目の病気の治療や予防によく使用されるルテインサプリメントには、カロテノイド（抗酸化作用を持つ植物色素の群）に分類される天然物質が含まれています。 キサントフィルと呼ばれることもあるが、ルテインは多くの果物や野菜（特に深緑、橙色、黄色の着色）に見られる。 ルテインサプリメントは、この抗酸化物質のより濃縮された供給を提供します。
ルテインの用途
ルテインサプリメントは、 白内障や黄斑変性症などの眼疾患の代替医療で一般的に使用されています。 眼の網膜および水晶体に蓄積することが知られているルテインは、フリーラジカル（細胞に損傷を与え、特定の疾患の発症に寄与する化学的副産物）によって引き起こされる損傷から眼を保護すると考えられている。
一部の代替医学者は、ルテインサプリメントは大腸癌 、乳癌、 糖尿病 、 心疾患の予防にも役立つと主張しています。
今日まで、ルテインの健康上の利点に関する研究の大部分は、ルテインの食事摂取に焦点を当てている。 これらの研究は、食物摂取がアテローム性動脈硬化症 、加齢性黄斑変性症および白内障を予防するのに役立つことを示唆している。 ルテインサプリメントの健康影響を調べた研究はほとんどありませんが、ルテインサプリメントが眼の健康を改善する可能性があるという証拠があります。 2つの研究結果を見てみましょう：
1）加齢黄斑変性
ルテインサプリメントは、2004年の研究によると、加齢性黄斑変性症（失明症の主因）を有する人々の視機能を改善する可能性がある。 12ヶ月間、加齢黄斑変性症の90人がルテインサプリメント、ルテインと他の抗酸化物質とミネラルを含むサプリメント、またはプラセボのいずれかを服用しました。
結果は、両方の補充群が視力機能において有意な改善を示したが、プラセボ群は改善を示さなかったことを示した。
2）ビジュアルファンクション
2009年の健康な成人37人の研究では、ルテインを12週間摂取した被験者が視覚機能の改善を経験したことが研究者らによって発見されました。 この研究の結果はまた、ルテインサプリメントは、コンピュータスクリーンからの光への長期間の曝露によってもたらされる視力の問題を治療するのに役立つことを示唆している。
警告
定期的にあらゆる種類の栄養補助食品を服用する前に、医師に相談することが重要です。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに留意することが重要です。 場合によっては、製品は、各薬草の指定量と異なる用量を送達することがあります。 他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。 また、妊婦、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。
ルテインサプリメントの使用
ルテインサプリメントは、特定の健康上の問題の治療または予防に役立つかもしれませんが、サプリメントによる自己治療（および標準的なケアの回避または遅延）はお勧めしません。
ルテインサプリメントの使用を検討している場合は、健康ニーズに合ったサプリメントと1日量を選択することについて医師に相談してください。
ルテインサプリメントを使用せずにルテイン摂取量を増やすには、ケール、ホウレンソウ、キャベツ、ミツバチ、マンゴー、パパイヤなどのルテインが豊富な食品を毎日の食事に入れてください。
ソース：
Dwyer JH、Navab M、Dwyer KM、Hassan K、Sun P、Shircore A、Hama-Levy S、Hough G、Wang X、Drake T、Merz CN、Fogelman AM。 「酸素を含むカロチノイドのルテインと早期アテローム性動脈硬化症の進行：ロサンゼルスアテローム性動脈硬化症研究」 サーキュレーション。 2001 19; 103（24）：2922-7。
「12週間のルテイン補給は、長期的なコンピュータディスプレイの光曝露を伴う中国人の視覚機能を改善する」と述べている。 Br JNutr。 2009 102（2）：186-90。
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