私たちは皆、害や不快感を防ぐことを含めて、私たちの子供にとって最良のものを求めています。 それには食物アレルギーが含まれます。 恐ろしい食物アレルギーを予防したくない人は誰ですか？ しかし、子供たちを新しい食べ物にさらす方法についての考え方は、最近変わってきました。
アレルギーを予防するために特定の食品を避けるという古い考え方は、早い段階で小さな曝露が実際に食物アレルギーを予防できることを示した新しい研究に置き換えられました。
だからあなたの子供が食物アレルギーを予防するために食べるべきものについて話しましょう。
妊娠
私たちは、誕生の前でさえ、始めから始まります。 妊娠中の女性は、牛乳蛋白質、大豆、卵、小麦、ピーナッツ/ナッツ、魚介類などの高アレルギー誘発食品を制限する必要はないことが示されています。 妊娠中にこれらの食品を避けることと子供の食物アレルギーの発生との間には関連性がないことも分かっています。
新生児：母乳育児対処方
赤ちゃんが生まれた後、授乳はアレルギーを予防するための最良の栄養源と考えられています。 最初の4〜6ヶ月間、授乳専用にすることをお勧めします。 しかし、母乳育児が選択肢でない場合、加水分解された処方が代案となり得る。
4〜6ヶ月：固体の紹介
これまでの勧告では、ピーナッツ、卵、大豆、魚、チーズ、ヨーグルトなどの食品を紹介することを警告していました。
しかし、新しい勧告はそうでなければ支持する。 赤ちゃんが固形食品を食べ始める準備ができたら（サポートして座って首や尻をコントロールできる）、新しい食品を一度に1つずつ導入することが賢明です。 さらに、サツマイモや乳児用米穀類などの単一成分の食品だけを赤ちゃんに与えて、次のような新しい食品を導入するまでに3〜5日間待つ必要があります。
- ピーナッツ。 米国小児科学会は、 ピーナッツアレルギーを予防するために、「ピーナッツ含有製品」を4〜11月齢の間に導入することを推奨しています。 これは、4ヶ月前のピーナッツバターのスプーンを手渡すことを意味するのではなく、ごく少量のピーナッツパウダー（ピーナッツパウダーバターなど）をすでに許容できると判明した別の食品に混ぜることを意味します。 窒息の危険があるため、ナットは避けてください。
- 牛乳。 12ヶ月後まで牛乳を液体として導入するのを待つことをお勧めしますが、牛乳はヨーグルトまたはチーズの形で導入することができます。 あなたの子供が成長するにつれて少量から始まり、増加してください。
- 卵。 卵を導入するまで12ヵ月後まで待つ必要はありません。 卵はタンパク質の大きな源であり、他の多くの必須ビタミンを含んでいます。 再び、少量で開始し、赤ちゃんが成長するにつれて徐々に増加します。
1つずつ食品を紹介する
新しい食品を安全に導入する方法を理解するのは難しいことがありますので、ここをクリックしてください：
- 1日目：新しい食物を1杯分摂取して半分にする。 4時間の反応を見てください。 反応には、疝痛の痛み、嘔吐、頻繁な吐き気、下痢、鼓脹、または泡立たない便が含まれる。 反応が起こらない場合は、4時間後に新鮮な食べ物の量を少し増やし、反応を監視し続ける。 繰り返しますが、反応が起こらない場合は、赤ちゃんに1〜2杯分の食事を与えてください。 （合計で、最初の日に3回、赤ちゃんに新鮮な食べ物を与えます） 注：アナフィラキシーは乳児ではまれです。 症状は通常、数分以内に現れ、生命を脅かす可能性があります。 直ちに医師の診察が必要です。
- 2日目：湿疹や蕁麻疹などの皮膚刺激、睡眠パターンの乱れ、過敏症、および他のアレルギー症状などの遅延反応を監視する。
- 3日目：遅延反応が認められない場合、より多くの同じ食物を与えることができる。 最初の日より少し多めに使用してください。 3回の給紙の間に4時間のウィンドウを使用して、同じ給紙タイミングを使用します。 この日の最後の暴露の間、あなたの赤ちゃんは、自分が望むほど新しい食べ物を食べることができます。 （もう一度、合計で、あなたは赤ちゃんにその日に3回新しい食べ物を与えたでしょう）。
- 4日目：これは2回目の監視日です。 新しい食べ物はどれも食べられない。 不快感やアレルギー反応の兆候や症状がないか注意してください。
症状が認められない場合は、あなたの子供がこの食品にアレルギーを発症していないと考えることは安全です。 いずれかの段階で反応がある場合は、すぐに食べ物を食べることをやめてから、24〜48時間待ってから新しい食べ物を導入してください。
食物アレルギーのリスクが高い
一部の個体は、食物アレルギーを発症する他の個体よりもリスクが高い。 食物アレルギーには遺伝的要素があるため、食物アレルギーのある兄弟または親を持つ子供は、それらを発症する他の子供よりもリスクが高いです。 これらの子供たちは、アレルギー誘発食品は4〜11ヶ月の間に導入されなければならないと考えられていますが、より高い警戒とより多くの注意が必要です。 これらの食品は、託児施設ではなく家庭で導入する必要があります。
その他の予防措置も講じなければなりません。 例えば、新しい食品を導入するときは、子供に食べ物を与える前に皮膚の反応を調べることが有用です。 まず、赤ちゃんの頬の外側にブラッシングして、赤みをチェックするために20分待ってから始めます。赤ちゃんに食べ物を食べさせる前でさえ、これは賢明かもしれません。 次に、あなたの赤ちゃんの唇の外側の境界（口ではない）でそれをブラッシングしてみてください。 赤ちゃんに食べ物を与える前に、赤みや刺激の兆候がないか、さらに20分間観察してください。
あなたの子供が食物アレルギーのリスクが高い場合は、固形食品を導入する前に小児科医やアレルギー専門医に相談してください。