin IJ。 （2017）。 食物微量鉱物の概要。 Seres D、ed。 最新の。 ウォルサム、マサチューセッツ州：UpToDate Inc.
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