吐き気を減らし、治療中の生活の質を改善する方法
悪心は化学療法の最も一般的な副作用の1つであり、最も悲惨なものの1つでもあり得る。 吐き気は化学療法の無害な副作用のように思えるかもしれませんが、食欲不振につながる可能性があります。 次に、食欲不振は脱水症状につながる可能性があり、深刻なことがあります。
一般的ではありますが、すべての人々が化学療法中に悪心を経験するわけではありません。 吐き気を和らげるためにいくつかの措置を取ることができます。
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あなたの吐き気について医師に相談してくださいあなたの医師は、たとえ軽微であっても、あなたが経験している副作用を認識する必要があります。 あなたが吐き気がある場合、あなたは十分な食事や飲酒をしていない可能性があります。 これは脱水と体重減少につながり、治療に確実に影響する可能性があります。 場合によっては、医師は化学療法による悪心や嘔吐を治療するための投薬を処方することができる。
2 -
1日を通して小さな食事を食べる。1日3食を食べるのではなく、1日5〜6回軽くて健康的な食事を選んでください。 あなたが本当に空腹だと感じたときでさえ、大量に吐き出されたときに少量の食物を抑える方が簡単です。 バランスのとれた健康な食事に固執してください。 あなたの医師または栄養士は、治療中に必要となるかもしれない特定の栄養豊富な食品および消費すべき量をアドバイスすることができます。
3 -
脂っこい食べ物は避けてください。治療の目標の1つは、体に必要なエネルギーを提供するバランスのとれた食事を食べることです。 食べ物を選択するときは、食物を燃料源と考える。 ハンバーガーを食べ、ランニングにフライドするのが最も簡単かもしれません。 しかし、健康的なタンパク質、炭水化物、および野菜の合理的な部分は、消化器系でより容易になり、身体がエネルギーを作り出して保存できるように栄養素を提供します。 治療の前または途中で脂っこい脂っこい食べ物を避けるようにしてください。 これらの食品は、吐き気の発作だけでなく、最初の場所で消化することが困難なことがよくあります。 さらに、もう1つの目標は、食べ物を守ることです。脂っこい食べ物は悪心を悪化させ、嘔吐につながります。
4 -
強いにおいを避けてください。強いにおいが予想外に吐き気を引き起こす可能性があります。 最も一般的な吐き気トリガーの 1つは、食べ物や食べ物の匂いです。 いくつかの人々は化学療法中にそれに敏感であるため、家族は同じ家で食事を食べたり準備したりすることができません。 食べ物の臭いが吐き気を引き起こす場合は、キッチンでファンを使用したり、暖かい天気のときに窓を開けてください。 さらに、吐き気の原因となるものを特定できるようになるまで、治療中にレストランを避けたい場合があります。
5 -
食べた後に休む食べた後に休むが、完全に平らにはならない。 食事の後、直立姿勢で、またはリクライニングして少なくとも20分間座ってください。 これは、平らにするより消化を助けるでしょう。
6 -
室温で液体を飲む。冷たいお飲み物やお飲み物は悪心を悪化させることがあります。 室温で飲むことを試みなさい。 あなたは、室温または暑いまたは寒いのではなく、わずかに暖かい温度で食べ物を食べることが役立つかもしれません。
ソース：
"悪心と嘔吐"アメリカ癌学会。 2015年4月29日