あなたが慢性疲労症候群 （ ME / CFS ）で生活している場合、それが何であるかを知っていると思う多くの人々にぶつかる可能性があります。 彼らは、「ええ、それもあると思っています。私は十分な睡眠をとるにはあまりにも忙しいです。
人々が「慢性疲労症候群」という言葉を聞くとき、それはたくさんの疲れているということを想像するのはかなり論理的です。
現代社会では、ほとんどの人が時々疲れていると感じています。疲れは、医師が聞く苦情の1つです。
しかし、実際には、ME / CFSは複雑で潜在的に衰弱性の病気であることがわかります。 人々に説明するときは、物事を単純にし、症状を共通の経験に関連付けることが役立ちます。
あなたはほとんどの人のための簡単な説明をしたいかもしれません、あなたに最も近い人々のためのより長いものがあります。
おそらく、慢性疲労症候群を説明する最も簡単な方法は、「私はいつもインフルエンザに罹っているように感じます。
ほとんどの人はインフルエンザに慣れており、これを得ることができます。 それは、「疲れているだけでなく、 病気だ」と伝えます。
体の痛み、定期的な低発熱、喉の痛み、動きが疲れているなど、インフルエンザ様の症状の一部をリストすることによって簡単に説明することができます。
インフルエンザの比較では症状のいくつかがカバーされますが、脳霧、発作後の倦怠感、フレア/寛解などのことを理解するための他の方法を見つける必要があります。
脳霧を説明する
脳のかぶりや認知機能障害を説明するには、共通の経験を使って援助してください。
誰もが何かを得ようとしていて、何かが何であるかを忘れてしまったり、文章の途中で思考の訓練を失いました。 あなたはそのようなものを使うことができ、それがあなたにいつも起こると説明します。
友人や家族の周りに定期的に「脳かぶり」という言葉を使用すると、そのことに慣れることができます。 これはかなり記述的な用語であり、少しの説明（「私の脳は今日曇っている」など）は、あなたの精神的不具合を理解するのに役立ちます。
死後の不安を説明する
この症状は、人々が理解するのが最も難しい場合があります。 ME / CFSのない人では、運動はエネルギーを増やします。 それはよく知られている現象で、人々はこの病気で誰かに多くの運動をして気分が良くなるように伝えることがよくあります。
激しい運動後の倦怠感は、エネルギーが少なくて済むことを意味するので、人々はそれを得ていないのが理にかなっています。
再び、それはインフルエンザの説明に戻るために支払うことができます。「インフルエンザ（または咽頭咽頭、またはモノ）で本当に病気になった最後の時を考えて、それが私の心を傷つけ、症状を悪化させます」
激しい運動後の倦怠感は、あなたがそれを経験しているときでも、あなたの頭を包み込むための厳しい症状です。
浮き沈み
あなたのME / CFSにフレアと寛解がある場合、それは本当に人々に混乱する可能性のある別のものです。 通常、人々は病気を一定のものと考えているため、しばしばあなたが一日（または分）や寝たきりになる可能性がありません。
私がこれを説明する最良の方法は、「慢性疲労症候群の症状が出現し、多発性硬化症のようなものです」。
また、フレアをローラーコースターと比較して、次の落下がいつ来るのか分からないことを説明し、実際に何かを計画するのが難しくなります。 また、どんな種類のもの（運動、ストレスなど）が突然の症状の発赤を誘発して、突然ひどく悪化したときにそれを得るのかを知らせます。
より生理学的な説明
場合によっては、病気を医学的に理解する必要があるかもしれません。 ME / CFSでは、特殊な免疫系細胞や神経伝達物質の機能について説明するのは簡単ではありませんが、医者以外の人にとってはおそらくほとんど役に立ちません。
あなたの体内で起こっていることを説明する簡単な方法は、「私の免疫システムは、厄介なウイルスに対抗しようとしているように、オーバードライブに詰まっていて、私の体のリソースを大量に消費します。私の神経系は、あらゆる種類のものに反応する」と語った。
その複雑さと複数のシステムの関与のために、多くの研究者がME / CFSを「神経免疫」または「神経内分泌免疫」病と呼んでいることを伝えることもできます。
独自の症状があるため、経験に合わせて説明をカスタマイズする必要があります。 それは前もって考えておくことをお勧めします。脳が曇っていても、誰かにまともな答えを与えることができます。